Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
20
30
Hé
15
31
Ke
16
31
Sze
14
24
Csü
10
27
Pé
12
30
Szo
19
28
Vas
20
28
Hé
20
28
Ke
20
29
Sze
19
27
Csü
17
25
Pé
15
24
Szo
17
28
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
19
29
Hé
16
30
Ke
17
30
Sze
16
25
Csü
12
26
Pé
15
29
Szo
19
28
Vas
17
26
Hé
18
26
Ke
18
27
Sze
18
26
Csü
17
24
Pé
13
23
Szo
14
27
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
15
30
Hé
14
31
Ke
15
31
Sze
14
25
Csü
9
26
Pé
11
29
Szo
17
29
Vas
17
28
Hé
17
27
Ke
16
29
Sze
15
27
Csü
16
25
Pé
12
25
Szo
13
28
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
16
29
Hé
15
30
Ke
15
31
Sze
13
23
Csü
8
25
Pé
10
27
Szo
16
26
Vas
16
27
Hé
15
25
Ke
17
27
Sze
15
26
Csü
16
24
Pé
13
25
Szo
14
28
Max (°C)
Min (°C)
