Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Szo
10
24
Vas
15
23
Hé
13
14
Ke
4
18
Sze
7
20
Csü
9
21
Pé
14
22
Szo
14
21
Vas
13
20
Hé
13
21
Ke
14
21
Sze
13
21
Csü
14
21
Pé
14
21
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Szo
13
24
Vas
16
23
Hé
13
14
Ke
6
17
Sze
8
20
Csü
13
21
Pé
14
21
Szo
13
19
Vas
12
18
Hé
13
21
Ke
12
18
Sze
12
19
Csü
14
20
Pé
14
20
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Szo
11
24
Vas
13
23
Hé
14
16
Ke
4
17
Sze
6
20
Csü
8
20
Pé
12
21
Szo
13
21
Vas
11
20
Hé
11
21
Ke
12
21
Sze
11
19
Csü
11
20
Pé
12
20
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Szo
9
22
Vas
11
22
Hé
14
15
Ke
4
15
Sze
2
19
Csü
7
19
Pé
12
20
Szo
13
21
Vas
10
20
Hé
11
21
Ke
12
20
Sze
12
20
Csü
11
19
Pé
12
20
Max (°C)
Min (°C)
