Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
2
15
Csü
7
16
Pé
2
16
Szo
2
18
Vas
4
18
Hé
7
18
Ke
10
18
Sze
10
18
Csü
11
19
Pé
10
18
Szo
9
17
Vas
8
16
Hé
9
17
Ke
8
16
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
3
14
Csü
8
16
Pé
3
15
Szo
3
17
Vas
8
17
Hé
8
18
Ke
9
18
Sze
8
16
Csü
10
18
Pé
8
17
Szo
7
15
Vas
6
15
Hé
8
16
Ke
8
16
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
-1
16
Csü
5
16
Pé
1
15
Szo
0
17
Vas
0
18
Hé
3
17
Ke
9
17
Sze
7
15
Csü
9
17
Pé
8
17
Szo
6
16
Vas
5
15
Hé
7
16
Ke
5
16
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
0
16
Csü
6
15
Pé
5
16
Szo
2
16
Vas
6
18
Hé
8
17
Ke
10
18
Sze
7
16
Csü
9
17
Pé
8
17
Szo
7
15
Vas
5
14
Hé
6
15
Ke
4
15
Max (°C)
Min (°C)
