Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Ke
9
18
Sze
4
16
Csü
3
19
Pé
6
22
Szo
6
24
Vas
9
24
Hé
16
24
Ke
15
23
Sze
16
24
Csü
15
23
Pé
15
23
Szo
15
23
Vas
15
23
Hé
16
24
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Ke
10
16
Sze
5
15
Csü
5
19
Pé
7
22
Szo
8
23
Vas
12
22
Hé
14
22
Ke
14
22
Sze
16
23
Csü
13
21
Pé
14
22
Szo
14
22
Vas
13
22
Hé
14
23
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Ke
7
17
Sze
4
15
Csü
2
18
Pé
7
21
Szo
4
23
Vas
7
24
Hé
15
23
Ke
12
22
Sze
14
22
Csü
14
22
Pé
12
21
Szo
12
22
Vas
12
23
Hé
13
23
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Ke
6
15
Sze
4
14
Csü
2
17
Pé
7
19
Szo
5
22
Vas
7
23
Hé
12
21
Ke
13
22
Sze
12
21
Csü
14
22
Pé
11
22
Szo
12
22
Vas
13
22
Hé
14
22
Max (°C)
Min (°C)
