Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
15
32
Hé
17
34
Ke
19
28
Sze
15
29
Csü
16
29
Pé
16
31
Szo
21
29
Vas
18
27
Hé
18
29
Ke
19
31
Sze
20
28
Csü
19
27
Pé
19
27
Szo
19
32
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
16
31
Hé
18
33
Ke
19
28
Sze
17
29
Csü
16
30
Pé
17
33
Szo
21
29
Vas
18
27
Hé
17
29
Ke
18
30
Sze
20
28
Csü
18
26
Pé
18
27
Szo
18
32
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
14
33
Hé
16
35
Ke
18
30
Sze
12
30
Csü
13
30
Pé
13
32
Szo
19
30
Vas
16
28
Hé
16
30
Ke
16
32
Sze
18
30
Csü
17
28
Pé
16
28
Szo
16
33
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
15
32
Hé
16
34
Ke
18
31
Sze
14
29
Csü
13
29
Pé
15
30
Szo
18
29
Vas
16
26
Hé
16
29
Ke
17
33
Sze
18
30
Csü
17
26
Pé
15
27
Szo
17
32
Max (°C)
Min (°C)
