Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
20
29
Szo
14
27
Vas
16
28
Hé
18
26
Ke
17
31
Sze
18
26
Csü
16
26
Pé
19
29
Szo
21
31
Vas
21
33
Hé
21
31
Ke
21
32
Sze
23
31
Csü
23
32
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
22
27
Szo
16
27
Vas
17
28
Hé
19
25
Ke
19
31
Sze
19
25
Csü
16
26
Pé
18
29
Szo
19
28
Vas
19
32
Hé
20
30
Ke
19
32
Sze
20
31
Csü
21
32
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
19
30
Szo
13
28
Vas
15
29
Hé
17
29
Ke
16
32
Sze
18
27
Csü
15
26
Pé
16
29
Szo
18
31
Vas
18
33
Hé
18
32
Ke
17
33
Sze
18
32
Csü
20
32
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
19
30
Szo
14
27
Vas
13
27
Hé
14
28
Ke
16
30
Sze
17
25
Csü
15
24
Pé
15
27
Szo
16
29
Vas
18
32
Hé
17
31
Ke
17
32
Sze
18
32
Csü
19
32
Max (°C)
Min (°C)
