Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
21
29
Csü
16
30
Pé
17
31
Szo
17
34
Vas
19
34
Hé
19
35
Ke
25
33
Sze
25
33
Csü
23
32
Pé
22
30
Szo
19
30
Vas
20
31
Hé
20
31
Ke
21
32
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
19
30
Csü
15
30
Pé
16
31
Szo
15
33
Vas
18
34
Hé
18
34
Ke
23
31
Sze
22
31
Csü
21
31
Pé
20
29
Szo
18
28
Vas
17
30
Hé
18
29
Ke
18
30
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
19
29
Csü
15
30
Pé
16
31
Szo
15
33
Vas
17
34
Hé
17
35
Ke
24
34
Sze
21
34
Csü
20
33
Pé
19
32
Szo
16
30
Vas
15
32
Hé
17
32
Ke
17
33
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
17
28
Csü
15
29
Pé
16
31
Szo
15
33
Vas
17
33
Hé
17
34
Ke
22
34
Sze
21
34
Csü
20
32
Pé
18
32
Szo
17
29
Vas
16
32
Hé
18
32
Ke
19
33
Max (°C)
Min (°C)
