Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
19
29
Ke
17
32
Sze
21
28
Csü
19
32
Pé
20
33
Szo
22
28
Vas
21
29
Hé
21
29
Ke
22
31
Sze
21
33
Csü
23
37
Pé
23
34
Szo
24
37
Vas
22
32
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
17
29
Ke
16
31
Sze
20
30
Csü
19
31
Pé
19
34
Szo
22
30
Vas
20
28
Hé
20
29
Ke
20
30
Sze
19
32
Csü
21
37
Pé
22
36
Szo
22
37
Vas
21
33
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
16
28
Ke
15
32
Sze
21
29
Csü
18
32
Pé
19
34
Szo
20
34
Vas
22
30
Hé
20
30
Ke
18
31
Sze
18
34
Csü
19
38
Pé
20
35
Szo
20
38
Vas
20
33
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
17
26
Ke
16
30
Sze
19
28
Csü
18
32
Pé
20
33
Szo
20
34
Vas
20
28
Hé
18
28
Ke
18
30
Sze
17
32
Csü
19
36
Pé
20
35
Szo
21
39
Vas
21
34
Max (°C)
Min (°C)
