Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
11
13
Pé
3
16
Szo
5
11
Vas
6
15
Hé
9
14
Ke
5
14
Sze
9
17
Csü
8
16
Pé
10
15
Szo
9
15
Vas
9
15
Hé
9
14
Ke
8
12
Sze
8
11
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
11
13
Pé
4
16
Szo
6
11
Vas
7
13
Hé
8
14
Ke
4
15
Sze
9
17
Csü
8
16
Pé
10
15
Szo
8
15
Vas
7
15
Hé
7
14
Ke
7
12
Sze
6
10
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
12
14
Pé
2
16
Szo
1
15
Vas
3
16
Hé
9
14
Ke
3
14
Sze
6
16
Csü
7
15
Pé
9
16
Szo
8
16
Vas
8
14
Hé
7
14
Ke
8
12
Sze
7
11
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
13
14
Pé
7
16
Szo
1
16
Vas
2
17
Hé
9
11
Ke
7
15
Sze
6
15
Csü
9
17
Pé
8
16
Szo
7
15
Vas
7
12
Hé
7
13
Ke
7
11
Sze
6
10
Max (°C)
Min (°C)
