Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
9
24
Hé
6
24
Ke
7
24
Sze
6
25
Csü
10
25
Pé
13
13
Szo
8
18
Vas
12
16
Hé
10
17
Ke
9
17
Sze
8
16
Csü
10
18
Pé
10
16
Szo
10
16
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
6
23
Hé
7
22
Ke
7
23
Sze
9
24
Csü
11
25
Pé
11
11
Szo
7
18
Vas
13
17
Hé
10
16
Ke
8
14
Sze
7
15
Csü
8
16
Pé
9
15
Szo
9
15
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
4
24
Hé
2
24
Ke
4
25
Sze
3
25
Csü
8
27
Pé
13
14
Szo
8
17
Vas
12
16
Hé
10
17
Ke
7
15
Sze
6
15
Csü
7
15
Pé
8
16
Szo
9
16
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
3
23
Hé
4
24
Ke
5
24
Sze
5
25
Csü
8
26
Pé
15
17
Szo
8
15
Vas
10
18
Hé
10
18
Ke
8
16
Sze
8
16
Csü
8
16
Pé
8
16
Szo
9
17
Max (°C)
Min (°C)
