Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
8
14
Pé
8
13
Szo
7
12
Vas
5
11
Hé
8
13
Ke
6
11
Sze
3
10
Csü
3
10
Pé
3
10
Szo
5
11
Vas
4
11
Hé
4
10
Ke
4
9
Sze
1
9
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
6
15
Pé
8
11
Szo
6
11
Vas
5
9
Hé
8
11
Ke
6
9
Sze
3
11
Csü
1
10
Pé
2
10
Szo
2
10
Vas
2
10
Hé
3
10
Ke
3
10
Sze
-1
8
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
7
15
Pé
9
13
Szo
8
10
Vas
5
10
Hé
8
13
Ke
7
11
Sze
2
10
Csü
0
9
Pé
2
10
Szo
2
10
Vas
1
9
Hé
3
9
Ke
3
11
Sze
-2
7
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
6
16
Pé
9
13
Szo
7
12
Vas
7
15
Hé
7
13
Ke
6
11
Sze
3
11
Csü
1
9
Pé
2
10
Szo
2
9
Vas
1
8
Hé
2
6
Ke
2
8
Sze
-1
7
Max (°C)
Min (°C)
