Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
19
35
Pé
21
32
Szo
21
29
Vas
18
32
Hé
20
32
Ke
21
30
Sze
19
27
Csü
18
29
Pé
19
27
Szo
19
27
Vas
19
29
Hé
19
27
Ke
20
28
Sze
20
30
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
20
34
Pé
21
31
Szo
19
29
Vas
18
32
Hé
20
33
Ke
20
29
Sze
19
27
Csü
17
29
Pé
18
26
Szo
16
26
Vas
17
28
Hé
17
26
Ke
17
27
Sze
17
29
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
20
36
Pé
22
35
Szo
21
31
Vas
17
33
Hé
19
35
Ke
20
33
Sze
18
28
Csü
16
30
Pé
17
25
Szo
14
27
Vas
15
29
Hé
17
28
Ke
16
30
Sze
16
32
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
20
36
Pé
21
36
Szo
21
31
Vas
19
32
Hé
18
33
Ke
18
31
Sze
19
27
Csü
15
27
Pé
16
26
Szo
15
27
Vas
15
28
Hé
18
26
Ke
17
31
Sze
17
32
Max (°C)
Min (°C)
