Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Ke
23
35
Sze
18
30
Csü
16
30
Pé
17
31
Szo
16
33
Vas
18
35
Hé
24
36
Ke
26
34
Sze
22
31
Csü
21
32
Pé
22
33
Szo
19
30
Vas
21
30
Hé
20
29
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Ke
22
35
Sze
19
31
Csü
16
30
Pé
16
31
Szo
15
33
Vas
18
35
Hé
23
34
Ke
23
31
Sze
20
31
Csü
19
32
Pé
20
31
Szo
18
28
Vas
18
29
Hé
17
27
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Ke
20
37
Sze
18
30
Csü
15
30
Pé
16
31
Szo
15
34
Vas
17
35
Hé
22
36
Ke
23
34
Sze
20
33
Csü
16
33
Pé
19
33
Szo
16
30
Vas
16
31
Hé
16
30
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Ke
17
36
Sze
17
28
Csü
15
30
Pé
16
31
Szo
15
32
Vas
16
33
Hé
22
35
Ke
22
34
Sze
21
31
Csü
17
32
Pé
19
33
Szo
17
29
Vas
16
30
Hé
17
30
Max (°C)
Min (°C)
