Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
4
16
Csü
4
16
Pé
4
17
Szo
5
17
Vas
4
12
Hé
4
12
Ke
6
14
Sze
6
13
Csü
5
13
Pé
7
15
Szo
7
15
Vas
7
15
Hé
7
15
Ke
7
14
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
6
16
Csü
5
16
Pé
6
18
Szo
7
16
Vas
6
12
Hé
5
12
Ke
6
14
Sze
6
13
Csü
5
13
Pé
5
14
Szo
6
14
Vas
7
15
Hé
5
13
Ke
7
14
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
5
17
Csü
4
18
Pé
4
17
Szo
4
17
Vas
4
15
Hé
5
13
Ke
5
15
Sze
5
13
Csü
3
12
Pé
4
15
Szo
5
15
Vas
6
14
Hé
5
14
Ke
5
14
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
3
17
Csü
2
18
Pé
1
17
Szo
1
18
Vas
2
17
Hé
6
14
Ke
4
14
Sze
4
12
Csü
3
12
Pé
4
15
Szo
6
16
Vas
5
14
Hé
6
15
Ke
4
12
Max (°C)
Min (°C)
