Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
22
33
Ke
20
32
Sze
19
32
Csü
18
34
Pé
19
35
Szo
21
36
Vas
26
36
Hé
27
37
Ke
26
36
Sze
23
35
Csü
23
35
Pé
21
32
Szo
21
29
Vas
22
30
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
23
32
Ke
21
32
Sze
20
32
Csü
19
32
Pé
19
34
Szo
20
35
Vas
25
35
Hé
24
36
Ke
22
35
Sze
21
34
Csü
20
33
Pé
19
31
Szo
19
29
Vas
20
30
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
18
32
Ke
19
31
Sze
18
32
Csü
17
33
Pé
17
35
Szo
19
36
Vas
23
36
Hé
22
36
Ke
21
36
Sze
19
34
Csü
19
36
Pé
18
32
Szo
18
28
Vas
19
30
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
21
30
Ke
19
30
Sze
19
30
Csü
17
31
Pé
17
33
Szo
19
34
Vas
22
33
Hé
22
36
Ke
22
35
Sze
20
34
Csü
20
35
Pé
18
30
Szo
19
29
Vas
18
30
Max (°C)
Min (°C)
