Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
16
23
Hé
14
16
Ke
7
17
Sze
5
21
Csü
9
16
Pé
9
18
Szo
11
20
Vas
13
22
Hé
14
23
Ke
14
22
Sze
14
22
Csü
15
23
Pé
16
24
Szo
16
24
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
15
23
Hé
14
15
Ke
8
17
Sze
7
20
Csü
11
17
Pé
11
17
Szo
12
19
Vas
10
19
Hé
12
21
Ke
13
21
Sze
14
21
Csü
14
23
Pé
14
22
Szo
16
24
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
13
24
Hé
14
18
Ke
7
17
Sze
4
20
Csü
8
17
Pé
10
19
Szo
10
19
Vas
12
20
Hé
12
22
Ke
12
21
Sze
13
21
Csü
12
22
Pé
14
22
Szo
14
23
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
10
23
Hé
14
17
Ke
9
16
Sze
3
19
Csü
5
20
Pé
10
19
Szo
12
21
Vas
12
21
Hé
13
21
Ke
13
21
Sze
13
21
Csü
12
23
Pé
14
23
Szo
15
24
Max (°C)
Min (°C)
