Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
5
11
Szo
7
11
Vas
6
11
Hé
4
8
Ke
6
13
Sze
3
14
Csü
6
14
Pé
6
12
Szo
6
14
Vas
6
16
Hé
8
16
Ke
8
16
Sze
9
16
Csü
9
17
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
5
7
Szo
7
9
Vas
7
11
Hé
5
8
Ke
5
12
Sze
5
12
Csü
5
12
Pé
6
11
Szo
5
13
Vas
4
15
Hé
5
13
Ke
8
14
Sze
8
13
Csü
8
14
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
5
12
Szo
7
11
Vas
6
10
Hé
5
8
Ke
6
12
Sze
4
15
Csü
5
14
Pé
6
13
Szo
4
14
Vas
4
16
Hé
5
16
Ke
7
16
Sze
8
16
Csü
8
16
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
6
15
Szo
8
14
Vas
7
12
Hé
5
6
Ke
5
12
Sze
4
16
Csü
5
14
Pé
6
15
Szo
4
15
Vas
4
17
Hé
6
17
Ke
7
17
Sze
8
17
Csü
8
17
Max (°C)
Min (°C)
