Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
16
28
Hé
17
31
Ke
17
32
Sze
20
31
Csü
20
28
Pé
18
34
Szo
25
35
Vas
23
32
Hé
20
28
Ke
20
30
Sze
20
28
Csü
20
30
Pé
20
30
Szo
19
31
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
17
29
Hé
18
31
Ke
17
32
Sze
19
31
Csü
19
29
Pé
18
33
Szo
23
34
Vas
22
30
Hé
19
28
Ke
18
28
Sze
18
26
Csü
18
28
Pé
19
29
Szo
17
30
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
15
29
Hé
14
30
Ke
15
32
Sze
18
32
Csü
20
30
Pé
18
34
Szo
23
35
Vas
21
32
Hé
19
29
Ke
18
29
Sze
17
27
Csü
16
30
Pé
18
30
Szo
16
31
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
15
26
Hé
14
27
Ke
15
30
Sze
17
30
Csü
19
29
Pé
18
32
Szo
21
34
Vas
22
32
Hé
19
32
Ke
19
29
Sze
18
26
Csü
16
28
Pé
18
28
Szo
17
28
Max (°C)
Min (°C)
