Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
17
31
Szo
16
34
Vas
18
35
Hé
21
27
Ke
17
26
Sze
15
29
Csü
21
33
Pé
24
34
Szo
21
30
Vas
20
28
Hé
20
30
Ke
22
30
Sze
21
29
Csü
20
29
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
16
31
Szo
15
33
Vas
18
34
Hé
22
27
Ke
16
27
Sze
17
30
Csü
20
32
Pé
22
33
Szo
20
28
Vas
17
27
Hé
18
30
Ke
20
28
Sze
19
27
Csü
17
27
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
15
31
Szo
15
34
Vas
17
34
Hé
19
29
Ke
16
27
Sze
14
29
Csü
19
34
Pé
21
35
Szo
20
31
Vas
16
28
Hé
17
31
Ke
19
33
Sze
19
29
Csü
17
30
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
16
31
Szo
14
33
Vas
16
34
Hé
20
29
Ke
16
25
Sze
14
27
Csü
17
32
Pé
21
34
Szo
21
31
Vas
15
30
Hé
17
31
Ke
19
33
Sze
20
30
Csü
18
29
Max (°C)
Min (°C)
