Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
18
25
Csü
15
26
Pé
15
26
Szo
15
27
Vas
15
29
Hé
15
31
Ke
19
31
Sze
21
29
Csü
21
30
Pé
19
29
Szo
19
27
Vas
19
27
Hé
19
28
Ke
20
28
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
18
21
Csü
16
24
Pé
15
23
Szo
16
25
Vas
16
28
Hé
16
29
Ke
18
29
Sze
20
29
Csü
19
28
Pé
18
27
Szo
17
26
Vas
17
25
Hé
16
26
Ke
18
27
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
14
26
Csü
15
26
Pé
12
27
Szo
15
27
Vas
13
30
Hé
12
31
Ke
17
31
Sze
19
30
Csü
18
31
Pé
15
29
Szo
16
28
Vas
16
28
Hé
16
28
Ke
17
27
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
15
28
Csü
17
22
Pé
15
27
Szo
14
26
Vas
15
28
Hé
15
29
Ke
17
29
Sze
19
28
Csü
17
29
Pé
16
28
Szo
15
27
Vas
16
27
Hé
16
27
Ke
16
27
Max (°C)
Min (°C)
