Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Ke
19
30
Sze
17
34
Csü
19
36
Pé
20
38
Szo
21
39
Vas
23
39
Hé
29
38
Ke
27
36
Sze
26
37
Csü
27
38
Pé
24
35
Szo
22
32
Vas
22
32
Hé
21
31
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Ke
15
30
Sze
17
33
Csü
19
35
Pé
20
37
Szo
22
38
Vas
23
37
Hé
27
37
Ke
23
34
Sze
25
36
Csü
25
39
Pé
23
34
Szo
20
31
Vas
19
30
Hé
19
30
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Ke
16
30
Sze
15
34
Csü
16
36
Pé
18
38
Szo
20
39
Vas
22
38
Hé
27
38
Ke
23
37
Sze
23
38
Csü
24
39
Pé
22
38
Szo
19
34
Vas
19
34
Hé
17
33
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Ke
18
29
Sze
14
31
Csü
16
34
Pé
18
36
Szo
20
38
Vas
21
38
Hé
26
38
Ke
24
36
Sze
23
36
Csü
23
39
Pé
22
37
Szo
20
35
Vas
19
34
Hé
17
33
Max (°C)
Min (°C)
