Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
20
33
Csü
19
35
Pé
20
36
Szo
22
39
Vas
23
39
Hé
24
38
Ke
28
38
Sze
25
33
Csü
24
32
Pé
22
32
Szo
23
34
Vas
23
32
Hé
21
32
Ke
23
34
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
21
32
Csü
19
34
Pé
19
35
Szo
21
37
Vas
22
38
Hé
22
36
Ke
26
35
Sze
23
32
Csü
22
30
Pé
20
31
Szo
20
34
Vas
21
31
Hé
19
31
Ke
21
32
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
19
33
Csü
17
34
Pé
16
36
Szo
19
38
Vas
20
39
Hé
21
38
Ke
26
38
Sze
21
34
Csü
21
31
Pé
18
32
Szo
18
34
Vas
20
35
Hé
19
32
Ke
19
34
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
18
31
Csü
17
32
Pé
18
35
Szo
20
36
Vas
20
38
Hé
21
38
Ke
25
37
Sze
22
33
Csü
21
31
Pé
18
31
Szo
18
34
Vas
21
36
Hé
19
31
Ke
18
34
Max (°C)
Min (°C)
