Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
18
32
Szo
20
29
Vas
16
32
Hé
18
33
Ke
21
31
Sze
21
29
Csü
20
28
Pé
19
27
Szo
19
31
Vas
18
27
Hé
16
24
Ke
17
28
Sze
18
31
Csü
18
30
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
19
34
Szo
20
29
Vas
18
32
Hé
19
33
Ke
22
32
Sze
20
28
Csü
18
26
Pé
17
26
Szo
18
31
Vas
18
26
Hé
14
24
Ke
15
29
Sze
17
31
Csü
17
30
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
17
33
Szo
22
31
Vas
17
33
Hé
17
34
Ke
20
33
Sze
19
30
Csü
19
27
Pé
15
27
Szo
16
33
Vas
18
28
Hé
14
24
Ke
12
28
Sze
13
32
Csü
14
32
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
15
30
Szo
17
32
Vas
17
32
Hé
17
34
Ke
19
34
Sze
19
29
Csü
19
27
Pé
15
27
Szo
17
30
Vas
17
29
Hé
15
24
Ke
13
26
Sze
14
30
Csü
16
32
Max (°C)
Min (°C)
