Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Szo
6
22
Vas
11
18
Hé
3
16
Ke
4
15
Sze
1
14
Csü
2
9
Pé
2
11
Szo
5
13
Vas
6
14
Hé
6
14
Ke
8
16
Sze
10
17
Csü
7
15
Pé
7
15
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Szo
7
20
Vas
10
19
Hé
5
17
Ke
6
15
Sze
4
14
Csü
2
9
Pé
2
10
Szo
3
11
Vas
5
12
Hé
4
13
Ke
7
16
Sze
9
15
Csü
6
14
Pé
6
14
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Szo
6
20
Vas
10
20
Hé
3
16
Ke
3
15
Sze
1
14
Csü
1
9
Pé
1
9
Szo
2
11
Vas
4
12
Hé
4
12
Ke
5
14
Sze
8
16
Csü
6
14
Pé
5
13
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Szo
5
19
Vas
9
20
Hé
2
15
Ke
4
13
Sze
2
13
Csü
-1
8
Pé
1
9
Szo
2
11
Vas
4
12
Hé
4
13
Ke
5
15
Sze
8
16
Csü
6
14
Pé
4
14
Max (°C)
Min (°C)
