Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
7
20
Csü
11
12
Pé
5
15
Szo
4
14
Vas
5
17
Hé
10
14
Ke
9
15
Sze
9
17
Csü
11
15
Pé
10
14
Szo
10
15
Vas
8
16
Hé
7
15
Ke
8
15
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
6
21
Csü
11
13
Pé
5
15
Szo
3
14
Vas
7
14
Hé
9
14
Ke
9
16
Sze
8
17
Csü
10
14
Pé
10
14
Szo
9
14
Vas
6
14
Hé
7
15
Ke
7
14
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
6
22
Csü
12
13
Pé
4
15
Szo
1
15
Vas
6
18
Hé
10
14
Ke
9
14
Sze
8
16
Csü
10
14
Pé
10
14
Szo
9
15
Vas
6
14
Hé
4
13
Ke
5
14
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
6
23
Csü
12
14
Pé
9
14
Szo
2
15
Vas
6
18
Hé
10
15
Ke
8
16
Sze
9
17
Csü
11
16
Pé
9
16
Szo
7
15
Vas
6
14
Hé
4
13
Ke
4
12
Max (°C)
Min (°C)
