Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Szo
20
34
Vas
18
35
Hé
19
24
Ke
18
27
Sze
19
31
Csü
18
27
Pé
21
30
Szo
21
29
Vas
21
29
Hé
20
31
Ke
21
30
Sze
20
28
Csü
19
28
Pé
20
28
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Szo
15
33
Vas
17
34
Hé
20
24
Ke
17
26
Sze
19
32
Csü
19
25
Pé
21
29
Szo
20
28
Vas
19
28
Hé
18
30
Ke
20
28
Sze
18
26
Csü
16
27
Pé
17
27
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Szo
12
33
Vas
16
34
Hé
18
27
Ke
17
28
Sze
19
34
Csü
20
28
Pé
21
32
Szo
20
29
Vas
18
29
Hé
17
32
Ke
19
30
Sze
19
27
Csü
16
28
Pé
15
27
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Szo
15
32
Vas
16
34
Hé
18
29
Ke
17
26
Sze
18
31
Csü
19
27
Pé
20
31
Szo
20
31
Vas
17
29
Hé
17
31
Ke
18
32
Sze
18
27
Csü
17
27
Pé
16
26
Max (°C)
Min (°C)
