Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
19
24
Hé
12
24
Ke
13
25
Sze
17
28
Csü
17
30
Pé
17
33
Szo
25
35
Vas
25
34
Hé
24
34
Ke
24
33
Sze
23
31
Csü
22
31
Pé
22
32
Szo
21
31
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
18
23
Hé
14
23
Ke
14
24
Sze
17
28
Csü
18
30
Pé
18
31
Szo
22
33
Vas
23
33
Hé
23
33
Ke
21
32
Sze
21
29
Csü
19
30
Pé
19
31
Szo
20
30
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
17
24
Hé
11
24
Ke
11
26
Sze
16
29
Csü
15
30
Pé
14
33
Szo
22
34
Vas
22
35
Hé
21
34
Ke
20
34
Sze
20
31
Csü
18
31
Pé
18
32
Szo
19
31
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
15
24
Hé
12
23
Ke
10
25
Sze
14
25
Csü
15
27
Pé
16
30
Szo
21
32
Vas
21
34
Hé
21
32
Ke
20
33
Sze
20
30
Csü
18
30
Pé
18
31
Szo
19
30
Max (°C)
Min (°C)
