Piros bogyós smoothie - Frissítő reggeli

Egy kiváló reggeli frissítőhöz mindössze pár perc és csak pár dolog szükséges: a hozzávalók könnyen beszerezhetőek és a pénztárcát sem terhelik meg.

Mit tud hirtelen energiával feltölteni ébredés után? A piros bogyós gyümölcs mix mézzel édesítve és joghurttal tökéletesítve. A méz és gyümölcs kombinációja az energiaszintet nagyon gyorsan megemeli, a fehérjedús joghurt pedig kellemesen eltelít.

Mi a titkos recept? Szükség van 500 gramm áfonyára, málnára és ribizlire, 200 gramm natúr joghurtra, 100 ml kókusztejre és 1 teáskanál mézre. Az elkészítés nagyon egyszerű: minden összetevőt dobjunk be a turmixgépbe, majd a turmixolás után azonnal lehet fogyaszthatni.