Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
17
27
Ke
16
27
Sze
16
26
Csü
14
25
Pé
15
25
Szo
14
29
Vas
17
31
Hé
23
32
Ke
24
33
Sze
24
34
Csü
22
33
Pé
23
35
Szo
25
36
Vas
25
35
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
15
27
Ke
17
26
Sze
16
25
Csü
14
24
Pé
14
24
Szo
13
28
Vas
17
30
Hé
21
30
Ke
21
32
Sze
21
33
Csü
20
32
Pé
20
34
Szo
22
35
Vas
23
35
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
16
28
Ke
16
28
Sze
15
27
Csü
10
27
Pé
14
26
Szo
12
29
Vas
15
31
Hé
21
33
Ke
21
34
Sze
21
35
Csü
19
34
Pé
19
35
Szo
20
38
Vas
21
37
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
17
28
Ke
15
29
Sze
16
25
Csü
11
27
Pé
13
24
Szo
13
27
Vas
15
30
Hé
20
32
Ke
21
33
Sze
21
35
Csü
20
34
Pé
19
35
Szo
20
36
Vas
21
37
Max (°C)
Min (°C)
