Időjárás és Radar
Kezdőlap / Top Téma /

1 órával kevesebb alvás - Milyen hatásai vannak az óraátállításnak?

2:17
2025. március 30.

1 órával kevesebb alvás
Milyen hatásai vannak az óraátállításnak?

Március utolsó vasárnapján Magyarországon (és Európa nagy részén) átállunk a nyári időszámításra. Egy órával kevesebbet alszunk. De milyen hatásai lehetnek ennek a változásnak mindennapi életünkre?

Rövidebb alvás, fáradtabb reggelek

Az óraátállítás egyik leggyakrabban tapasztalt negatív hatása a megzavart alvásritmus. Mivel az óra előrébb ugrik, sokan fáradtabban ébrednek és akár a következő néhány napban is, amíg a szervezet alkalmazkodik az új időbeosztáshoz. Ez különösen igaz a korán kelőkre és azokra, akik eleve keveset alszanak.

Hosszabb nappalok, jobb közérzet

A nyári időszámítás célja, hogy a világos órák jobban igazodjanak az emberek napi tevékenységeihez. Este egy órával később sötétedik, ami sokak számára kellemesebb, hiszen több időt tölthetünk szabadban, sportolással vagy akár társasági életet élve. A hosszabb nappalok és több napfény pozitív hatással lehetnek a hangulatunkra, csökkenthetik a tavaszi fáradtságot és növelhetik az energiaszintünket.

Időjárás és Radar Szerkesztőség
Több Top Téma
2025. május 9., péntek

5-6 cm-es jégszemek

Videón a Romániában kialakult tornádó
2025. május 13., kedd

Ti küldtétek!

Így festett a Virághold Németországban
2025. május 17., szombat

Mianmari földrengés

Videón ahogy megmozdul a föld
Összes Top Téma
Ez is érdekelhet
2025. április 17., csütörtök

VIDEÓ

Fortyog az Etna délkeleti krátere
2025. május 12., hétfő

Megharagszik fagyot ráz

Pongrác, Szervác, Bonifác
Skagit Valley tulip fields on April 22, 2024.
2025. április 30., szerda

A tengerentúlon

Bemutatjuk a nyüzsgő Tulipánfesztivált
Összes Top Téma
Időjárás és Radar

www.idojarasesradar.hu

facebookinstagramKapcsolat
Adatvédelem | Impresszum