Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
17
28
Csü
16
29
Pé
17
33
Szo
19
35
Vas
21
36
Hé
23
35
Ke
25
33
Sze
23
31
Csü
20
31
Pé
21
31
Szo
20
30
Vas
20
33
Hé
22
33
Ke
21
32
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
17
28
Csü
18
28
Pé
18
31
Szo
20
32
Vas
21
34
Hé
24
33
Ke
24
32
Sze
21
30
Csü
17
31
Pé
19
30
Szo
19
30
Vas
18
32
Hé
19
32
Ke
18
32
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
16
28
Csü
14
29
Pé
14
32
Szo
17
34
Vas
19
36
Hé
21
34
Ke
23
32
Sze
20
31
Csü
16
32
Pé
17
32
Szo
17
31
Vas
15
33
Hé
17
34
Ke
16
34
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
15
26
Csü
14
27
Pé
14
30
Szo
18
32
Vas
18
34
Hé
22
33
Ke
22
31
Sze
21
30
Csü
16
30
Pé
17
31
Szo
17
29
Vas
16
32
Hé
17
32
Ke
16
32
Max (°C)
Min (°C)
