Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
23
34
Szo
20
28
Vas
18
26
Hé
13
28
Ke
15
30
Sze
18
31
Csü
22
33
Pé
24
35
Szo
20
28
Vas
19
30
Hé
22
30
Ke
21
29
Sze
20
28
Csü
19
27
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
20
33
Szo
19
26
Vas
18
25
Hé
14
28
Ke
15
31
Sze
19
32
Csü
21
33
Pé
23
34
Szo
19
27
Vas
18
29
Hé
20
29
Ke
19
28
Sze
18
27
Csü
17
25
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
22
36
Szo
20
30
Vas
18
28
Hé
12
29
Ke
15
31
Sze
17
32
Csü
20
34
Pé
23
37
Szo
22
30
Vas
16
31
Hé
17
31
Ke
18
31
Sze
17
27
Csü
17
27
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
23
36
Szo
22
31
Vas
17
28
Hé
14
28
Ke
13
29
Sze
14
31
Csü
18
33
Pé
21
37
Szo
22
30
Vas
16
30
Hé
18
31
Ke
18
31
Sze
18
28
Csü
15
27
Max (°C)
Min (°C)
