Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Szo
10
20
Vas
12
17
Hé
9
17
Ke
6
16
Sze
2
17
Csü
6
18
Pé
8
18
Szo
10
18
Vas
9
17
Hé
10
18
Ke
9
17
Sze
10
15
Csü
8
16
Pé
8
14
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Szo
9
18
Vas
12
18
Hé
11
17
Ke
6
16
Sze
3
17
Csü
10
18
Pé
8
18
Szo
10
18
Vas
6
15
Hé
7
16
Ke
7
15
Sze
10
17
Csü
7
15
Pé
8
13
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Szo
7
18
Vas
11
17
Hé
7
17
Ke
4
16
Sze
0
16
Csü
4
17
Pé
5
19
Szo
6
18
Vas
8
16
Hé
6
16
Ke
6
15
Sze
7
16
Csü
6
14
Pé
5
14
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Szo
9
21
Vas
12
14
Hé
6
17
Ke
7
15
Sze
3
15
Csü
6
16
Pé
5
18
Szo
7
15
Vas
7
15
Hé
6
15
Ke
6
14
Sze
7
15
Csü
6
14
Pé
5
13
Max (°C)
Min (°C)
