Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
20
33
Szo
19
35
Vas
21
34
Hé
21
34
Ke
21
34
Sze
19
34
Csü
26
35
Pé
22
31
Szo
21
31
Vas
22
31
Hé
21
31
Ke
21
30
Sze
21
31
Csü
21
29
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
19
31
Szo
20
33
Vas
21
33
Hé
22
33
Ke
22
32
Sze
20
32
Csü
25
34
Pé
21
31
Szo
19
29
Vas
19
31
Hé
18
30
Ke
19
30
Sze
19
29
Csü
19
28
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
15
32
Szo
17
34
Vas
19
34
Hé
20
34
Ke
20
33
Sze
16
33
Csü
23
36
Pé
20
31
Szo
17
30
Vas
17
32
Hé
17
31
Ke
17
30
Sze
18
31
Csü
17
29
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
15
30
Szo
18
33
Vas
19
33
Hé
21
33
Ke
19
31
Sze
17
32
Csü
22
33
Pé
19
29
Szo
16
30
Vas
17
31
Hé
17
30
Ke
16
29
Sze
17
32
Csü
17
30
Max (°C)
Min (°C)
