Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
13
23
Pé
13
24
Szo
10
24
Vas
15
20
Hé
11
16
Ke
2
18
Sze
12
20
Csü
13
21
Pé
13
21
Szo
13
21
Vas
11
19
Hé
10
19
Ke
12
20
Sze
14
22
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
12
23
Pé
14
24
Szo
13
25
Vas
16
22
Hé
12
16
Ke
6
18
Sze
11
19
Csü
11
20
Pé
13
21
Szo
12
19
Vas
11
18
Hé
10
19
Ke
11
19
Sze
13
21
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
12
23
Pé
14
23
Szo
10
24
Vas
15
22
Hé
13
17
Ke
2
18
Sze
10
19
Csü
10
19
Pé
11
21
Szo
12
20
Vas
11
19
Hé
7
20
Ke
9
20
Sze
12
21
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
14
23
Pé
13
21
Szo
10
23
Vas
11
20
Hé
13
13
Ke
3
17
Sze
8
18
Csü
10
19
Pé
11
22
Szo
11
19
Vas
11
19
Hé
8
19
Ke
9
20
Sze
11
20
Max (°C)
Min (°C)
