Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
18
32
Hé
19
31
Ke
17
31
Sze
17
35
Csü
19
36
Pé
20
38
Szo
24
39
Vas
28
39
Hé
29
39
Ke
28
40
Sze
26
37
Csü
25
36
Pé
23
33
Szo
23
34
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
18
31
Hé
18
31
Ke
17
31
Sze
17
34
Csü
19
36
Pé
20
37
Szo
23
38
Vas
26
38
Hé
27
38
Ke
25
38
Sze
23
38
Csü
23
34
Pé
21
30
Szo
20
34
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
13
33
Hé
19
32
Ke
16
32
Sze
15
35
Csü
17
36
Pé
18
38
Szo
22
39
Vas
24
40
Hé
25
40
Ke
24
40
Sze
22
38
Csü
21
37
Pé
20
34
Szo
18
35
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
13
31
Hé
19
30
Ke
15
28
Sze
14
32
Csü
17
35
Pé
18
37
Szo
22
38
Vas
24
39
Hé
24
39
Ke
23
40
Sze
22
36
Csü
20
37
Pé
20
33
Szo
18
34
Max (°C)
Min (°C)
