Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
-3
0
Csü
-1
2
Pé
0
1
Szo
-9
-4
Vas
-12
-6
Hé
-11
-5
Ke
-11
-4
Sze
-8
-2
Csü
-7
-2
Pé
-5
1
Szo
-4
0
Vas
-4
0
Hé
-3
1
Ke
-4
0
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
-4
2
Csü
0
2
Pé
0
1
Szo
-3
-2
Vas
-7
-4
Hé
-9
-3
Ke
-8
-3
Sze
-6
-1
Csü
-6
0
Pé
-5
1
Szo
-3
1
Vas
-4
0
Hé
-3
1
Ke
-4
0
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
-4
0
Csü
0
3
Pé
-2
1
Szo
-6
-4
Vas
-11
-6
Hé
-12
-5
Ke
-10
-5
Sze
-9
-3
Csü
-8
-3
Pé
-7
0
Szo
-5
1
Vas
-5
0
Hé
-4
0
Ke
-6
0
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
-3
0
Csü
0
3
Pé
-1
1
Szo
-9
-4
Vas
-11
-6
Hé
-12
-6
Ke
-13
-5
Sze
-11
-5
Csü
-10
-4
Pé
-9
0
Szo
-6
1
Vas
-6
-1
Hé
-5
0
Ke
-8
-1
Max (°C)
Min (°C)
HU
