Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
15
26
Hé
12
28
Ke
14
32
Sze
17
32
Csü
15
23
Pé
13
23
Szo
13
24
Vas
15
23
Hé
15
23
Ke
14
22
Sze
15
23
Csü
13
21
Pé
14
21
Szo
13
21
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
15
26
Hé
13
28
Ke
15
33
Sze
17
29
Csü
15
22
Pé
12
22
Szo
14
24
Vas
15
23
Hé
15
23
Ke
12
21
Sze
14
22
Csü
13
21
Pé
13
21
Szo
12
20
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
15
26
Hé
8
28
Ke
12
32
Sze
15
34
Csü
15
22
Pé
14
22
Szo
12
23
Vas
14
23
Hé
14
23
Ke
10
23
Sze
14
22
Csü
12
20
Pé
11
20
Szo
10
20
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
13
26
Hé
10
26
Ke
12
30
Sze
14
34
Csü
18
20
Pé
15
22
Szo
14
24
Vas
15
23
Hé
14
22
Ke
12
22
Sze
14
22
Csü
12
20
Pé
10
20
Szo
11
19
Max (°C)
Min (°C)
