Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Ke
18
33
Sze
21
29
Csü
20
32
Pé
20
35
Szo
21
30
Vas
19
28
Hé
18
26
Ke
19
27
Sze
19
28
Csü
21
33
Pé
23
34
Szo
23
35
Vas
22
30
Hé
20
33
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Ke
17
32
Sze
21
29
Csü
19
31
Pé
19
34
Szo
20
28
Vas
19
28
Hé
18
26
Ke
17
26
Sze
17
26
Csü
20
32
Pé
21
34
Szo
20
33
Vas
20
29
Hé
18
32
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Ke
15
33
Sze
20
30
Csü
18
33
Pé
19
35
Szo
21
31
Vas
20
29
Hé
17
26
Ke
17
27
Sze
16
28
Csü
18
34
Pé
19
35
Szo
19
36
Vas
18
30
Hé
17
33
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Ke
16
30
Sze
18
30
Csü
19
32
Pé
20
34
Szo
22
33
Vas
19
29
Hé
17
25
Ke
16
26
Sze
16
28
Csü
18
33
Pé
19
35
Szo
19
36
Vas
19
32
Hé
18
32
Max (°C)
Min (°C)
