Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
18
36
Pé
19
37
Szo
21
38
Vas
23
38
Hé
24
39
Ke
26
38
Sze
26
36
Csü
28
36
Pé
24
36
Szo
22
33
Vas
21
31
Hé
21
31
Ke
20
28
Sze
20
28
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
18
34
Pé
20
36
Szo
21
37
Vas
23
37
Hé
22
38
Ke
24
36
Sze
24
34
Csü
25
36
Pé
23
36
Szo
20
32
Vas
19
30
Hé
18
29
Ke
19
27
Sze
17
27
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
16
35
Pé
18
37
Szo
19
38
Vas
21
38
Hé
21
39
Ke
24
39
Sze
24
36
Csü
25
37
Pé
22
38
Szo
19
35
Vas
19
33
Hé
17
34
Ke
18
28
Sze
17
29
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
16
34
Pé
18
36
Szo
19
37
Vas
20
38
Hé
21
38
Ke
22
37
Sze
24
35
Csü
23
35
Pé
21
38
Szo
21
36
Vas
20
33
Hé
18
33
Ke
19
29
Sze
17
29
Max (°C)
Min (°C)
