Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Szo
22
30
Vas
16
33
Hé
18
34
Ke
20
30
Sze
17
25
Csü
16
28
Pé
17
26
Szo
19
28
Vas
20
31
Hé
20
32
Ke
19
31
Sze
20
28
Csü
18
28
Pé
20
29
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Szo
21
29
Vas
17
32
Hé
18
34
Ke
21
30
Sze
19
23
Csü
16
28
Pé
18
27
Szo
18
27
Vas
18
30
Hé
18
32
Ke
18
31
Sze
19
27
Csü
17
28
Pé
18
29
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Szo
21
31
Vas
15
33
Hé
17
35
Ke
20
31
Sze
16
25
Csü
14
28
Pé
18
27
Szo
17
28
Vas
17
32
Hé
16
33
Ke
17
33
Sze
17
29
Csü
17
30
Pé
17
31
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Szo
19
30
Vas
17
32
Hé
17
35
Ke
19
32
Sze
16
28
Csü
16
27
Pé
18
28
Szo
17
28
Vas
17
30
Hé
16
30
Ke
17
33
Sze
16
29
Csü
16
28
Pé
16
31
Max (°C)
Min (°C)
