Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
14
18
Szo
7
19
Vas
11
18
Hé
8
17
Ke
6
17
Sze
3
16
Csü
6
17
Pé
10
18
Szo
11
19
Vas
12
20
Hé
11
19
Ke
11
16
Sze
11
16
Csü
11
15
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
14
17
Szo
7
18
Vas
11
18
Hé
11
17
Ke
8
17
Sze
3
15
Csü
7
17
Pé
10
18
Szo
11
18
Vas
11
19
Hé
11
18
Ke
10
17
Sze
10
16
Csü
9
13
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
14
19
Szo
5
18
Vas
10
16
Hé
4
17
Ke
4
16
Sze
2
16
Csü
5
17
Pé
8
18
Szo
10
19
Vas
10
19
Hé
9
18
Ke
9
16
Sze
9
17
Csü
9
16
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
16
20
Szo
6
21
Vas
11
13
Hé
7
16
Ke
6
16
Sze
4
15
Csü
6
17
Pé
9
18
Szo
11
19
Vas
10
18
Hé
9
17
Ke
8
16
Sze
8
17
Csü
9
17
Max (°C)
Min (°C)
