Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
5
6
Ke
1
12
Sze
7
14
Csü
4
11
Pé
4
14
Szo
2
10
Vas
2
8
Hé
1
7
Ke
3
6
Sze
4
6
Csü
3
6
Pé
3
7
Szo
2
7
Vas
2
8
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
4
8
Ke
4
13
Sze
8
13
Csü
5
10
Pé
5
13
Szo
2
10
Vas
2
8
Hé
2
8
Ke
3
6
Sze
4
6
Csü
2
7
Pé
3
6
Szo
3
6
Vas
3
8
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
6
9
Ke
4
14
Sze
9
12
Csü
5
12
Pé
5
15
Szo
2
10
Vas
1
8
Hé
1
8
Ke
2
6
Sze
4
6
Csü
3
7
Pé
3
8
Szo
0
7
Vas
1
7
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
6
10
Ke
6
12
Sze
10
13
Csü
7
13
Pé
6
13
Szo
2
9
Vas
1
7
Hé
1
7
Ke
2
7
Sze
4
8
Csü
4
6
Pé
3
6
Szo
2
6
Vas
2
7
Max (°C)
Min (°C)
