Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
23
37
Szo
21
38
Vas
23
38
Hé
23
38
Ke
23
39
Sze
23
40
Csü
29
39
Pé
27
37
Szo
25
33
Vas
23
33
Hé
22
31
Ke
20
31
Sze
21
32
Csü
21
32
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
19
37
Szo
21
37
Vas
23
37
Hé
21
38
Ke
22
39
Sze
23
39
Csü
27
36
Pé
24
36
Szo
24
32
Vas
21
33
Hé
20
30
Ke
17
30
Sze
18
31
Csü
20
28
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
18
37
Szo
19
38
Vas
21
38
Hé
22
38
Ke
21
39
Sze
21
40
Csü
27
40
Pé
23
38
Szo
23
34
Vas
20
35
Hé
18
33
Ke
16
32
Sze
16
33
Csü
18
33
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
18
36
Szo
19
37
Vas
20
37
Hé
21
37
Ke
19
38
Sze
20
38
Csü
26
37
Pé
21
36
Szo
22
34
Vas
19
33
Hé
18
31
Ke
17
30
Sze
17
33
Csü
19
33
Max (°C)
Min (°C)
