Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
8
19
Csü
8
20
Pé
6
21
Szo
12
17
Vas
3
18
Hé
6
17
Ke
9
16
Sze
9
17
Csü
7
15
Pé
8
16
Szo
8
16
Vas
10
18
Hé
10
18
Ke
11
19
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
11
18
Csü
9
20
Pé
9
21
Szo
13
17
Vas
6
17
Hé
7
17
Ke
10
17
Sze
9
16
Csü
6
14
Pé
6
14
Szo
6
14
Vas
7
16
Hé
10
19
Ke
10
19
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
3
18
Csü
5
20
Pé
6
21
Szo
11
18
Vas
2
17
Hé
4
17
Ke
9
16
Sze
6
15
Csü
4
13
Pé
5
14
Szo
5
14
Vas
8
16
Hé
8
17
Ke
9
19
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
1
18
Csü
4
18
Pé
6
21
Szo
10
17
Vas
2
15
Hé
3
17
Ke
8
15
Sze
6
14
Csü
5
13
Pé
3
14
Szo
4
14
Vas
7
16
Hé
7
16
Ke
9
17
Max (°C)
Min (°C)
