Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Szo
8
16
Vas
5
16
Hé
5
17
Ke
2
17
Sze
6
10
Csü
5
7
Pé
3
11
Szo
4
11
Vas
4
12
Hé
4
12
Ke
5
13
Sze
5
13
Csü
5
13
Pé
6
14
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Szo
8
15
Vas
5
15
Hé
7
16
Ke
4
17
Sze
5
5
Csü
3
5
Pé
3
9
Szo
4
10
Vas
3
11
Hé
3
11
Ke
4
11
Sze
4
12
Csü
5
13
Pé
5
13
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Szo
4
16
Vas
4
16
Hé
3
17
Ke
2
17
Sze
6
13
Csü
4
8
Pé
3
12
Szo
4
12
Vas
3
11
Hé
3
11
Ke
2
11
Sze
3
12
Csü
3
12
Pé
4
13
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Szo
3
15
Vas
3
16
Hé
4
16
Ke
2
15
Sze
5
17
Csü
7
8
Pé
5
14
Szo
5
13
Vas
3
11
Hé
3
11
Ke
2
11
Sze
3
12
Csü
3
14
Pé
6
14
Max (°C)
Min (°C)
