Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
4
16
Csü
5
15
Pé
8
13
Szo
7
11
Vas
5
11
Hé
8
14
Ke
6
13
Sze
4
12
Csü
6
11
Pé
5
11
Szo
3
11
Vas
2
11
Hé
2
10
Ke
3
11
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
2
15
Csü
6
14
Pé
7
11
Szo
6
10
Vas
6
10
Hé
7
11
Ke
6
11
Sze
5
10
Csü
6
13
Pé
3
12
Szo
2
10
Vas
0
9
Hé
2
10
Ke
1
9
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
1
16
Csü
6
13
Pé
8
14
Szo
7
10
Vas
2
11
Hé
8
14
Ke
6
13
Sze
3
11
Csü
4
12
Pé
4
12
Szo
1
9
Vas
-1
8
Hé
1
9
Ke
0
9
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
6
16
Csü
6
15
Pé
9
15
Szo
8
12
Vas
3
11
Hé
6
14
Ke
4
12
Sze
3
11
Csü
4
11
Pé
4
10
Szo
2
10
Vas
0
8
Hé
0
6
Ke
1
8
Max (°C)
Min (°C)
