Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
7
24
Szo
8
22
Vas
8
25
Hé
10
26
Ke
14
25
Sze
14
21
Csü
12
21
Pé
15
23
Szo
15
23
Vas
15
23
Hé
15
23
Ke
15
23
Sze
15
23
Csü
15
23
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
8
23
Szo
9
22
Vas
9
25
Hé
14
25
Ke
15
24
Sze
15
20
Csü
11
20
Pé
14
22
Szo
15
23
Vas
13
22
Hé
16
24
Ke
13
22
Sze
13
22
Csü
14
22
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
7
22
Szo
6
21
Vas
5
25
Hé
9
26
Ke
15
25
Sze
14
23
Csü
10
21
Pé
12
22
Szo
12
23
Vas
13
24
Hé
15
24
Ke
12
23
Sze
13
24
Csü
13
22
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
8
21
Szo
4
21
Vas
5
24
Hé
8
26
Ke
13
25
Sze
14
22
Csü
11
20
Pé
11
21
Szo
12
23
Vas
14
22
Hé
15
23
Ke
12
23
Sze
14
23
Csü
14
23
Max (°C)
Min (°C)
