Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
23
37
Hé
24
38
Ke
23
39
Sze
22
40
Csü
24
40
Pé
25
34
Szo
23
31
Vas
24
32
Hé
23
32
Ke
22
30
Sze
20
31
Csü
22
33
Pé
23
32
Szo
23
33
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
23
37
Hé
21
38
Ke
22
39
Sze
22
39
Csü
24
39
Pé
25
33
Szo
22
30
Vas
22
32
Hé
22
31
Ke
19
28
Sze
17
29
Csü
18
33
Pé
20
32
Szo
20
33
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
21
38
Hé
23
38
Ke
21
39
Sze
21
40
Csü
21
41
Pé
23
37
Szo
23
32
Vas
21
34
Hé
21
32
Ke
18
31
Sze
15
31
Csü
16
33
Pé
17
33
Szo
18
34
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
20
37
Hé
22
37
Ke
20
38
Sze
21
39
Csü
22
40
Pé
23
38
Szo
22
31
Vas
20
33
Hé
22
31
Ke
18
31
Sze
16
30
Csü
17
32
Pé
18
33
Szo
19
34
Max (°C)
Min (°C)
