Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
27
33
Szo
22
32
Vas
19
33
Hé
18
36
Ke
22
36
Sze
22
32
Csü
23
32
Pé
25
36
Szo
26
37
Vas
27
39
Hé
25
35
Ke
24
34
Sze
23
32
Csü
19
27
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
25
32
Szo
22
32
Vas
19
33
Hé
18
35
Ke
22
36
Sze
23
33
Csü
22
32
Pé
23
35
Szo
24
36
Vas
24
38
Hé
23
35
Ke
22
33
Sze
21
31
Csü
18
26
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
23
33
Szo
21
32
Vas
18
33
Hé
15
35
Ke
19
37
Sze
22
33
Csü
20
34
Pé
21
36
Szo
22
38
Vas
23
39
Hé
23
37
Ke
21
35
Sze
20
33
Csü
20
28
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
20
33
Szo
21
31
Vas
18
32
Hé
16
34
Ke
18
35
Sze
20
31
Csü
18
33
Pé
20
35
Szo
21
36
Vas
21
38
Hé
23
37
Ke
21
34
Sze
19
34
Csü
19
28
Max (°C)
Min (°C)
