Február közepén kelt fel először a nap a norvégiai Svalbard szigetcsoporton, az Északi-sarkvidéken. Korábban a mintegy négy hónapig tartó sarki éjszaka alatt nem emelkedett a horizont fölé.

Ilyen magas szélességeken a nap hossza gyorsan változik egyik végletből a másikba. Egy héttel az első napfelkelte után a nappali órák ismét körülbelül öt órán át tartanak.

Április közepétől a nap már egyáltalán nem megy le. Ebben az időszakban a Svalbard-szigeteken a sarki nap uralkodik, amely szintén négy hónapig tart.

A napfényben található D-vitamin nélkülözhetetlen a csontok egészségének fenntartásához, emellett a napsugárzásnak pozitív hatásai vannak a mentális egészségre is. Hatást gyakorol a hangulatra és a mentális egészségre is. Segíthet a depresszió és szorongás tüneteinek enyhítésében, valamint javíthatja az alvást és az ébrenlétet.

Napsugárzás hiányában az emberek hajlamosabbak lehetnek D-vitamin-hiányra, ami csontproblémákat, immunrendszeri- és más egészségügyi problémákat okozhat. A D-vitamin fontos a kalcium felszívódásában és a csontok erősítésében.

Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy túlzott napsugárzás káros lehet, és fokozhatja a bőrrák kockázatát, valamint más bőrproblémákat is okozhat. Fontos tehát az egyensúly megtartása, és megfelelő óvintézkedésekkel védekezni a túlzott napfény ellen, például napvédő krém használatával és megfelelő ruházattal.