Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Ke
17
26
Sze
17
31
Csü
19
34
Pé
21
30
Szo
21
33
Vas
21
31
Hé
21
30
Ke
21
30
Sze
19
27
Csü
16
24
Pé
18
26
Szo
17
26
Vas
18
28
Hé
19
30
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Ke
16
25
Sze
17
31
Csü
19
34
Pé
20
31
Szo
20
32
Vas
20
31
Hé
22
31
Ke
21
30
Sze
18
26
Csü
14
23
Pé
15
24
Szo
15
25
Vas
15
27
Hé
17
29
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Ke
17
27
Sze
17
32
Csü
21
36
Pé
21
32
Szo
20
33
Vas
21
34
Hé
21
32
Ke
21
32
Sze
19
26
Csü
14
23
Pé
14
23
Szo
13
26
Vas
13
29
Hé
16
32
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Ke
18
26
Sze
16
29
Csü
20
36
Pé
21
32
Szo
20
32
Vas
20
32
Hé
21
32
Ke
19
31
Sze
19
27
Csü
14
22
Pé
13
23
Szo
13
24
Vas
14
28
Hé
17
30
Max (°C)
Min (°C)
