Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
18
29
Pé
18
33
Szo
20
35
Vas
22
34
Hé
21
33
Ke
20
32
Sze
23
31
Csü
21
30
Pé
21
30
Szo
21
30
Vas
21
31
Hé
21
32
Ke
22
30
Sze
22
31
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
21
29
Pé
19
31
Szo
20
33
Vas
22
32
Hé
22
32
Ke
21
31
Sze
22
31
Csü
19
29
Pé
19
29
Szo
18
28
Vas
19
30
Hé
18
30
Ke
19
30
Sze
19
28
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
15
30
Pé
15
33
Szo
18
34
Vas
19
34
Hé
20
32
Ke
20
32
Sze
21
31
Csü
18
29
Pé
18
30
Szo
16
30
Vas
17
32
Hé
17
33
Ke
17
30
Sze
18
31
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
13
27
Pé
16
30
Szo
19
32
Vas
19
33
Hé
21
32
Ke
19
32
Sze
21
30
Csü
18
28
Pé
18
30
Szo
16
30
Vas
17
30
Hé
17
32
Ke
17
31
Sze
18
31
Max (°C)
Min (°C)
