Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
3
5
Csü
5
10
Pé
8
8
Szo
2
10
Vas
-2
6
Hé
3
6
Ke
4
10
Sze
7
12
Csü
7
12
Pé
6
10
Szo
5
11
Vas
5
9
Hé
2
8
Ke
1
7
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
4
6
Csü
5
12
Pé
7
7
Szo
2
9
Vas
-2
6
Hé
4
7
Ke
4
9
Sze
8
13
Csü
8
12
Pé
6
10
Szo
6
11
Vas
4
9
Hé
2
9
Ke
2
7
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
4
6
Csü
6
13
Pé
12
12
Szo
1
10
Vas
-4
7
Hé
5
9
Ke
4
11
Sze
8
13
Csü
8
13
Pé
7
9
Szo
6
11
Vas
4
9
Hé
2
10
Ke
1
9
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
4
8
Csü
6
12
Pé
12
15
Szo
0
9
Vas
-4
9
Hé
5
8
Ke
6
9
Sze
7
12
Csü
9
11
Pé
6
10
Szo
7
10
Vas
4
8
Hé
3
8
Ke
2
7
Max (°C)
Min (°C)
