Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
8
23
Pé
6
20
Szo
6
22
Vas
13
17
Hé
7
13
Ke
8
16
Sze
8
16
Csü
8
16
Pé
9
18
Szo
10
19
Vas
12
20
Hé
14
22
Ke
12
20
Sze
11
19
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
10
22
Pé
9
20
Szo
8
21
Vas
13
17
Hé
8
14
Ke
8
15
Sze
7
15
Csü
7
15
Pé
8
16
Szo
8
18
Vas
11
19
Hé
13
21
Ke
12
19
Sze
9
17
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
8
23
Pé
7
20
Szo
5
22
Vas
12
17
Hé
6
14
Ke
6
16
Sze
6
15
Csü
7
15
Pé
7
18
Szo
8
20
Vas
10
19
Hé
12
21
Ke
11
19
Sze
10
18
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
9
21
Pé
7
19
Szo
5
20
Vas
11
19
Hé
7
15
Ke
7
16
Sze
7
15
Csü
8
16
Pé
7
17
Szo
8
19
Vas
11
19
Hé
12
22
Ke
11
20
Sze
10
19
Max (°C)
Min (°C)
