Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
14
24
Szo
13
29
Vas
16
32
Hé
19
28
Ke
17
27
Sze
16
31
Csü
23
36
Pé
26
37
Szo
25
37
Vas
26
38
Hé
27
38
Ke
27
37
Sze
27
39
Csü
27
39
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
14
25
Szo
11
28
Vas
16
31
Hé
18
28
Ke
17
28
Sze
16
31
Csü
22
35
Pé
24
37
Szo
24
37
Vas
24
37
Hé
24
37
Ke
24
36
Sze
24
38
Csü
24
38
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
13
25
Szo
11
29
Vas
14
33
Hé
19
28
Ke
15
28
Sze
13
31
Csü
20
36
Pé
23
38
Szo
21
37
Vas
22
38
Hé
23
38
Ke
23
38
Sze
23
39
Csü
23
39
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
13
22
Szo
12
27
Vas
13
31
Hé
19
24
Ke
15
25
Sze
12
29
Csü
19
34
Pé
21
36
Szo
21
36
Vas
22
37
Hé
23
38
Ke
23
37
Sze
23
39
Csü
22
39
Max (°C)
Min (°C)
