Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
1
14
Szo
-1
14
Vas
2
14
Hé
0
15
Ke
0
17
Sze
0
14
Csü
4
14
Pé
5
13
Szo
7
15
Vas
8
16
Hé
6
14
Ke
6
14
Sze
7
15
Csü
6
14
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
1
14
Szo
0
13
Vas
4
13
Hé
2
14
Ke
1
16
Sze
2
13
Csü
4
15
Pé
5
14
Szo
7
15
Vas
7
14
Hé
4
12
Ke
3
12
Sze
4
13
Csü
3
12
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
-2
14
Szo
-2
14
Vas
1
14
Hé
1
15
Ke
-1
17
Sze
1
14
Csü
3
15
Pé
3
14
Szo
6
16
Vas
6
14
Hé
2
12
Ke
2
13
Sze
3
13
Csü
2
13
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
-3
13
Szo
-3
14
Vas
1
14
Hé
1
15
Ke
0
16
Sze
2
13
Csü
3
15
Pé
2
14
Szo
6
15
Vas
5
14
Hé
2
12
Ke
2
13
Sze
3
14
Csü
2
13
Max (°C)
Min (°C)
HU
