Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
9
25
Csü
10
25
Pé
14
19
Szo
6
16
Vas
10
18
Hé
9
16
Ke
8
16
Sze
7
17
Csü
9
18
Pé
11
19
Szo
10
19
Vas
11
19
Hé
11
19
Ke
12
20
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
8
25
Csü
11
26
Pé
14
18
Szo
8
15
Vas
10
18
Hé
10
16
Ke
8
17
Sze
7
16
Csü
9
17
Pé
9
18
Szo
9
19
Vas
9
18
Hé
11
19
Ke
10
18
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
4
26
Csü
9
27
Pé
15
20
Szo
6
16
Vas
10
18
Hé
10
15
Ke
6
16
Sze
5
16
Csü
7
16
Pé
9
18
Szo
7
19
Vas
7
20
Hé
9
18
Ke
9
19
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
3
25
Csü
8
27
Pé
14
18
Szo
4
17
Vas
10
14
Hé
8
15
Ke
5
16
Sze
6
16
Csü
8
17
Pé
9
17
Szo
7
19
Vas
9
19
Hé
9
19
Ke
8
19
Max (°C)
Min (°C)
