Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Ke
18
27
Sze
15
26
Csü
14
26
Pé
15
25
Szo
14
29
Vas
15
31
Hé
19
28
Ke
20
27
Sze
20
31
Csü
21
31
Pé
22
32
Szo
22
32
Vas
21
32
Hé
22
34
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Ke
17
26
Sze
14
25
Csü
13
25
Pé
15
24
Szo
13
28
Vas
15
29
Hé
19
28
Ke
19
27
Sze
18
29
Csü
19
30
Pé
19
31
Szo
20
33
Vas
19
31
Hé
20
34
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Ke
15
28
Sze
14
27
Csü
11
27
Pé
13
25
Szo
12
29
Vas
13
31
Hé
18
28
Ke
18
27
Sze
18
31
Csü
17
31
Pé
17
34
Szo
18
33
Vas
18
33
Hé
18
35
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Ke
13
29
Sze
16
25
Csü
12
27
Pé
14
24
Szo
13
27
Vas
13
31
Hé
20
28
Ke
18
26
Sze
17
29
Csü
17
31
Pé
17
33
Szo
19
31
Vas
19
33
Hé
19
34
Max (°C)
Min (°C)
