Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
21
34
Pé
20
36
Szo
22
38
Vas
23
39
Hé
23
39
Ke
25
39
Sze
25
34
Csü
21
29
Pé
21
29
Szo
22
33
Vas
21
31
Hé
21
32
Ke
22
31
Sze
23
33
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
20
34
Pé
19
35
Szo
21
37
Vas
22
37
Hé
22
38
Ke
25
36
Sze
25
32
Csü
19
29
Pé
21
30
Szo
20
33
Vas
19
30
Hé
19
31
Ke
19
32
Sze
21
32
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
19
34
Pé
17
36
Szo
19
38
Vas
20
38
Hé
21
39
Ke
23
39
Sze
25
34
Csü
19
28
Pé
19
28
Szo
19
33
Vas
18
34
Hé
18
32
Ke
18
32
Sze
19
33
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
18
32
Pé
18
35
Szo
20
36
Vas
20
38
Hé
21
38
Ke
22
39
Sze
25
33
Csü
20
28
Pé
18
28
Szo
18
32
Vas
20
34
Hé
19
30
Ke
17
33
Sze
20
34
Max (°C)
Min (°C)
