Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
22
34
Hé
21
32
Ke
20
31
Sze
19
32
Csü
18
34
Pé
20
34
Szo
25
34
Vas
23
34
Hé
23
34
Ke
22
30
Sze
21
30
Csü
21
30
Pé
21
32
Szo
21
30
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
21
32
Hé
22
33
Ke
22
32
Sze
21
31
Csü
19
33
Pé
19
33
Szo
23
33
Vas
20
33
Hé
20
33
Ke
19
29
Sze
18
30
Csü
19
28
Pé
19
31
Szo
19
29
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
20
34
Hé
19
32
Ke
19
31
Sze
18
32
Csü
16
33
Pé
17
34
Szo
22
34
Vas
19
34
Hé
19
33
Ke
17
31
Sze
17
31
Csü
17
30
Pé
17
33
Szo
18
31
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
20
32
Hé
20
31
Ke
19
31
Sze
19
31
Csü
17
32
Pé
18
33
Szo
22
32
Vas
19
32
Hé
18
32
Ke
17
30
Sze
17
30
Csü
18
32
Pé
16
30
Szo
19
31
Max (°C)
Min (°C)
