Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Ke
4
18
Sze
7
12
Csü
6
12
Pé
7
17
Szo
9
15
Vas
5
12
Hé
4
11
Ke
3
11
Sze
5
13
Csü
5
13
Pé
5
13
Szo
5
13
Vas
7
15
Hé
7
15
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Ke
2
18
Sze
7
9
Csü
4
6
Pé
6
13
Szo
8
12
Vas
5
12
Hé
5
11
Ke
4
10
Sze
5
13
Csü
5
13
Pé
4
12
Szo
6
12
Vas
6
14
Hé
6
15
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Ke
3
17
Sze
6
15
Csü
7
13
Pé
8
16
Szo
9
17
Vas
5
13
Hé
4
12
Ke
2
11
Sze
5
13
Csü
5
12
Pé
4
12
Szo
4
13
Vas
6
14
Hé
6
14
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Ke
2
16
Sze
7
18
Csü
8
19
Pé
8
19
Szo
10
16
Vas
7
13
Hé
4
12
Ke
2
12
Sze
4
13
Csü
4
12
Pé
3
11
Szo
4
13
Vas
5
15
Hé
5
14
Max (°C)
Min (°C)
