Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
4
16
Csü
3
19
Pé
5
23
Szo
8
24
Vas
9
26
Hé
12
24
Ke
15
23
Sze
16
24
Csü
15
23
Pé
15
23
Szo
15
23
Vas
15
23
Hé
16
24
Ke
15
23
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
5
15
Csü
5
18
Pé
7
21
Szo
9
23
Vas
10
25
Hé
14
22
Ke
14
22
Sze
16
23
Csü
13
21
Pé
14
22
Szo
14
22
Vas
13
22
Hé
14
23
Ke
12
21
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
3
15
Csü
2
17
Pé
3
21
Szo
6
23
Vas
7
25
Hé
11
23
Ke
12
22
Sze
14
22
Csü
14
22
Pé
12
21
Szo
12
22
Vas
12
23
Hé
13
23
Ke
12
22
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
4
14
Csü
2
16
Pé
4
20
Szo
7
21
Vas
5
24
Hé
9
21
Ke
13
22
Sze
12
21
Csü
14
22
Pé
11
22
Szo
12
22
Vas
13
22
Hé
14
22
Ke
13
22
Max (°C)
Min (°C)
