Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
8
20
Hé
5
16
Ke
6
14
Sze
7
21
Csü
11
17
Pé
10
16
Szo
7
15
Vas
9
13
Hé
9
14
Ke
10
19
Sze
10
18
Csü
9
17
Pé
10
18
Szo
9
18
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
7
20
Hé
5
16
Ke
7
17
Sze
7
20
Csü
11
15
Pé
8
15
Szo
8
15
Vas
8
12
Hé
8
12
Ke
8
16
Sze
9
17
Csü
8
17
Pé
8
16
Szo
8
17
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
8
20
Hé
3
17
Ke
4
16
Sze
8
22
Csü
11
19
Pé
10
18
Szo
7
15
Vas
10
14
Hé
9
14
Ke
9
17
Sze
8
17
Csü
7
17
Pé
7
17
Szo
7
16
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
9
16
Hé
7
15
Ke
3
14
Sze
6
23
Csü
14
17
Pé
12
15
Szo
7
16
Vas
10
18
Hé
9
15
Ke
10
18
Sze
9
18
Csü
8
17
Pé
7
17
Szo
7
15
Max (°C)
Min (°C)
