Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
6
14
Ke
5
16
Sze
5
19
Csü
8
19
Pé
6
22
Szo
11
20
Vas
7
15
Hé
7
15
Ke
8
15
Sze
9
17
Csü
9
17
Pé
10
18
Szo
11
19
Vas
12
20
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
8
14
Ke
8
15
Sze
7
19
Csü
9
20
Pé
8
22
Szo
12
16
Vas
6
15
Hé
6
14
Ke
7
14
Sze
9
16
Csü
9
16
Pé
9
17
Szo
10
18
Vas
12
20
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
4
14
Ke
3
16
Sze
2
19
Csü
6
19
Pé
5
22
Szo
9
17
Vas
4
14
Hé
4
14
Ke
6
14
Sze
8
16
Csü
7
15
Pé
8
16
Szo
9
17
Vas
10
18
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
5
13
Ke
2
15
Sze
3
18
Csü
4
17
Pé
6
20
Szo
8
15
Vas
3
12
Hé
4
13
Ke
6
14
Sze
7
16
Csü
7
16
Pé
7
16
Szo
8
18
Vas
11
20
Max (°C)
Min (°C)
