Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Szo
3
10
Vas
-2
7
Hé
5
9
Ke
4
8
Sze
8
14
Csü
6
10
Pé
4
10
Szo
3
10
Vas
2
8
Hé
1
8
Ke
3
6
Sze
4
7
Csü
4
7
Pé
3
8
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Szo
2
9
Vas
-2
7
Hé
4
10
Ke
5
12
Sze
9
13
Csü
4
12
Pé
5
10
Szo
4
10
Vas
3
9
Hé
3
9
Ke
3
7
Sze
4
7
Csü
4
8
Pé
4
7
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Szo
0
10
Vas
-4
9
Hé
7
10
Ke
5
12
Sze
10
12
Csü
6
12
Pé
4
11
Szo
4
10
Vas
1
9
Hé
1
9
Ke
2
7
Sze
3
8
Csü
3
8
Pé
3
8
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Szo
-1
9
Vas
-3
10
Hé
6
10
Ke
5
11
Sze
10
13
Csü
7
12
Pé
5
10
Szo
3
9
Vas
2
8
Hé
2
8
Ke
2
7
Sze
4
8
Csü
4
7
Pé
4
7
Max (°C)
Min (°C)
