Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
-3
9
Hé
2
9
Ke
2
5
Sze
4
5
Csü
5
10
Pé
6
14
Szo
10
13
Vas
6
8
Hé
2
7
Ke
2
7
Sze
5
9
Csü
5
10
Pé
4
9
Szo
3
7
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
-3
7
Hé
2
8
Ke
2
8
Sze
5
6
Csü
6
17
Pé
7
16
Szo
10
14
Vas
6
9
Hé
2
7
Ke
2
7
Sze
4
8
Csü
5
9
Pé
5
8
Szo
3
6
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
-5
10
Hé
0
8
Ke
1
7
Sze
4
7
Csü
7
18
Pé
7
17
Szo
9
16
Vas
6
9
Hé
1
8
Ke
2
7
Sze
5
9
Csü
5
10
Pé
3
8
Szo
1
7
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
-5
10
Hé
-3
9
Ke
3
9
Sze
4
8
Csü
7
14
Pé
7
16
Szo
10
15
Vas
6
7
Hé
2
8
Ke
3
7
Sze
3
9
Csü
5
10
Pé
4
8
Szo
-1
8
Max (°C)
Min (°C)
