Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
6
13
Hé
7
9
Ke
7
12
Sze
5
12
Csü
1
10
Pé
-1
12
Szo
2
10
Vas
4
11
Hé
5
11
Ke
7
11
Sze
5
12
Csü
5
9
Pé
5
11
Szo
4
11
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
6
11
Hé
7
8
Ke
6
10
Sze
4
11
Csü
0
10
Pé
-1
11
Szo
2
11
Vas
3
10
Hé
5
10
Ke
5
12
Sze
4
11
Csü
3
10
Pé
4
11
Szo
2
9
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
3
12
Hé
7
9
Ke
7
12
Sze
5
12
Csü
-1
10
Pé
-5
12
Szo
-1
10
Vas
1
10
Hé
3
11
Ke
5
12
Sze
3
12
Csü
4
11
Pé
3
11
Szo
1
10
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
4
15
Hé
7
12
Ke
6
13
Sze
5
12
Csü
1
10
Pé
-3
11
Szo
1
10
Vas
0
10
Hé
2
11
Ke
5
11
Sze
3
11
Csü
4
8
Pé
2
11
Szo
2
10
Max (°C)
Min (°C)
