Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
20
27
Hé
19
26
Ke
18
31
Sze
21
27
Csü
16
26
Pé
14
29
Szo
22
31
Vas
21
31
Hé
22
32
Ke
22
31
Sze
21
32
Csü
22
33
Pé
22
33
Szo
22
32
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
19
27
Hé
19
25
Ke
18
30
Sze
21
28
Csü
17
26
Pé
15
28
Szo
21
30
Vas
20
31
Hé
20
32
Ke
20
30
Sze
19
32
Csü
19
33
Pé
20
32
Szo
20
30
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
19
29
Hé
18
29
Ke
16
31
Sze
22
29
Csü
13
26
Pé
12
30
Szo
20
32
Vas
19
32
Hé
18
32
Ke
19
32
Sze
18
33
Csü
17
34
Pé
19
33
Szo
19
32
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
12
27
Hé
15
28
Ke
16
29
Sze
20
27
Csü
12
27
Pé
13
28
Szo
17
30
Vas
17
30
Hé
18
31
Ke
18
32
Sze
17
33
Csü
18
33
Pé
19
34
Szo
19
31
Max (°C)
Min (°C)
