Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
25
32
Szo
21
32
Vas
18
33
Hé
18
36
Ke
21
36
Sze
25
36
Csü
24
35
Pé
23
33
Szo
23
36
Vas
25
36
Hé
23
32
Ke
23
33
Sze
25
34
Csü
23
31
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
24
32
Szo
21
32
Vas
19
33
Hé
19
35
Ke
22
36
Sze
25
35
Csü
23
34
Pé
20
32
Szo
20
36
Vas
22
37
Hé
21
31
Ke
21
32
Sze
22
34
Csü
19
28
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
23
33
Szo
20
32
Vas
17
33
Hé
15
35
Ke
17
37
Sze
25
37
Csü
22
35
Pé
18
34
Szo
18
36
Vas
20
37
Hé
21
33
Ke
20
34
Sze
21
36
Csü
20
30
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
22
32
Szo
20
30
Vas
16
32
Hé
15
34
Ke
17
36
Sze
23
36
Csü
21
33
Pé
18
32
Szo
17
34
Vas
20
36
Hé
21
33
Ke
19
33
Sze
20
36
Csü
21
32
Max (°C)
Min (°C)
