Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Szo
6
16
Vas
2
15
Hé
5
11
Ke
4
16
Sze
3
16
Csü
1
14
Pé
7
15
Szo
5
13
Vas
6
14
Hé
7
15
Ke
8
15
Sze
7
14
Csü
6
14
Pé
5
13
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Szo
6
17
Vas
3
15
Hé
7
11
Ke
6
15
Sze
5
16
Csü
3
13
Pé
7
14
Szo
4
12
Vas
5
13
Hé
7
15
Ke
8
14
Sze
5
13
Csü
5
13
Pé
3
12
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Szo
3
16
Vas
-1
16
Hé
6
11
Ke
5
16
Sze
4
15
Csü
0
13
Pé
6
14
Szo
4
13
Vas
4
13
Hé
5
14
Ke
6
14
Sze
6
14
Csü
5
13
Pé
4
12
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Szo
0
16
Vas
1
16
Hé
3
13
Ke
5
16
Sze
3
14
Csü
1
13
Pé
4
12
Szo
4
14
Vas
5
14
Hé
7
15
Ke
6
14
Sze
6
14
Csü
4
12
Pé
4
12
Max (°C)
Min (°C)
