Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Ke
15
26
Sze
14
21
Csü
11
24
Pé
14
25
Szo
12
26
Vas
14
25
Hé
15
26
Ke
10
18
Sze
12
20
Csü
13
21
Pé
13
21
Szo
14
22
Vas
12
20
Hé
13
21
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Ke
13
26
Sze
16
21
Csü
12
23
Pé
15
25
Szo
13
26
Vas
16
25
Hé
17
22
Ke
11
19
Sze
11
19
Csü
12
20
Pé
12
20
Szo
13
20
Vas
11
20
Hé
10
19
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Ke
11
26
Sze
15
20
Csü
12
24
Pé
15
25
Szo
11
26
Vas
13
24
Hé
15
26
Ke
11
19
Sze
9
19
Csü
9
21
Pé
11
21
Szo
11
21
Vas
11
20
Hé
10
20
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Ke
10
25
Sze
14
21
Csü
13
23
Pé
14
23
Szo
11
25
Vas
11
25
Hé
15
25
Ke
10
18
Sze
9
18
Csü
9
20
Pé
12
22
Szo
12
20
Vas
12
20
Hé
10
19
Max (°C)
Min (°C)
