Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
-2
2
Csü
-2
3
Pé
0
2
Szo
-4
1
Vas
-10
-2
Hé
-4
-1
Ke
-3
1
Sze
-6
-1
Csü
-3
2
Pé
0
5
Szo
1
5
Vas
-1
4
Hé
-1
4
Ke
-1
4
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
-1
5
Csü
0
3
Pé
0
3
Szo
-1
2
Vas
-5
-1
Hé
-2
0
Ke
-3
1
Sze
-5
0
Csü
-4
3
Pé
0
5
Szo
3
6
Vas
0
4
Hé
-1
4
Ke
-1
4
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
-2
3
Csü
1
3
Pé
0
3
Szo
-3
1
Vas
-6
-1
Hé
-2
2
Ke
-3
0
Sze
-8
-2
Csü
-7
0
Pé
-3
4
Szo
0
5
Vas
-3
3
Hé
-3
3
Ke
-3
3
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
-5
1
Csü
0
2
Pé
0
3
Szo
-4
1
Vas
-6
0
Hé
-2
1
Ke
-2
1
Sze
-7
-3
Csü
-10
-3
Pé
-4
2
Szo
-3
2
Vas
-5
1
Hé
-4
1
Ke
-4
1
Max (°C)
Min (°C)
