Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Ke
13
20
Sze
10
22
Csü
8
22
Pé
7
20
Szo
7
21
Vas
10
14
Hé
7
15
Ke
7
15
Sze
8
16
Csü
10
18
Pé
10
19
Szo
13
21
Vas
14
21
Hé
14
21
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Ke
11
20
Sze
12
21
Csü
11
21
Pé
10
20
Szo
9
21
Vas
12
20
Hé
8
15
Ke
7
15
Sze
6
15
Csü
9
17
Pé
9
18
Szo
11
19
Vas
13
21
Hé
12
20
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Ke
11
20
Sze
10
22
Csü
8
22
Pé
7
20
Szo
6
21
Vas
9
15
Hé
6
14
Ke
6
14
Sze
6
14
Csü
8
16
Pé
8
19
Szo
11
20
Vas
12
21
Hé
12
21
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Ke
7
21
Sze
11
22
Csü
9
21
Pé
7
18
Szo
7
20
Vas
9
15
Hé
6
14
Ke
6
14
Sze
5
15
Csü
8
17
Pé
8
19
Szo
10
20
Vas
12
21
Hé
12
21
Max (°C)
Min (°C)
