Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
3
16
Szo
2
18
Vas
3
19
Hé
4
20
Ke
8
16
Sze
11
16
Csü
13
18
Pé
13
17
Szo
12
18
Vas
13
20
Hé
11
19
Ke
11
18
Sze
12
20
Csü
12
20
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
5
16
Szo
3
17
Vas
5
18
Hé
5
18
Ke
7
15
Sze
10
16
Csü
13
18
Pé
13
17
Szo
12
17
Vas
12
20
Hé
9
17
Ke
10
18
Sze
13
19
Csü
11
20
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
2
16
Szo
1
18
Vas
2
19
Hé
5
19
Ke
6
16
Sze
9
16
Csü
12
20
Pé
12
19
Szo
11
18
Vas
11
19
Hé
8
17
Ke
9
17
Sze
10
19
Csü
11
20
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
5
16
Szo
6
14
Vas
7
17
Hé
8
18
Ke
9
15
Sze
8
19
Csü
10
19
Pé
12
21
Szo
11
18
Vas
11
19
Hé
9
17
Ke
10
18
Sze
11
19
Csü
12
20
Max (°C)
Min (°C)
