Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
27
33
Csü
22
27
Pé
19
30
Szo
16
27
Vas
14
29
Hé
19
27
Ke
20
28
Sze
20
27
Csü
19
28
Pé
22
34
Szo
24
36
Vas
25
37
Hé
24
34
Ke
22
32
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
25
33
Csü
21
27
Pé
20
29
Szo
17
27
Vas
15
28
Hé
20
27
Ke
19
27
Sze
20
27
Csü
18
27
Pé
20
33
Szo
21
35
Vas
23
36
Hé
21
33
Ke
21
30
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
22
34
Csü
21
27
Pé
19
30
Szo
15
27
Vas
11
29
Hé
19
29
Ke
18
27
Sze
18
26
Csü
17
29
Pé
18
34
Szo
19
37
Vas
22
38
Hé
21
35
Ke
21
31
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
21
33
Csü
21
28
Pé
19
28
Szo
16
26
Vas
11
27
Hé
17
27
Ke
16
26
Sze
15
23
Csü
16
27
Pé
17
33
Szo
20
36
Vas
22
37
Hé
21
35
Ke
20
31
Max (°C)
Min (°C)
