Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
5
17
Szo
4
16
Vas
2
16
Hé
4
15
Ke
6
14
Sze
4
15
Csü
3
11
Pé
4
12
Szo
6
14
Vas
8
16
Hé
9
17
Ke
8
16
Sze
7
14
Csü
6
14
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
5
18
Szo
6
17
Vas
4
15
Hé
7
13
Ke
6
11
Sze
4
14
Csü
4
12
Pé
4
12
Szo
5
13
Vas
8
15
Hé
9
15
Ke
8
15
Sze
6
13
Csü
4
12
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
4
18
Szo
3
17
Vas
0
16
Hé
1
16
Ke
6
14
Sze
3
15
Csü
2
10
Pé
2
13
Szo
5
13
Vas
8
15
Hé
8
15
Ke
7
15
Sze
6
14
Csü
6
14
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
0
17
Szo
0
17
Vas
0
16
Hé
1
17
Ke
5
16
Sze
3
14
Csü
2
11
Pé
3
13
Szo
6
14
Vas
7
15
Hé
9
17
Ke
7
15
Sze
7
14
Csü
5
13
Max (°C)
Min (°C)
