Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Ke
12
26
Sze
17
28
Csü
16
29
Pé
17
33
Szo
19
35
Vas
23
34
Hé
25
33
Ke
23
31
Sze
22
31
Csü
23
33
Pé
23
33
Szo
21
30
Vas
19
32
Hé
21
33
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Ke
14
25
Sze
17
27
Csü
18
28
Pé
17
31
Szo
19
32
Vas
22
31
Hé
23
31
Ke
21
30
Sze
19
30
Csü
20
32
Pé
21
32
Szo
20
29
Vas
17
32
Hé
18
32
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Ke
11
27
Sze
16
28
Csü
14
29
Pé
14
31
Szo
17
34
Vas
20
34
Hé
22
32
Ke
20
29
Sze
19
32
Csü
18
33
Pé
20
33
Szo
19
31
Vas
15
33
Hé
16
34
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Ke
11
27
Sze
16
26
Csü
14
27
Pé
15
30
Szo
17
33
Vas
20
32
Hé
21
32
Ke
20
29
Sze
19
31
Csü
18
33
Pé
20
33
Szo
19
28
Vas
17
30
Hé
17
32
Max (°C)
Min (°C)
