Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
19
30
Ke
17
31
Sze
17
35
Csü
20
37
Pé
20
38
Szo
22
39
Vas
29
38
Hé
28
38
Ke
27
37
Sze
26
38
Csü
26
37
Pé
23
33
Szo
22
32
Vas
23
33
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
18
30
Ke
16
31
Sze
18
34
Csü
19
36
Pé
20
37
Szo
22
38
Vas
27
36
Hé
26
37
Ke
25
37
Sze
24
38
Csü
24
37
Pé
22
30
Szo
19
31
Vas
20
32
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
19
32
Ke
16
32
Sze
15
35
Csü
18
36
Pé
19
38
Szo
20
38
Vas
28
39
Hé
26
38
Ke
26
37
Sze
22
38
Csü
23
38
Pé
21
35
Szo
18
33
Vas
18
35
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
19
30
Ke
16
29
Sze
15
32
Csü
17
35
Pé
19
36
Szo
20
37
Vas
24
38
Hé
25
38
Ke
23
37
Sze
21
37
Csü
22
39
Pé
22
33
Szo
18
33
Vas
18
34
Max (°C)
Min (°C)
