Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Szo
22
32
Vas
20
31
Hé
17
28
Ke
15
27
Sze
17
26
Csü
17
26
Pé
19
27
Szo
19
27
Vas
21
30
Hé
22
31
Ke
20
31
Sze
22
31
Csü
22
32
Pé
23
33
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Szo
21
30
Vas
20
30
Hé
16
27
Ke
16
27
Sze
16
26
Csü
17
25
Pé
17
25
Szo
18
26
Vas
18
29
Hé
20
29
Ke
18
30
Sze
20
31
Csü
20
30
Pé
21
33
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Szo
22
33
Vas
21
31
Hé
17
29
Ke
15
28
Sze
15
27
Csü
14
27
Pé
16
27
Szo
17
27
Vas
17
31
Hé
20
32
Ke
19
31
Sze
18
32
Csü
19
33
Pé
19
35
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Szo
22
34
Vas
21
29
Hé
18
28
Ke
12
27
Sze
14
25
Csü
13
25
Pé
16
27
Szo
16
26
Vas
16
29
Hé
19
32
Ke
20
31
Sze
18
32
Csü
20
33
Pé
18
34
Max (°C)
Min (°C)
