Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
8
21
Ke
8
17
Sze
4
15
Csü
3
18
Pé
5
21
Szo
7
25
Vas
10
25
Hé
15
23
Ke
15
23
Sze
14
23
Csü
14
22
Pé
13
22
Szo
14
22
Vas
15
23
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
6
20
Ke
10
16
Sze
5
15
Csü
5
18
Pé
6
20
Szo
8
23
Vas
11
23
Hé
14
22
Ke
13
22
Sze
11
20
Csü
12
20
Pé
11
20
Szo
12
21
Vas
14
22
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
3
20
Ke
8
17
Sze
4
15
Csü
2
16
Pé
2
20
Szo
5
24
Vas
9
24
Hé
13
22
Ke
12
22
Sze
10
22
Csü
13
21
Pé
11
21
Szo
10
23
Vas
12
21
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
3
19
Ke
7
15
Sze
4
14
Csü
2
15
Pé
3
19
Szo
5
22
Vas
8
20
Hé
11
20
Ke
10
21
Sze
9
22
Csü
12
21
Pé
11
22
Szo
10
23
Vas
12
23
Max (°C)
Min (°C)
