Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Szo
13
24
Vas
14
22
Hé
12
14
Ke
6
15
Sze
4
20
Csü
9
19
Pé
13
21
Szo
13
22
Vas
14
22
Hé
14
22
Ke
14
21
Sze
12
20
Csü
14
22
Pé
14
22
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Szo
14
24
Vas
16
22
Hé
12
13
Ke
6
16
Sze
6
20
Csü
11
19
Pé
13
20
Szo
12
20
Vas
13
21
Hé
13
22
Ke
12
18
Sze
11
19
Csü
14
21
Pé
14
20
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Szo
12
24
Vas
14
22
Hé
14
16
Ke
5
16
Sze
3
20
Csü
8
20
Pé
12
21
Szo
13
22
Vas
12
21
Hé
12
21
Ke
12
20
Sze
10
19
Csü
11
19
Pé
13
21
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Szo
10
22
Vas
11
21
Hé
14
17
Ke
7
15
Sze
2
19
Csü
6
20
Pé
11
22
Szo
13
21
Vas
12
20
Hé
11
20
Ke
13
21
Sze
11
19
Csü
11
20
Pé
13
21
Max (°C)
Min (°C)
