Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
17
30
Ke
18
33
Sze
21
30
Csü
19
28
Pé
19
32
Szo
21
33
Vas
22
30
Hé
22
31
Ke
20
31
Sze
20
30
Csü
21
33
Pé
21
29
Szo
22
33
Vas
21
34
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
18
30
Ke
17
32
Sze
20
30
Csü
19
29
Pé
18
31
Szo
21
31
Vas
21
29
Hé
20
29
Ke
19
30
Sze
19
30
Csü
19
33
Pé
21
30
Szo
20
34
Vas
19
34
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
14
29
Ke
15
33
Sze
21
31
Csü
18
29
Pé
18
31
Szo
20
34
Vas
21
30
Hé
19
30
Ke
18
30
Sze
17
30
Csü
16
33
Pé
20
30
Szo
17
34
Vas
17
34
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
14
26
Ke
16
30
Sze
18
28
Csü
18
26
Pé
18
30
Szo
20
32
Vas
22
30
Hé
19
29
Ke
18
28
Sze
17
28
Csü
17
32
Pé
19
30
Szo
17
32
Vas
18
32
Max (°C)
Min (°C)
