Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
24
31
Hé
17
28
Ke
15
27
Sze
16
26
Csü
14
27
Pé
15
26
Szo
17
29
Vas
22
30
Hé
21
31
Ke
22
33
Sze
22
30
Csü
21
31
Pé
22
33
Szo
24
33
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
20
30
Hé
16
27
Ke
16
26
Sze
15
26
Csü
14
26
Pé
15
26
Szo
14
28
Vas
20
28
Hé
19
29
Ke
19
31
Sze
20
31
Csü
19
29
Pé
20
33
Szo
21
33
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
22
31
Hé
17
29
Ke
13
28
Sze
15
27
Csü
10
28
Pé
14
26
Szo
16
29
Vas
19
29
Hé
18
32
Ke
19
33
Sze
19
31
Csü
18
32
Pé
18
34
Szo
20
34
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
20
31
Hé
18
29
Ke
13
29
Sze
16
25
Csü
11
28
Pé
14
25
Szo
15
29
Vas
17
30
Hé
18
30
Ke
21
33
Sze
19
31
Csü
20
32
Pé
18
34
Szo
20
35
Max (°C)
Min (°C)
