Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
16
34
Csü
17
24
Pé
16
18
Szo
14
21
Vas
12
24
Hé
15
22
Ke
16
24
Sze
17
25
Csü
16
24
Pé
14
22
Szo
15
23
Vas
15
23
Hé
14
22
Ke
14
22
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
15
32
Csü
16
22
Pé
15
17
Szo
14
23
Vas
11
25
Hé
15
24
Ke
16
24
Sze
16
25
Csü
16
23
Pé
12
22
Szo
12
22
Vas
13
21
Hé
12
22
Ke
13
21
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
15
34
Csü
17
26
Pé
18
23
Szo
13
21
Vas
10
24
Hé
12
22
Ke
15
25
Sze
15
27
Csü
15
23
Pé
10
22
Szo
11
23
Vas
12
21
Hé
11
21
Ke
11
21
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
13
33
Csü
20
24
Pé
17
25
Szo
15
20
Vas
11
23
Hé
9
24
Ke
15
24
Sze
15
24
Csü
15
23
Pé
12
21
Szo
11
22
Vas
11
20
Hé
11
20
Ke
10
19
Max (°C)
Min (°C)
