Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
22
36
Szo
22
37
Vas
23
38
Hé
23
39
Ke
25
39
Sze
24
33
Csü
23
31
Pé
23
30
Szo
22
30
Vas
22
32
Hé
22
33
Ke
21
31
Sze
21
31
Csü
21
29
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
20
35
Szo
21
36
Vas
22
37
Hé
22
37
Ke
25
37
Sze
24
31
Csü
22
30
Pé
22
30
Szo
20
29
Vas
19
32
Hé
20
31
Ke
18
31
Sze
20
30
Csü
20
28
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
18
36
Szo
19
37
Vas
20
37
Hé
21
39
Ke
23
39
Sze
22
34
Csü
21
30
Pé
20
29
Szo
19
30
Vas
17
33
Hé
19
33
Ke
17
32
Sze
18
31
Csü
19
30
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
20
35
Szo
20
36
Vas
20
37
Hé
21
38
Ke
22
39
Sze
22
33
Csü
20
29
Pé
20
31
Szo
19
29
Vas
18
33
Hé
19
31
Ke
18
32
Sze
19
32
Csü
18
30
Max (°C)
Min (°C)
