Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
21
34
Pé
21
33
Szo
20
28
Vas
18
25
Hé
15
29
Ke
17
28
Sze
22
30
Csü
22
33
Pé
21
29
Szo
20
28
Vas
20
30
Hé
20
28
Ke
20
28
Sze
20
31
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
22
34
Pé
21
32
Szo
19
27
Vas
19
26
Hé
16
29
Ke
18
29
Sze
20
28
Csü
21
33
Pé
20
29
Szo
18
27
Vas
19
29
Hé
19
27
Ke
17
28
Sze
17
31
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
20
36
Pé
21
35
Szo
20
30
Vas
20
29
Hé
15
30
Ke
16
31
Sze
20
30
Csü
20
34
Pé
20
30
Szo
17
29
Vas
17
30
Hé
17
28
Ke
16
29
Sze
15
32
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
20
36
Pé
22
36
Szo
22
31
Vas
19
28
Hé
15
28
Ke
12
30
Sze
18
31
Csü
20
32
Pé
20
30
Szo
18
30
Vas
16
30
Hé
18
27
Ke
16
29
Sze
16
32
Max (°C)
Min (°C)
