Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
13
20
Pé
12
22
Szo
14
25
Vas
16
24
Hé
12
23
Ke
12
26
Sze
16
27
Csü
22
32
Pé
22
32
Szo
22
32
Vas
22
32
Hé
21
31
Ke
20
30
Sze
20
29
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
15
20
Pé
13
21
Szo
15
25
Vas
17
23
Hé
15
22
Ke
13
24
Sze
16
26
Csü
20
30
Pé
20
31
Szo
20
31
Vas
20
31
Hé
18
30
Ke
17
29
Sze
18
27
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
14
21
Pé
12
23
Szo
11
25
Vas
15
26
Hé
10
24
Ke
12
26
Sze
13
28
Csü
19
32
Pé
19
33
Szo
17
33
Vas
18
32
Hé
17
32
Ke
16
29
Sze
15
27
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
16
23
Pé
13
21
Szo
10
24
Vas
14
24
Hé
10
24
Ke
12
25
Sze
14
26
Csü
19
30
Pé
19
30
Szo
19
32
Vas
18
30
Hé
17
30
Ke
16
29
Sze
15
27
Max (°C)
Min (°C)
