Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Ke
6
10
Sze
6
11
Csü
1
11
Pé
-1
13
Szo
-1
10
Vas
-2
10
Hé
2
10
Ke
5
10
Sze
8
11
Csü
7
11
Pé
7
11
Szo
6
11
Vas
6
10
Hé
5
10
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Ke
6
8
Sze
6
10
Csü
0
10
Pé
-2
11
Szo
-2
9
Vas
-2
8
Hé
4
10
Ke
6
12
Sze
9
12
Csü
7
11
Pé
6
11
Szo
6
11
Vas
6
11
Hé
4
11
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Ke
6
10
Sze
6
12
Csü
-1
11
Pé
-4
12
Szo
-3
10
Vas
-4
10
Hé
3
12
Ke
5
13
Sze
8
12
Csü
6
10
Pé
5
11
Szo
5
12
Vas
5
11
Hé
4
12
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Ke
6
12
Sze
6
12
Csü
1
11
Pé
-1
11
Szo
-3
9
Vas
-4
9
Hé
1
11
Ke
7
13
Sze
6
11
Csü
5
11
Pé
6
10
Szo
5
10
Vas
4
9
Hé
3
10
Max (°C)
Min (°C)
