Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Szo
15
26
Vas
17
27
Hé
18
26
Ke
17
30
Sze
19
26
Csü
12
25
Pé
19
29
Szo
20
31
Vas
22
32
Hé
21
32
Ke
21
31
Sze
21
30
Csü
22
32
Pé
23
34
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Szo
17
27
Vas
17
27
Hé
19
25
Ke
19
29
Sze
20
25
Csü
13
25
Pé
18
28
Szo
19
30
Vas
20
31
Hé
19
31
Ke
20
30
Sze
19
30
Csü
20
32
Pé
20
33
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Szo
13
27
Vas
16
29
Hé
17
28
Ke
16
31
Sze
20
26
Csü
9
26
Pé
18
29
Szo
18
31
Vas
18
33
Hé
16
32
Ke
18
32
Sze
18
31
Csü
18
32
Pé
19
34
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Szo
14
27
Vas
12
27
Hé
15
28
Ke
15
30
Sze
18
24
Csü
11
24
Pé
15
26
Szo
17
29
Vas
17
31
Hé
17
31
Ke
17
31
Sze
17
32
Csü
18
33
Pé
19
34
Max (°C)
Min (°C)
