Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
16
25
Szo
14
26
Vas
15
29
Hé
16
29
Ke
16
30
Sze
19
25
Csü
16
24
Pé
17
31
Szo
21
31
Vas
23
31
Hé
20
28
Ke
18
27
Sze
19
28
Csü
18
26
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
15
22
Szo
15
24
Vas
16
28
Hé
18
28
Ke
17
29
Sze
19
24
Csü
15
24
Pé
17
29
Szo
19
30
Vas
20
32
Hé
18
27
Ke
17
26
Sze
17
27
Csü
18
27
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
13
27
Szo
15
25
Vas
14
29
Hé
14
30
Ke
14
31
Sze
19
28
Csü
17
25
Pé
15
30
Szo
18
31
Vas
19
32
Hé
17
30
Ke
15
28
Sze
15
29
Csü
17
26
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
15
26
Szo
15
25
Vas
16
28
Hé
15
28
Ke
15
30
Sze
18
27
Csü
17
26
Pé
16
28
Szo
18
30
Vas
19
30
Hé
17
30
Ke
16
28
Sze
17
28
Csü
17
24
Max (°C)
Min (°C)
