Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
-1
9
Hé
3
9
Ke
3
6
Sze
3
5
Csü
5
10
Pé
8
13
Szo
8
10
Vas
2
8
Hé
2
6
Ke
4
8
Sze
7
10
Csü
6
10
Pé
5
8
Szo
2
7
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
-1
7
Hé
3
7
Ke
3
10
Sze
4
7
Csü
6
15
Pé
10
15
Szo
8
10
Vas
3
8
Hé
2
6
Ke
3
8
Sze
6
9
Csü
5
10
Pé
5
8
Szo
2
6
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
-6
10
Hé
1
9
Ke
1
8
Sze
3
7
Csü
7
16
Pé
12
18
Szo
9
11
Vas
4
7
Hé
1
7
Ke
4
8
Sze
6
10
Csü
6
10
Pé
3
7
Szo
1
7
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
-5
10
Hé
-2
8
Ke
3
9
Sze
3
8
Csü
6
12
Pé
11
15
Szo
9
10
Vas
5
7
Hé
2
8
Ke
5
8
Sze
5
11
Csü
7
11
Pé
5
8
Szo
-1
7
Max (°C)
Min (°C)
