Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Szo
16
25
Vas
16
24
Hé
13
24
Ke
13
25
Sze
14
29
Csü
18
34
Pé
22
33
Szo
24
34
Vas
25
35
Hé
24
34
Ke
24
33
Sze
23
32
Csü
21
29
Pé
20
30
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Szo
16
25
Vas
17
23
Hé
15
23
Ke
14
24
Sze
15
28
Csü
19
32
Pé
22
31
Szo
22
32
Vas
23
32
Hé
22
32
Ke
21
32
Sze
21
30
Csü
18
28
Pé
18
29
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Szo
14
25
Vas
15
25
Hé
13
25
Ke
11
26
Sze
12
30
Csü
17
35
Pé
20
33
Szo
21
34
Vas
22
34
Hé
21
33
Ke
20
34
Sze
20
31
Csü
18
29
Pé
17
31
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Szo
10
24
Vas
13
25
Hé
12
24
Ke
11
26
Sze
12
29
Csü
17
33
Pé
20
30
Szo
20
32
Vas
21
33
Hé
20
33
Ke
20
34
Sze
20
31
Csü
19
28
Pé
17
30
Max (°C)
Min (°C)
