Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
9
26
Hé
10
26
Ke
14
26
Sze
15
25
Csü
12
25
Pé
11
26
Szo
18
26
Vas
18
26
Hé
17
25
Ke
15
23
Sze
13
21
Csü
12
20
Pé
11
19
Szo
11
19
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
9
25
Hé
13
25
Ke
15
24
Sze
16
23
Csü
13
23
Pé
13
25
Szo
17
25
Vas
18
26
Hé
15
24
Ke
15
23
Sze
12
20
Csü
11
19
Pé
11
18
Szo
10
19
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
6
25
Hé
9
26
Ke
14
25
Sze
15
24
Csü
11
24
Pé
11
26
Szo
16
26
Vas
16
25
Hé
14
25
Ke
14
22
Sze
12
20
Csü
10
18
Pé
10
18
Szo
9
19
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
6
24
Hé
7
27
Ke
11
25
Sze
15
22
Csü
13
24
Pé
11
24
Szo
15
25
Vas
16
24
Hé
14
23
Ke
15
23
Sze
11
19
Csü
10
18
Pé
9
18
Szo
9
19
Max (°C)
Min (°C)
