Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Szo
5
19
Vas
6
19
Hé
5
17
Ke
6
14
Sze
9
20
Csü
12
16
Pé
9
17
Szo
10
18
Vas
10
18
Hé
11
18
Ke
11
19
Sze
10
18
Csü
10
18
Pé
10
17
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Szo
5
18
Vas
6
19
Hé
5
18
Ke
8
15
Sze
7
20
Csü
13
16
Pé
9
17
Szo
8
16
Vas
10
18
Hé
10
17
Ke
8
17
Sze
10
18
Csü
9
18
Pé
9
17
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Szo
3
17
Vas
6
19
Hé
5
17
Ke
4
15
Sze
8
22
Csü
13
19
Pé
9
17
Szo
9
17
Vas
10
18
Hé
9
17
Ke
8
17
Sze
8
17
Csü
8
17
Pé
8
16
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Szo
9
14
Vas
9
16
Hé
9
16
Ke
5
13
Sze
8
23
Csü
13
16
Pé
12
17
Szo
10
18
Vas
11
18
Hé
8
16
Ke
9
17
Sze
9
18
Csü
8
16
Pé
8
16
Max (°C)
Min (°C)
