Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
5
13
Csü
0
14
Pé
4
13
Szo
5
14
Vas
5
15
Hé
5
16
Ke
8
16
Sze
7
15
Csü
7
15
Pé
7
15
Szo
7
14
Vas
5
13
Hé
7
15
Ke
6
14
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
6
13
Csü
2
14
Pé
6
13
Szo
7
14
Vas
6
14
Hé
7
15
Ke
8
16
Sze
6
14
Csü
6
14
Pé
7
15
Szo
6
14
Vas
4
13
Hé
5
13
Ke
5
14
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
3
13
Csü
0
13
Pé
3
13
Szo
4
15
Vas
3
15
Hé
5
16
Ke
7
16
Sze
8
15
Csü
7
15
Pé
7
15
Szo
5
13
Vas
3
12
Hé
3
16
Ke
5
14
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
3
12
Csü
1
12
Pé
2
13
Szo
3
14
Vas
3
16
Hé
4
16
Ke
7
15
Sze
7
15
Csü
7
15
Pé
7
16
Szo
6
14
Vas
4
12
Hé
4
15
Ke
6
15
Max (°C)
Min (°C)
