Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Szo
14
29
Vas
16
33
Hé
19
31
Ke
19
30
Sze
17
32
Csü
18
35
Pé
26
38
Szo
27
40
Vas
29
40
Hé
28
41
Ke
28
41
Sze
26
40
Csü
26
39
Pé
24
37
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Szo
12
28
Vas
16
32
Hé
19
30
Ke
17
30
Sze
16
32
Csü
19
34
Pé
25
36
Szo
26
39
Vas
27
39
Hé
25
40
Ke
25
39
Sze
24
40
Csü
24
37
Pé
22
35
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Szo
11
28
Vas
14
34
Hé
18
32
Ke
16
31
Sze
16
32
Csü
16
35
Pé
24
37
Szo
25
40
Vas
24
41
Hé
23
41
Ke
23
41
Sze
21
41
Csü
21
39
Pé
21
37
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Szo
10
26
Vas
13
31
Hé
19
30
Ke
16
27
Sze
14
29
Csü
15
31
Pé
22
35
Szo
23
39
Vas
24
40
Hé
24
41
Ke
23
41
Sze
21
38
Csü
21
39
Pé
21
37
Max (°C)
Min (°C)
