Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
2
8
Ke
3
5
Sze
4
5
Csü
5
10
Pé
9
10
Szo
4
9
Vas
1
8
Hé
1
6
Ke
4
9
Sze
7
10
Csü
6
10
Pé
4
8
Szo
2
7
Vas
0
6
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
4
7
Ke
3
10
Sze
5
6
Csü
6
13
Pé
8
8
Szo
4
8
Vas
1
7
Hé
1
6
Ke
3
8
Sze
6
9
Csü
5
10
Pé
5
7
Szo
1
7
Vas
0
6
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
1
7
Ke
2
8
Sze
4
6
Csü
6
13
Pé
12
12
Szo
4
8
Vas
0
7
Hé
0
7
Ke
4
9
Sze
7
10
Csü
7
11
Pé
4
7
Szo
1
7
Vas
-1
6
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
-3
9
Ke
4
8
Sze
4
7
Csü
7
12
Pé
10
10
Szo
4
8
Vas
3
7
Hé
0
8
Ke
5
9
Sze
6
11
Csü
8
10
Pé
5
8
Szo
0
7
Vas
-1
6
Max (°C)
Min (°C)
