Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
13
25
Pé
14
28
Szo
16
29
Vas
16
29
Hé
17
32
Ke
22
31
Sze
21
29
Csü
21
31
Pé
23
33
Szo
21
30
Vas
22
31
Hé
21
31
Ke
22
30
Sze
22
30
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
14
27
Pé
13
28
Szo
15
31
Vas
17
30
Hé
17
32
Ke
21
30
Sze
20
29
Csü
19
31
Pé
21
32
Szo
19
28
Vas
21
29
Hé
19
32
Ke
20
29
Sze
20
29
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
9
26
Pé
10
29
Szo
14
31
Vas
16
30
Hé
15
32
Ke
19
31
Sze
18
28
Csü
18
32
Pé
19
34
Szo
18
30
Vas
19
32
Hé
18
32
Ke
20
32
Sze
19
28
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
10
24
Pé
13
27
Szo
12
28
Vas
14
27
Hé
16
29
Ke
19
28
Sze
17
25
Csü
18
30
Pé
19
33
Szo
18
31
Vas
19
32
Hé
19
30
Ke
20
33
Sze
19
31
Max (°C)
Min (°C)
