Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
11
16
Pé
2
17
Szo
3
18
Vas
6
19
Hé
7
20
Ke
6
16
Sze
9
17
Csü
11
19
Pé
11
19
Szo
13
21
Vas
13
20
Hé
11
20
Ke
12
16
Sze
12
18
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
8
17
Pé
5
16
Szo
4
18
Vas
5
19
Hé
6
18
Ke
6
15
Sze
9
18
Csü
10
19
Pé
10
18
Szo
11
19
Vas
12
20
Hé
9
17
Ke
10
16
Sze
11
18
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
7
16
Pé
1
16
Szo
4
16
Vas
5
18
Hé
6
19
Ke
5
16
Sze
8
18
Csü
10
19
Pé
9
19
Szo
10
19
Vas
10
19
Hé
9
17
Ke
9
16
Sze
12
19
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
8
14
Pé
4
16
Szo
7
14
Vas
9
17
Hé
11
16
Ke
7
16
Sze
10
18
Csü
10
19
Pé
8
19
Szo
8
20
Vas
9
18
Hé
9
17
Ke
9
17
Sze
11
18
Max (°C)
Min (°C)
