Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
5
20
Ke
8
18
Sze
4
16
Csü
3
19
Pé
5
22
Szo
9
20
Vas
11
22
Hé
12
20
Ke
12
22
Sze
14
22
Csü
12
20
Pé
11
20
Szo
13
21
Vas
13
21
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
8
20
Ke
11
16
Sze
6
15
Csü
5
18
Pé
7
20
Szo
10
19
Vas
10
20
Hé
12
19
Ke
12
21
Sze
12
21
Csü
11
18
Pé
10
18
Szo
11
19
Vas
12
20
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
4
20
Ke
9
17
Sze
4
15
Csü
1
17
Pé
2
21
Szo
7
19
Vas
9
22
Hé
11
19
Ke
10
20
Sze
10
22
Csü
12
20
Pé
9
19
Szo
10
21
Vas
10
19
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
4
19
Ke
8
15
Sze
4
15
Csü
2
16
Pé
3
20
Szo
6
16
Vas
6
20
Hé
10
19
Ke
9
20
Sze
10
22
Csü
13
21
Pé
11
20
Szo
10
20
Vas
11
20
Max (°C)
Min (°C)
