Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Szo
21
35
Vas
21
33
Hé
21
33
Ke
20
32
Sze
21
32
Csü
18
34
Pé
24
33
Szo
22
32
Vas
22
31
Hé
23
31
Ke
22
30
Sze
21
30
Csü
21
29
Pé
20
31
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Szo
20
33
Vas
22
33
Hé
22
32
Ke
21
31
Sze
22
32
Csü
20
33
Pé
23
32
Szo
21
31
Vas
20
31
Hé
20
30
Ke
20
28
Sze
19
29
Csü
19
27
Pé
19
30
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Szo
18
34
Vas
19
34
Hé
20
32
Ke
19
32
Sze
18
32
Csü
17
33
Pé
22
34
Szo
19
31
Vas
18
31
Hé
18
32
Ke
19
30
Sze
18
31
Csü
17
28
Pé
17
31
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Szo
17
32
Vas
19
32
Hé
20
33
Ke
19
32
Sze
20
32
Csü
18
32
Pé
21
32
Szo
19
28
Vas
18
30
Hé
17
31
Ke
17
29
Sze
18
31
Csü
18
31
Pé
17
28
Max (°C)
Min (°C)
