Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
21
36
Pé
20
38
Szo
21
38
Vas
23
39
Hé
22
38
Ke
22
39
Sze
28
38
Csü
28
35
Pé
25
34
Szo
23
34
Vas
21
33
Hé
23
32
Ke
20
29
Sze
21
29
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
19
35
Pé
20
37
Szo
21
37
Vas
23
38
Hé
22
38
Ke
22
38
Sze
26
35
Csü
24
33
Pé
23
34
Szo
19
33
Vas
20
33
Hé
20
30
Ke
19
28
Sze
19
27
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
17
36
Pé
18
37
Szo
20
38
Vas
21
38
Hé
20
38
Ke
21
38
Sze
26
38
Csü
24
34
Pé
22
36
Szo
18
36
Vas
19
34
Hé
18
34
Ke
19
31
Sze
17
30
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
17
35
Pé
18
37
Szo
19
37
Vas
20
38
Hé
21
37
Ke
19
37
Sze
25
38
Csü
24
34
Pé
22
35
Szo
20
36
Vas
19
34
Hé
19
34
Ke
19
30
Sze
18
30
Max (°C)
Min (°C)
