Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
16
26
Pé
15
29
Szo
16
30
Vas
18
28
Hé
16
31
Ke
18
34
Sze
23
34
Csü
23
32
Pé
24
34
Szo
21
30
Vas
22
31
Hé
22
34
Ke
23
34
Sze
23
31
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
14
27
Pé
13
29
Szo
16
31
Vas
18
28
Hé
17
30
Ke
18
33
Sze
21
33
Csü
22
32
Pé
21
33
Szo
19
28
Vas
21
29
Hé
20
33
Ke
21
33
Sze
21
29
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
12
26
Pé
12
28
Szo
14
31
Vas
17
28
Hé
14
30
Ke
16
33
Sze
21
34
Csü
20
32
Pé
21
34
Szo
18
30
Vas
19
32
Hé
19
34
Ke
21
36
Sze
19
30
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
10
25
Pé
13
26
Szo
13
28
Vas
16
26
Hé
15
27
Ke
19
30
Sze
20
31
Csü
19
30
Pé
21
33
Szo
18
29
Vas
18
31
Hé
19
33
Ke
20
37
Sze
19
34
Max (°C)
Min (°C)
