Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
13
27
Ke
14
25
Sze
15
23
Csü
11
25
Pé
12
26
Szo
12
27
Vas
16
26
Hé
18
26
Ke
15
23
Sze
12
20
Csü
12
20
Pé
12
20
Szo
13
21
Vas
13
21
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
14
27
Ke
14
24
Sze
16
22
Csü
12
24
Pé
14
25
Szo
14
27
Vas
16
24
Hé
17
25
Ke
15
23
Sze
11
20
Csü
12
20
Pé
11
20
Szo
12
20
Vas
12
20
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
8
28
Ke
13
26
Sze
16
22
Csü
11
24
Pé
12
25
Szo
12
27
Vas
16
26
Hé
15
24
Ke
14
22
Sze
11
19
Csü
10
19
Pé
10
19
Szo
10
21
Vas
11
20
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
7
28
Ke
10
26
Sze
15
20
Csü
13
24
Pé
12
24
Szo
11
26
Vas
14
23
Hé
15
24
Ke
14
22
Sze
11
19
Csü
9
18
Pé
10
20
Szo
11
21
Vas
11
19
Max (°C)
Min (°C)
