Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
21
28
Pé
18
29
Szo
16
26
Vas
14
28
Hé
19
27
Ke
19
28
Sze
20
27
Csü
19
28
Pé
22
34
Szo
24
36
Vas
25
37
Hé
24
34
Ke
22
32
Sze
22
32
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
20
27
Pé
18
29
Szo
17
27
Vas
15
28
Hé
20
28
Ke
19
27
Sze
20
27
Csü
18
27
Pé
20
33
Szo
21
35
Vas
23
36
Hé
21
33
Ke
21
30
Sze
20
31
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
21
27
Pé
19
30
Szo
15
26
Vas
10
29
Hé
18
29
Ke
17
27
Sze
18
26
Csü
17
29
Pé
18
34
Szo
19
37
Vas
22
38
Hé
21
35
Ke
21
31
Sze
19
31
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
20
27
Pé
18
29
Szo
16
25
Vas
12
26
Hé
14
25
Ke
16
26
Sze
15
23
Csü
16
27
Pé
17
33
Szo
20
36
Vas
22
37
Hé
21
35
Ke
20
31
Sze
19
31
Max (°C)
Min (°C)
