Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
15
29
Csü
17
28
Pé
16
31
Szo
18
31
Vas
19
31
Hé
16
31
Ke
22
32
Sze
21
31
Csü
22
30
Pé
20
28
Szo
17
26
Vas
18
26
Hé
17
24
Ke
16
24
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
16
29
Csü
17
28
Pé
16
32
Szo
19
32
Vas
19
32
Hé
17
31
Ke
22
31
Sze
20
32
Csü
21
29
Pé
18
27
Szo
16
24
Vas
16
24
Hé
15
23
Ke
14
22
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
13
30
Csü
15
29
Pé
14
31
Szo
19
34
Vas
19
32
Hé
14
31
Ke
20
33
Sze
19
32
Csü
20
30
Pé
18
30
Szo
16
25
Vas
15
24
Hé
14
23
Ke
13
22
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
14
29
Csü
14
29
Pé
15
29
Szo
19
33
Vas
15
30
Hé
13
29
Ke
18
31
Sze
18
31
Csü
19
29
Pé
19
31
Szo
16
24
Vas
15
24
Hé
15
22
Ke
13
23
Max (°C)
Min (°C)
