Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
17
26
Csü
14
26
Pé
15
24
Szo
13
29
Vas
15
33
Hé
19
28
Ke
20
29
Sze
20
28
Csü
20
29
Pé
22
32
Szo
22
31
Vas
22
33
Hé
23
34
Ke
24
35
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
15
25
Csü
14
25
Pé
14
25
Szo
12
28
Vas
16
32
Hé
18
29
Ke
20
28
Sze
19
28
Csü
19
29
Pé
20
32
Szo
21
32
Vas
20
32
Hé
21
33
Ke
21
33
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
14
26
Csü
10
27
Pé
14
25
Szo
11
29
Vas
12
33
Hé
19
28
Ke
18
29
Sze
16
26
Csü
17
30
Pé
18
33
Szo
20
31
Vas
19
33
Hé
19
34
Ke
20
35
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
17
25
Csü
12
27
Pé
14
23
Szo
13
27
Vas
13
32
Hé
19
27
Ke
17
26
Sze
17
25
Csü
17
27
Pé
19
31
Szo
19
29
Vas
19
32
Hé
19
33
Ke
20
34
Max (°C)
Min (°C)
