Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
18
34
Ke
19
28
Sze
14
29
Csü
17
27
Pé
16
30
Szo
17
34
Vas
21
29
Hé
17
29
Ke
19
31
Sze
20
33
Csü
21
30
Pé
20
31
Szo
21
29
Vas
20
29
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
18
33
Ke
19
28
Sze
16
29
Csü
18
28
Pé
17
31
Szo
18
34
Vas
20
28
Hé
16
29
Ke
18
31
Sze
19
32
Csü
19
30
Pé
19
31
Szo
19
27
Vas
18
27
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
15
35
Ke
18
29
Sze
13
30
Csü
17
29
Pé
15
31
Szo
19
35
Vas
21
29
Hé
14
30
Ke
16
32
Sze
16
35
Csü
18
31
Pé
17
31
Szo
17
30
Vas
17
31
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
16
34
Ke
18
31
Sze
14
29
Csü
16
29
Pé
16
28
Szo
19
34
Vas
19
27
Hé
14
28
Ke
17
31
Sze
17
33
Csü
17
30
Pé
16
32
Szo
18
32
Vas
18
30
Max (°C)
Min (°C)
