Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
22
32
Szo
19
27
Vas
17
27
Hé
14
28
Ke
15
30
Sze
19
30
Csü
22
33
Pé
21
29
Szo
20
28
Vas
20
30
Hé
20
28
Ke
20
28
Sze
20
31
Csü
21
30
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
21
33
Szo
18
26
Vas
17
27
Hé
14
28
Ke
16
30
Sze
19
28
Csü
21
33
Pé
20
29
Szo
18
27
Vas
19
29
Hé
19
27
Ke
17
28
Sze
17
31
Csü
17
30
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
21
36
Szo
19
30
Vas
17
29
Hé
13
29
Ke
13
30
Sze
18
30
Csü
20
34
Pé
20
30
Szo
17
29
Vas
17
30
Hé
17
28
Ke
16
29
Sze
15
32
Csü
16
32
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
22
36
Szo
22
31
Vas
17
28
Hé
15
27
Ke
12
30
Sze
17
31
Csü
20
32
Pé
20
30
Szo
18
30
Vas
16
30
Hé
18
27
Ke
16
29
Sze
16
32
Csü
16
31
Max (°C)
Min (°C)
