Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
9
17
Hé
6
14
Ke
5
16
Sze
4
19
Csü
9
17
Pé
7
19
Szo
11
18
Vas
7
15
Hé
6
14
Ke
6
14
Sze
9
17
Csü
10
18
Pé
11
19
Szo
12
20
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
10
17
Hé
8
14
Ke
8
15
Sze
7
19
Csü
9
18
Pé
8
20
Szo
11
18
Vas
7
14
Hé
5
13
Ke
4
13
Sze
7
15
Csü
9
17
Pé
10
18
Szo
11
20
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
10
18
Hé
5
15
Ke
4
15
Sze
2
19
Csü
7
17
Pé
6
19
Szo
10
18
Vas
7
15
Hé
3
13
Ke
3
12
Sze
6
15
Csü
6
16
Pé
8
18
Szo
10
20
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
10
16
Hé
5
14
Ke
3
15
Sze
2
18
Csü
6
14
Pé
5
18
Szo
7
16
Vas
7
15
Hé
4
13
Ke
4
13
Sze
6
15
Csü
6
16
Pé
7
18
Szo
9
20
Max (°C)
Min (°C)
