Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
7
8
Szo
2
10
Vas
-2
7
Hé
5
9
Ke
8
10
Sze
6
12
Csü
6
12
Pé
5
10
Szo
4
11
Vas
4
9
Hé
1
9
Ke
3
6
Sze
4
7
Csü
4
7
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
7
7
Szo
1
10
Vas
-2
7
Hé
4
12
Ke
8
10
Sze
7
14
Csü
6
12
Pé
6
11
Szo
5
10
Vas
4
9
Hé
3
9
Ke
3
7
Sze
4
8
Csü
4
8
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
8
8
Szo
0
10
Vas
-4
9
Hé
7
12
Ke
9
11
Sze
8
12
Csü
7
13
Pé
6
10
Szo
5
11
Vas
2
9
Hé
2
10
Ke
3
8
Sze
2
9
Csü
4
8
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
14
14
Szo
-1
9
Vas
-3
10
Hé
4
12
Ke
10
11
Sze
6
12
Csü
7
12
Pé
6
10
Szo
4
10
Vas
3
8
Hé
3
9
Ke
2
7
Sze
3
8
Csü
5
7
Max (°C)
Min (°C)
