Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
25
39
Csü
22
40
Pé
25
32
Szo
21
32
Vas
19
33
Hé
19
34
Ke
27
35
Sze
24
33
Csü
22
34
Pé
22
31
Szo
21
31
Vas
22
30
Hé
22
32
Ke
24
35
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
21
39
Csü
22
39
Pé
24
32
Szo
21
32
Vas
20
34
Hé
20
34
Ke
25
33
Sze
22
31
Csü
19
33
Pé
19
31
Szo
19
30
Vas
20
31
Hé
20
31
Ke
22
35
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
21
39
Csü
21
40
Pé
24
32
Szo
20
31
Vas
17
32
Hé
15
34
Ke
24
35
Sze
22
33
Csü
18
34
Pé
17
32
Szo
18
33
Vas
19
31
Hé
19
32
Ke
20
36
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
20
39
Csü
21
39
Pé
21
30
Szo
19
31
Vas
16
31
Hé
15
32
Ke
22
36
Sze
22
31
Csü
18
32
Pé
18
32
Szo
18
32
Vas
19
31
Hé
19
31
Ke
20
34
Max (°C)
Min (°C)
