Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
22
30
Csü
20
32
Pé
21
34
Szo
20
30
Vas
20
28
Hé
15
26
Ke
19
28
Sze
17
25
Csü
17
27
Pé
21
32
Szo
21
29
Vas
20
29
Hé
19
30
Ke
20
33
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
20
30
Csü
20
31
Pé
20
33
Szo
20
29
Vas
19
28
Hé
15
26
Ke
19
27
Sze
16
24
Csü
16
25
Pé
18
31
Szo
19
28
Vas
18
27
Hé
17
29
Ke
17
33
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
22
31
Csü
18
33
Pé
19
34
Szo
20
32
Vas
18
30
Hé
13
29
Ke
18
27
Sze
15
25
Csü
14
27
Pé
17
32
Szo
18
30
Vas
16
28
Hé
15
30
Ke
15
33
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
18
29
Csü
19
33
Pé
20
33
Szo
21
31
Vas
18
29
Hé
15
27
Ke
17
26
Sze
15
24
Csü
14
26
Pé
16
31
Szo
17
29
Vas
17
28
Hé
15
29
Ke
15
32
Max (°C)
Min (°C)
