Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Szo
18
29
Vas
16
29
Hé
18
31
Ke
18
32
Sze
19
32
Csü
20
32
Pé
25
34
Szo
25
35
Vas
23
32
Hé
20
28
Ke
20
30
Sze
20
28
Csü
20
30
Pé
20
30
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Szo
16
30
Vas
17
30
Hé
17
32
Ke
17
32
Sze
18
32
Csü
19
32
Pé
22
33
Szo
23
34
Vas
22
30
Hé
19
28
Ke
18
28
Sze
18
26
Csü
18
28
Pé
19
29
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Szo
13
31
Vas
15
29
Hé
14
31
Ke
15
33
Sze
17
32
Csü
19
31
Pé
21
34
Szo
23
35
Vas
21
32
Hé
19
29
Ke
18
29
Sze
17
27
Csü
16
30
Pé
18
30
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Szo
16
27
Vas
14
26
Hé
15
28
Ke
15
31
Sze
17
29
Csü
17
30
Pé
21
32
Szo
21
34
Vas
22
32
Hé
19
32
Ke
19
29
Sze
18
26
Csü
16
28
Pé
18
28
Max (°C)
Min (°C)
