Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
15
27
Ke
13
32
Sze
15
33
Csü
17
22
Pé
15
22
Szo
15
19
Vas
17
26
Hé
19
28
Ke
18
27
Sze
19
27
Csü
17
25
Pé
16
26
Szo
17
25
Vas
18
26
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
14
28
Ke
15
32
Sze
15
33
Csü
17
21
Pé
15
19
Szo
15
18
Vas
16
25
Hé
18
27
Ke
17
27
Sze
17
26
Csü
16
24
Pé
14
25
Szo
15
24
Vas
16
24
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
11
28
Ke
13
31
Sze
14
34
Csü
19
23
Pé
15
21
Szo
15
20
Vas
15
26
Hé
15
28
Ke
15
28
Sze
16
27
Csü
15
26
Pé
12
27
Szo
15
27
Vas
16
25
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
10
26
Ke
11
30
Sze
12
32
Csü
19
23
Pé
16
23
Szo
16
21
Vas
14
25
Hé
15
27
Ke
14
27
Sze
16
27
Csü
15
24
Pé
13
27
Szo
14
28
Vas
16
26
Max (°C)
Min (°C)
