Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
10
13
Szo
8
13
Vas
4
11
Hé
7
12
Ke
7
9
Sze
2
11
Csü
3
11
Pé
4
11
Szo
5
11
Vas
5
12
Hé
7
12
Ke
3
10
Sze
2
8
Csü
5
8
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
8
11
Szo
7
11
Vas
6
10
Hé
7
10
Ke
6
9
Sze
3
9
Csü
4
10
Pé
4
10
Szo
4
10
Vas
4
10
Hé
5
12
Ke
2
8
Sze
1
7
Csü
5
12
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
8
13
Szo
7
11
Vas
4
10
Hé
7
10
Ke
7
10
Sze
2
11
Csü
3
11
Pé
2
11
Szo
3
10
Vas
4
11
Hé
5
12
Ke
3
10
Sze
-1
7
Csü
4
11
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
9
14
Szo
7
12
Vas
5
15
Hé
6
12
Ke
6
11
Sze
3
11
Csü
2
10
Pé
2
11
Szo
1
10
Vas
3
11
Hé
4
9
Ke
2
10
Sze
-1
7
Csü
3
9
Max (°C)
Min (°C)
