Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
2
16
Szo
7
10
Vas
5
14
Hé
5
16
Ke
4
16
Sze
6
17
Csü
8
17
Pé
9
17
Szo
9
17
Vas
9
17
Hé
8
14
Ke
7
12
Sze
7
11
Csü
7
11
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
3
16
Szo
8
10
Vas
3
13
Hé
7
16
Ke
6
15
Sze
7
17
Csü
9
17
Pé
9
17
Szo
8
16
Vas
7
15
Hé
7
15
Ke
6
12
Sze
6
10
Csü
7
11
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
1
16
Szo
3
15
Vas
6
15
Hé
7
18
Ke
2
17
Sze
5
17
Csü
6
17
Pé
7
16
Szo
7
16
Vas
7
15
Hé
6
14
Ke
6
12
Sze
7
11
Csü
7
11
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
6
16
Szo
2
17
Vas
5
16
Hé
8
16
Ke
2
17
Sze
6
16
Csü
7
17
Pé
7
15
Szo
8
16
Vas
6
14
Hé
6
13
Ke
6
12
Sze
6
12
Csü
6
12
Max (°C)
Min (°C)
