Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
6
16
Szo
6
12
Vas
6
14
Hé
6
15
Ke
3
17
Sze
4
16
Csü
9
17
Pé
8
16
Szo
8
16
Vas
8
16
Hé
7
15
Ke
6
14
Sze
7
11
Csü
7
11
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
3
15
Szo
7
9
Vas
3
13
Hé
5
16
Ke
4
16
Sze
4
16
Csü
8
16
Pé
7
15
Szo
8
16
Vas
7
15
Hé
6
14
Ke
3
12
Sze
4
10
Csü
6
12
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
2
16
Szo
2
15
Vas
7
14
Hé
7
16
Ke
0
17
Sze
1
17
Csü
8
16
Pé
6
15
Szo
6
14
Vas
5
15
Hé
3
12
Ke
3
11
Sze
5
12
Csü
6
12
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
9
15
Szo
1
17
Vas
4
16
Hé
8
15
Ke
0
15
Sze
1
16
Csü
10
18
Pé
6
14
Szo
7
15
Vas
5
13
Hé
3
12
Ke
3
11
Sze
3
11
Csü
5
13
Max (°C)
Min (°C)
