Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Ke
8
17
Sze
5
19
Csü
8
21
Pé
6
21
Szo
12
17
Vas
4
17
Hé
5
14
Ke
8
16
Sze
9
17
Csü
9
17
Pé
8
17
Szo
9
17
Vas
12
20
Hé
12
20
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Ke
9
15
Sze
7
18
Csü
9
20
Pé
9
21
Szo
13
17
Vas
7
17
Hé
7
15
Ke
5
14
Sze
8
16
Csü
8
16
Pé
6
16
Szo
6
15
Vas
9
18
Hé
11
20
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Ke
3
16
Sze
2
19
Csü
5
20
Pé
5
21
Szo
11
17
Vas
2
17
Hé
4
14
Ke
4
14
Sze
6
15
Csü
7
16
Pé
6
15
Szo
6
16
Vas
9
18
Hé
10
20
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Ke
3
16
Sze
2
18
Csü
5
18
Pé
7
20
Szo
10
16
Vas
2
13
Hé
3
12
Ke
3
14
Sze
6
15
Csü
8
15
Pé
4
14
Szo
5
16
Vas
9
18
Hé
9
21
Max (°C)
Min (°C)
