Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
8
21
Pé
8
22
Szo
12
17
Vas
3
18
Hé
5
18
Ke
8
9
Sze
7
15
Csü
7
15
Pé
8
16
Szo
8
16
Vas
8
16
Hé
9
17
Ke
11
19
Sze
13
21
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
9
20
Pé
10
22
Szo
13
17
Vas
7
17
Hé
8
17
Ke
9
9
Sze
6
13
Csü
6
13
Pé
6
13
Szo
6
14
Vas
6
15
Hé
8
17
Ke
8
17
Sze
12
19
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
5
20
Pé
7
22
Szo
11
18
Vas
1
17
Hé
3
19
Ke
8
15
Sze
7
14
Csü
5
15
Pé
7
14
Szo
5
13
Vas
5
14
Hé
6
15
Ke
7
18
Sze
11
20
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
5
18
Pé
6
20
Szo
10
17
Vas
2
15
Hé
2
17
Ke
8
15
Sze
6
14
Csü
6
14
Pé
5
14
Szo
5
13
Vas
5
14
Hé
6
14
Ke
7
16
Sze
9
19
Max (°C)
Min (°C)
