Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Szo
18
26
Vas
17
27
Hé
19
27
Ke
17
31
Sze
20
30
Csü
15
29
Pé
19
29
Szo
20
31
Vas
22
32
Hé
21
32
Ke
21
31
Sze
21
30
Csü
22
32
Pé
23
34
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Szo
20
26
Vas
16
27
Hé
19
25
Ke
17
30
Sze
19
30
Csü
17
29
Pé
19
28
Szo
19
30
Vas
20
31
Hé
19
31
Ke
20
30
Sze
19
30
Csü
20
32
Pé
20
33
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Szo
14
27
Vas
17
29
Hé
18
28
Ke
15
31
Sze
19
32
Csü
14
29
Pé
16
29
Szo
18
31
Vas
18
33
Hé
16
32
Ke
18
32
Sze
18
31
Csü
18
32
Pé
19
34
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Szo
14
27
Vas
12
28
Hé
14
27
Ke
14
30
Sze
18
30
Csü
13
27
Pé
15
26
Szo
17
29
Vas
17
31
Hé
17
31
Ke
17
31
Sze
17
32
Csü
18
33
Pé
19
34
Max (°C)
Min (°C)
