Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
15
24
Szo
12
29
Vas
15
32
Hé
19
30
Ke
18
29
Sze
17
32
Csü
23
34
Pé
25
37
Szo
27
39
Vas
28
40
Hé
28
40
Ke
29
40
Sze
28
40
Csü
28
40
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
14
24
Szo
11
28
Vas
16
31
Hé
18
29
Ke
17
29
Sze
16
31
Csü
21
34
Pé
24
36
Szo
25
38
Vas
25
40
Hé
25
40
Ke
26
40
Sze
25
39
Csü
25
39
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
12
25
Szo
10
28
Vas
13
33
Hé
19
32
Ke
17
29
Sze
15
33
Csü
20
35
Pé
22
37
Szo
23
40
Vas
23
42
Hé
24
41
Ke
24
41
Sze
23
41
Csü
23
41
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
10
22
Szo
12
27
Vas
13
31
Hé
19
30
Ke
16
27
Sze
13
29
Csü
19
32
Pé
21
35
Szo
22
38
Vas
23
41
Hé
24
41
Ke
24
41
Sze
23
41
Csü
23
40
Max (°C)
Min (°C)
