Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
6
15
Csü
2
19
Pé
7
23
Szo
7
21
Vas
7
24
Hé
10
24
Ke
14
25
Sze
17
25
Csü
13
20
Pé
14
23
Szo
14
22
Vas
13
21
Hé
13
21
Ke
12
20
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
7
15
Csü
4
19
Pé
8
23
Szo
8
21
Vas
9
24
Hé
13
21
Ke
15
24
Sze
16
24
Csü
13
20
Pé
13
22
Szo
14
21
Vas
12
20
Hé
12
21
Ke
11
19
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
4
15
Csü
1
18
Pé
6
22
Szo
6
20
Vas
5
24
Hé
8
25
Ke
13
24
Sze
17
25
Csü
13
21
Pé
12
21
Szo
14
21
Vas
11
20
Hé
11
21
Ke
11
19
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
3
15
Csü
2
17
Pé
7
20
Szo
5
19
Vas
4
23
Hé
6
25
Ke
13
23
Sze
17
24
Csü
13
21
Pé
11
23
Szo
14
22
Vas
12
20
Hé
11
20
Ke
12
20
Max (°C)
Min (°C)
