Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
23
32
Pé
19
34
Szo
19
30
Vas
20
31
Hé
18
26
Ke
14
25
Sze
16
26
Csü
18
26
Pé
18
26
Szo
20
28
Vas
19
29
Hé
20
30
Ke
22
31
Sze
23
33
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
21
30
Pé
19
33
Szo
19
29
Vas
19
29
Hé
16
25
Ke
14
24
Sze
15
26
Csü
15
24
Pé
16
24
Szo
18
27
Vas
17
28
Hé
17
30
Ke
18
30
Sze
20
32
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
20
32
Pé
18
35
Szo
20
32
Vas
19
32
Hé
18
27
Ke
10
25
Sze
16
25
Csü
14
24
Pé
16
26
Szo
18
29
Vas
15
28
Hé
16
30
Ke
16
32
Sze
18
33
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
19
32
Pé
19
33
Szo
21
33
Vas
20
30
Hé
20
28
Ke
13
26
Sze
15
24
Csü
13
24
Pé
15
26
Szo
16
27
Vas
16
27
Hé
15
29
Ke
17
32
Sze
19
32
Max (°C)
Min (°C)
