Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
20
31
Szo
16
34
Vas
18
35
Hé
21
24
Ke
18
27
Sze
19
34
Csü
21
33
Pé
24
34
Szo
21
30
Vas
20
28
Hé
20
30
Ke
22
30
Sze
21
29
Csü
20
29
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
15
31
Szo
16
33
Vas
17
34
Hé
21
24
Ke
17
27
Sze
19
35
Csü
20
32
Pé
22
33
Szo
20
28
Vas
17
27
Hé
18
30
Ke
20
28
Sze
19
27
Csü
17
27
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
16
30
Szo
14
34
Vas
16
35
Hé
18
27
Ke
18
28
Sze
18
35
Csü
19
34
Pé
21
35
Szo
20
31
Vas
16
28
Hé
17
31
Ke
19
33
Sze
19
29
Csü
17
30
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
16
31
Szo
15
33
Vas
16
34
Hé
19
29
Ke
17
26
Sze
18
32
Csü
17
32
Pé
21
34
Szo
21
31
Vas
15
30
Hé
17
31
Ke
19
33
Sze
20
30
Csü
18
29
Max (°C)
Min (°C)
