Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
24
38
Ke
23
39
Sze
22
40
Csü
23
40
Pé
25
37
Szo
21
29
Vas
21
30
Hé
21
30
Ke
22
31
Sze
20
30
Csü
22
31
Pé
22
31
Szo
22
32
Vas
22
31
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
21
38
Ke
22
38
Sze
22
39
Csü
23
39
Pé
24
36
Szo
21
31
Vas
20
32
Hé
20
29
Ke
19
29
Sze
18
28
Csü
19
30
Pé
19
30
Szo
19
31
Vas
20
29
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
23
37
Ke
21
39
Sze
21
40
Csü
21
40
Pé
23
37
Szo
21
32
Vas
20
32
Hé
19
31
Ke
18
31
Sze
16
30
Csü
16
31
Pé
18
31
Szo
18
33
Vas
18
31
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
22
36
Ke
20
38
Sze
21
39
Csü
22
39
Pé
23
33
Szo
22
29
Vas
18
30
Hé
19
31
Ke
18
30
Sze
17
29
Csü
17
31
Pé
17
31
Szo
17
32
Vas
18
32
Max (°C)
Min (°C)
