Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
15
21
Csü
14
23
Pé
13
24
Szo
15
27
Vas
17
28
Hé
19
27
Ke
20
29
Sze
21
29
Csü
20
28
Pé
22
31
Szo
22
33
Vas
23
35
Hé
23
32
Ke
23
32
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
16
22
Csü
14
23
Pé
13
24
Szo
15
28
Vas
18
29
Hé
18
27
Ke
21
29
Sze
21
29
Csü
18
27
Pé
20
31
Szo
20
34
Vas
21
34
Hé
21
32
Ke
22
31
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
15
22
Csü
14
23
Pé
12
25
Szo
16
28
Vas
18
28
Hé
19
27
Ke
20
28
Sze
19
29
Csü
17
29
Pé
19
32
Szo
19
34
Vas
20
36
Hé
20
34
Ke
21
33
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
15
21
Csü
15
21
Pé
13
24
Szo
15
27
Vas
18
27
Hé
16
26
Ke
18
27
Sze
20
28
Csü
18
28
Pé
19
30
Szo
18
32
Vas
20
34
Hé
21
33
Ke
21
33
Max (°C)
Min (°C)
www.idojarasesradar.hu
