Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
18
31
Ke
17
33
Sze
20
35
Csü
21
36
Pé
22
37
Szo
24
36
Vas
25
34
Hé
25
34
Ke
24
32
Sze
22
31
Csü
23
34
Pé
23
32
Szo
21
29
Vas
20
27
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
18
30
Ke
17
32
Sze
18
34
Csü
20
35
Pé
21
36
Szo
23
34
Vas
24
33
Hé
24
32
Ke
22
30
Sze
20
31
Csü
20
34
Pé
20
31
Szo
20
28
Vas
18
26
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
15
31
Ke
16
33
Sze
20
35
Csü
21
36
Pé
22
37
Szo
24
36
Vas
25
35
Hé
22
34
Ke
21
32
Sze
19
32
Csü
19
35
Pé
21
33
Szo
19
30
Vas
17
25
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
14
29
Ke
16
32
Sze
18
34
Csü
21
35
Pé
21
35
Szo
22
35
Vas
24
34
Hé
22
34
Ke
21
32
Sze
17
32
Csü
19
34
Pé
21
33
Szo
18
27
Vas
16
26
Max (°C)
Min (°C)
www.idojarasesradar.hu
