Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
18
28
Szo
15
29
Vas
15
28
Hé
16
32
Ke
17
32
Sze
19
32
Csü
21
34
Pé
24
33
Szo
22
30
Vas
21
30
Hé
21
31
Ke
21
33
Sze
21
29
Csü
21
31
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
13
29
Szo
15
30
Vas
17
29
Hé
16
31
Ke
17
33
Sze
19
32
Csü
20
33
Pé
23
33
Szo
21
30
Vas
19
30
Hé
19
30
Ke
20
31
Sze
19
28
Csü
19
28
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
14
29
Szo
13
30
Vas
14
28
Hé
13
31
Ke
16
33
Sze
18
33
Csü
22
34
Pé
21
34
Szo
21
31
Vas
18
31
Hé
19
32
Ke
19
33
Sze
18
30
Csü
18
32
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
12
26
Szo
14
27
Vas
15
25
Hé
14
27
Ke
16
30
Sze
17
29
Csü
19
32
Pé
21
33
Szo
22
30
Vas
18
32
Hé
19
32
Ke
19
34
Sze
19
30
Csü
19
29
Max (°C)
Min (°C)
