Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
2
17
Szo
0
16
Vas
1
14
Hé
2
15
Ke
3
17
Sze
2
17
Csü
6
16
Pé
7
16
Szo
8
16
Vas
8
19
Hé
9
17
Ke
8
16
Sze
8
16
Csü
7
15
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
0
16
Szo
1
17
Vas
3
15
Hé
4
16
Ke
5
17
Sze
4
15
Csü
6
16
Pé
7
15
Szo
7
15
Vas
6
18
Hé
6
17
Ke
5
16
Sze
7
16
Csü
7
15
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
-1
17
Szo
-1
17
Vas
1
14
Hé
2
16
Ke
2
17
Sze
0
17
Csü
4
17
Pé
6
16
Szo
6
16
Vas
5
19
Hé
6
18
Ke
5
17
Sze
6
17
Csü
5
14
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
-2
17
Szo
0
17
Vas
0
15
Hé
1
16
Ke
1
18
Sze
1
18
Csü
4
17
Pé
6
16
Szo
6
16
Vas
7
18
Hé
7
18
Ke
6
17
Sze
7
15
Csü
5
14
Max (°C)
Min (°C)
HU
