Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Ke
4
17
Sze
5
16
Csü
3
17
Pé
4
17
Szo
5
16
Vas
4
14
Hé
4
12
Ke
5
13
Sze
5
13
Csü
7
15
Pé
8
18
Szo
9
17
Vas
7
15
Hé
6
14
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Ke
3
16
Sze
6
15
Csü
4
16
Pé
6
18
Szo
6
17
Vas
6
13
Hé
5
13
Ke
5
13
Sze
4
12
Csü
7
15
Pé
7
16
Szo
9
15
Vas
6
13
Hé
5
13
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Ke
4
18
Sze
4
17
Csü
3
18
Pé
4
17
Szo
4
18
Vas
3
17
Hé
4
12
Ke
3
11
Sze
3
13
Csü
5
14
Pé
7
18
Szo
9
17
Vas
6
14
Hé
5
13
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Ke
0
17
Sze
3
17
Csü
2
18
Pé
1
17
Szo
2
18
Vas
2
17
Hé
4
13
Ke
4
12
Sze
3
13
Csü
4
14
Pé
7
18
Szo
9
17
Vas
6
14
Hé
5
13
Max (°C)
Min (°C)
