Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Szo
22
31
Vas
17
32
Hé
17
35
Ke
21
34
Sze
19
30
Csü
17
30
Pé
20
32
Szo
25
35
Vas
26
36
Hé
26
35
Ke
25
34
Sze
22
32
Csü
21
31
Pé
21
29
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Szo
21
31
Vas
18
32
Hé
17
35
Ke
21
34
Sze
20
31
Csü
16
31
Pé
18
31
Szo
24
34
Vas
24
35
Hé
23
34
Ke
23
33
Sze
20
31
Csü
19
31
Pé
19
27
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Szo
19
31
Vas
16
31
Hé
14
35
Ke
19
36
Sze
19
30
Csü
16
30
Pé
18
33
Szo
23
36
Vas
23
36
Hé
23
36
Ke
21
35
Sze
20
33
Csü
19
32
Pé
18
27
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Szo
20
30
Vas
16
31
Hé
14
33
Ke
17
34
Sze
17
28
Csü
16
30
Pé
18
32
Szo
22
35
Vas
21
36
Hé
22
36
Ke
20
35
Sze
20
33
Csü
18
30
Pé
18
28
Max (°C)
Min (°C)
