Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Ke
23
39
Sze
22
40
Csü
22
40
Pé
26
33
Szo
23
32
Vas
20
33
Hé
24
35
Ke
26
35
Sze
24
33
Csü
23
32
Pé
23
31
Szo
20
29
Vas
20
28
Hé
19
30
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Ke
21
39
Sze
22
39
Csü
22
39
Pé
24
33
Szo
22
31
Vas
20
33
Hé
23
33
Ke
23
35
Sze
22
32
Csü
21
32
Pé
20
29
Szo
18
26
Vas
19
27
Hé
17
30
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Ke
20
39
Sze
20
39
Csü
20
40
Pé
25
34
Szo
22
32
Vas
19
33
Hé
21
35
Ke
22
36
Sze
21
34
Csü
18
33
Pé
20
32
Szo
19
30
Vas
17
28
Hé
16
30
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Ke
20
38
Sze
20
39
Csü
21
39
Pé
22
32
Szo
21
31
Vas
18
31
Hé
19
33
Ke
21
34
Sze
20
33
Csü
17
33
Pé
19
32
Szo
18
30
Vas
16
29
Hé
17
28
Max (°C)
Min (°C)
