Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
4
19
Hé
5
21
Ke
10
18
Sze
4
16
Csü
3
18
Pé
7
19
Szo
11
19
Vas
13
21
Hé
14
22
Ke
15
23
Sze
14
22
Csü
12
20
Pé
13
21
Szo
13
21
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
6
19
Hé
8
21
Ke
11
17
Sze
6
15
Csü
5
18
Pé
8
19
Szo
10
18
Vas
12
21
Hé
12
21
Ke
13
22
Sze
12
21
Csü
11
19
Pé
11
19
Szo
10
19
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
3
19
Hé
4
20
Ke
10
17
Sze
4
15
Csü
1
17
Pé
5
18
Szo
9
18
Vas
9
20
Hé
11
20
Ke
12
22
Sze
11
21
Csü
11
19
Pé
10
20
Szo
9
20
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
3
16
Hé
4
18
Ke
7
15
Sze
3
14
Csü
2
16
Pé
7
17
Szo
7
17
Vas
8
20
Hé
10
21
Ke
11
22
Sze
13
22
Csü
12
20
Pé
11
19
Szo
11
20
Max (°C)
Min (°C)
