Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Ke
6
16
Sze
7
21
Csü
11
14
Pé
4
16
Szo
8
10
Vas
7
12
Hé
6
15
Ke
11
17
Sze
12
19
Csü
11
16
Pé
10
17
Szo
10
18
Vas
8
16
Hé
7
15
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Ke
6
17
Sze
6
21
Csü
10
13
Pé
4
15
Szo
8
10
Vas
4
12
Hé
7
14
Ke
11
15
Sze
11
17
Csü
10
17
Pé
9
16
Szo
9
18
Vas
5
14
Hé
6
14
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Ke
4
17
Sze
6
23
Csü
12
15
Pé
5
16
Szo
6
13
Vas
8
9
Hé
6
15
Ke
10
18
Sze
10
18
Csü
9
18
Pé
9
17
Szo
8
16
Vas
5
14
Hé
4
13
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Ke
5
16
Sze
6
23
Csü
12
16
Pé
8
15
Szo
6
16
Vas
9
13
Hé
9
17
Ke
9
18
Sze
10
18
Csü
11
18
Pé
8
16
Szo
7
15
Vas
4
14
Hé
3
13
Max (°C)
Min (°C)
