Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
17
30
Pé
17
31
Szo
16
34
Vas
18
35
Hé
20
25
Ke
18
31
Sze
19
27
Csü
20
29
Pé
21
29
Szo
19
29
Vas
19
31
Hé
21
32
Ke
23
35
Sze
21
29
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
16
30
Pé
16
31
Szo
16
34
Vas
18
35
Hé
21
26
Ke
17
31
Sze
19
27
Csü
19
28
Pé
20
28
Szo
16
27
Vas
17
29
Hé
19
32
Ke
21
31
Sze
20
28
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
15
30
Pé
15
31
Szo
15
34
Vas
17
35
Hé
19
31
Ke
17
32
Sze
20
28
Csü
18
28
Pé
18
29
Szo
16
30
Vas
16
31
Hé
19
34
Ke
21
37
Sze
20
29
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
15
30
Pé
16
31
Szo
14
32
Vas
17
34
Hé
20
30
Ke
17
30
Sze
21
28
Csü
18
27
Pé
18
31
Szo
17
28
Vas
16
32
Hé
18
33
Ke
21
37
Sze
22
30
Max (°C)
Min (°C)
