Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
6
11
Csü
1
11
Pé
-2
12
Szo
-2
11
Vas
-3
10
Hé
1
10
Ke
5
9
Sze
6
9
Csü
4
8
Pé
4
9
Szo
6
10
Vas
7
10
Hé
4
9
Ke
-1
8
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
5
10
Csü
0
10
Pé
-1
11
Szo
-1
9
Vas
-3
8
Hé
1
8
Ke
5
7
Sze
6
9
Csü
4
8
Pé
5
8
Szo
6
10
Vas
6
9
Hé
3
7
Ke
0
6
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
7
11
Csü
-1
11
Pé
-5
12
Szo
-3
10
Vas
-6
10
Hé
-2
11
Ke
5
10
Sze
7
10
Csü
4
9
Pé
5
12
Szo
4
11
Vas
5
11
Hé
3
9
Ke
-1
7
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
6
11
Csü
1
11
Pé
-4
12
Szo
-2
10
Vas
-5
10
Hé
-3
10
Ke
5
11
Sze
7
9
Csü
6
11
Pé
5
11
Szo
6
12
Vas
6
8
Hé
3
8
Ke
-1
7
Max (°C)
Min (°C)
