Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Ke
20
28
Sze
14
29
Csü
16
28
Pé
18
29
Szo
16
36
Vas
19
33
Hé
23
33
Ke
20
28
Sze
20
28
Csü
21
31
Pé
20
32
Szo
19
27
Vas
19
27
Hé
17
25
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Ke
19
28
Sze
16
28
Csü
16
29
Pé
16
30
Szo
17
35
Vas
20
34
Hé
22
32
Ke
19
28
Sze
20
28
Csü
20
32
Pé
19
30
Szo
18
26
Vas
18
26
Hé
15
24
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Ke
18
30
Sze
13
29
Csü
15
29
Pé
16
30
Szo
15
36
Vas
18
34
Hé
21
34
Ke
18
30
Sze
19
30
Csü
18
32
Pé
18
33
Szo
18
27
Vas
17
26
Hé
15
25
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Ke
18
31
Sze
14
29
Csü
14
29
Pé
14
29
Szo
15
35
Vas
18
32
Hé
21
33
Ke
17
29
Sze
18
27
Csü
18
30
Pé
18
35
Szo
18
29
Vas
16
25
Hé
15
24
Max (°C)
Min (°C)
