Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
5
15
Ke
2
16
Sze
4
16
Csü
3
17
Pé
5
17
Szo
4
15
Vas
7
15
Hé
5
13
Ke
6
14
Sze
7
15
Csü
7
15
Pé
7
15
Szo
9
17
Vas
9
16
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
2
17
Ke
5
16
Sze
6
15
Csü
4
17
Pé
7
17
Szo
6
13
Vas
7
15
Hé
6
13
Ke
4
12
Sze
5
13
Csü
7
15
Pé
7
15
Szo
10
17
Vas
9
16
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
5
16
Ke
3
17
Sze
4
16
Csü
3
18
Pé
5
18
Szo
3
16
Vas
6
14
Hé
4
12
Ke
4
12
Sze
5
13
Csü
6
14
Pé
6
14
Szo
9
17
Vas
8
16
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
0
16
Ke
1
17
Sze
3
17
Csü
2
18
Pé
3
18
Szo
3
18
Vas
6
14
Hé
5
13
Ke
3
13
Sze
5
13
Csü
5
14
Pé
5
14
Szo
9
17
Vas
9
17
Max (°C)
Min (°C)
