Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
21
32
Ke
19
31
Sze
19
32
Csü
18
33
Pé
19
35
Szo
23
34
Vas
23
34
Hé
23
34
Ke
22
30
Sze
21
30
Csü
21
30
Pé
21
32
Szo
21
30
Vas
21
30
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
22
32
Ke
21
32
Sze
21
31
Csü
19
32
Pé
19
34
Szo
22
33
Vas
20
33
Hé
20
33
Ke
19
29
Sze
18
30
Csü
19
28
Pé
19
31
Szo
19
29
Vas
19
28
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
19
32
Ke
18
31
Sze
17
32
Csü
15
32
Pé
16
34
Szo
20
34
Vas
19
34
Hé
19
33
Ke
17
31
Sze
17
31
Csü
17
30
Pé
17
33
Szo
18
31
Vas
18
31
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
20
30
Ke
19
30
Sze
18
30
Csü
17
31
Pé
17
33
Szo
21
32
Vas
19
32
Hé
18
32
Ke
17
30
Sze
17
30
Csü
18
32
Pé
16
30
Szo
19
31
Vas
17
30
Max (°C)
Min (°C)
