Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
12
17
Hé
9
17
Ke
7
16
Sze
2
16
Csü
4
20
Pé
8
17
Szo
8
18
Vas
11
19
Hé
9
18
Ke
9
17
Sze
11
19
Csü
10
17
Pé
9
13
Szo
9
16
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
12
18
Hé
11
15
Ke
7
15
Sze
2
17
Csü
6
19
Pé
8
16
Szo
7
17
Vas
10
18
Hé
8
16
Ke
6
16
Sze
11
19
Csü
10
18
Pé
8
14
Szo
8
16
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
12
16
Hé
6
17
Ke
6
16
Sze
1
17
Csü
0
19
Pé
7
16
Szo
7
16
Vas
9
17
Hé
8
16
Ke
6
18
Sze
8
17
Csü
9
17
Pé
8
16
Szo
7
16
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
12
14
Hé
5
18
Ke
8
16
Sze
5
16
Csü
2
18
Pé
6
16
Szo
6
15
Vas
8
17
Hé
7
15
Ke
6
16
Sze
8
16
Csü
7
15
Pé
8
16
Szo
7
16
Max (°C)
Min (°C)
