Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
9
22
Szo
12
17
Vas
3
18
Hé
5
21
Ke
9
17
Sze
2
16
Csü
9
18
Pé
10
19
Szo
10
19
Vas
10
18
Hé
12
20
Ke
13
21
Sze
13
21
Csü
13
21
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
12
22
Szo
14
17
Vas
6
18
Hé
8
20
Ke
11
17
Sze
5
15
Csü
8
16
Pé
7
18
Szo
8
18
Vas
9
18
Hé
10
18
Ke
11
20
Sze
12
20
Csü
11
20
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
7
22
Szo
10
19
Vas
2
18
Hé
3
21
Ke
9
16
Sze
2
15
Csü
6
16
Pé
6
18
Szo
6
18
Vas
6
17
Hé
8
19
Ke
10
21
Sze
11
20
Csü
11
20
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
6
20
Szo
9
18
Vas
2
16
Hé
3
19
Ke
8
13
Sze
2
14
Csü
4
16
Pé
4
17
Szo
5
17
Vas
5
18
Hé
7
19
Ke
10
20
Sze
12
21
Csü
10
20
Max (°C)
Min (°C)
