Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Ke
23
40
Sze
25
35
Csü
22
28
Pé
18
28
Szo
15
27
Vas
17
29
Hé
19
28
Ke
19
27
Sze
18
28
Csü
19
28
Pé
20
29
Szo
21
30
Vas
22
30
Hé
21
32
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Ke
24
37
Sze
24
34
Csü
21
27
Pé
18
28
Szo
16
27
Vas
17
27
Hé
15
28
Ke
16
27
Sze
17
26
Csü
17
27
Pé
18
27
Szo
19
29
Vas
19
30
Hé
20
31
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Ke
21
39
Sze
23
34
Csü
21
27
Pé
16
29
Szo
13
27
Vas
14
30
Hé
16
29
Ke
15
28
Sze
15
28
Csü
15
28
Pé
16
27
Szo
17
30
Vas
18
31
Hé
18
32
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Ke
22
38
Sze
22
33
Csü
21
25
Pé
17
28
Szo
14
25
Vas
14
28
Hé
15
28
Ke
15
28
Sze
15
27
Csü
16
27
Pé
16
26
Szo
17
29
Vas
18
30
Hé
18
30
Max (°C)
Min (°C)
