Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
16
24
Pé
15
25
Szo
14
27
Vas
15
28
Hé
16
29
Ke
16
30
Sze
17
25
Csü
17
28
Pé
20
30
Szo
22
31
Vas
22
30
Hé
20
30
Ke
21
31
Sze
21
31
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
16
24
Pé
15
22
Szo
15
25
Vas
15
27
Hé
17
28
Ke
17
27
Sze
17
26
Csü
16
26
Pé
19
29
Szo
20
30
Vas
19
30
Hé
18
29
Ke
19
29
Sze
19
30
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
15
24
Pé
13
27
Szo
14
27
Vas
13
29
Hé
14
29
Ke
14
30
Sze
16
25
Csü
14
28
Pé
16
31
Szo
18
32
Vas
18
31
Hé
17
31
Ke
17
32
Sze
18
32
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
17
23
Pé
15
26
Szo
16
26
Vas
17
28
Hé
15
28
Ke
15
30
Sze
17
25
Csü
15
27
Pé
17
29
Szo
17
30
Vas
18
29
Hé
17
30
Ke
17
33
Sze
18
32
Max (°C)
Min (°C)
