Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
12
22
Szo
14
24
Vas
15
24
Hé
13
23
Ke
12
25
Sze
14
28
Csü
21
29
Pé
21
32
Szo
23
33
Vas
23
34
Hé
23
33
Ke
24
32
Sze
23
31
Csü
20
28
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
13
21
Szo
15
24
Vas
17
22
Hé
15
22
Ke
13
24
Sze
14
27
Csü
20
30
Pé
19
30
Szo
20
31
Vas
20
32
Hé
21
32
Ke
21
31
Sze
21
30
Csü
19
27
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
11
23
Szo
11
25
Vas
14
25
Hé
11
24
Ke
10
25
Sze
11
28
Csü
20
29
Pé
18
31
Szo
20
33
Vas
19
34
Hé
20
33
Ke
20
32
Sze
19
30
Csü
18
28
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
13
21
Szo
10
23
Vas
14
24
Hé
10
24
Ke
10
25
Sze
11
27
Csü
18
27
Pé
18
30
Szo
20
33
Vas
20
34
Hé
20
32
Ke
19
32
Sze
19
30
Csü
18
28
Max (°C)
Min (°C)
