Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
16
22
Csü
11
24
Pé
13
25
Szo
11
25
Vas
15
26
Hé
17
17
Ke
9
19
Sze
11
20
Csü
14
22
Pé
14
22
Szo
13
21
Vas
12
20
Hé
12
20
Ke
12
21
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
15
20
Csü
12
23
Pé
14
25
Szo
13
26
Vas
17
25
Hé
15
15
Ke
8
17
Sze
11
20
Csü
11
20
Pé
12
21
Szo
11
20
Vas
11
20
Hé
10
18
Ke
11
20
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
16
21
Csü
12
24
Pé
13
24
Szo
10
26
Vas
14
26
Hé
17
18
Ke
7
18
Sze
9
19
Csü
10
21
Pé
11
20
Szo
10
19
Vas
11
19
Hé
8
19
Ke
8
22
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
13
21
Csü
13
23
Pé
12
24
Szo
10
25
Vas
12
23
Hé
15
20
Ke
9
17
Sze
9
18
Csü
10
21
Pé
13
22
Szo
11
19
Vas
12
19
Hé
9
20
Ke
9
21
Max (°C)
Min (°C)
