Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Szo
7
11
Vas
5
13
Hé
8
14
Ke
2
15
Sze
7
12
Csü
9
14
Pé
6
14
Szo
8
16
Vas
8
16
Hé
7
15
Ke
8
16
Sze
7
15
Csü
7
14
Pé
7
13
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Szo
6
11
Vas
3
13
Hé
6
15
Ke
4
15
Sze
5
15
Csü
9
14
Pé
7
15
Szo
7
15
Vas
7
15
Hé
5
14
Ke
5
13
Sze
4
12
Csü
5
13
Pé
5
13
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Szo
2
14
Vas
7
14
Hé
7
15
Ke
0
15
Sze
4
12
Csü
7
13
Pé
6
15
Szo
6
14
Vas
5
13
Hé
4
14
Ke
3
13
Sze
3
13
Csü
4
12
Pé
4
13
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Szo
2
15
Vas
5
15
Hé
8
14
Ke
0
14
Sze
0
14
Csü
2
10
Pé
7
15
Szo
6
15
Vas
5
13
Hé
4
13
Ke
2
12
Sze
2
12
Csü
4
12
Pé
4
12
Max (°C)
Min (°C)
