Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
10
21
Csü
12
26
Pé
14
27
Szo
15
29
Vas
16
30
Hé
17
26
Ke
17
25
Sze
13
21
Csü
12
20
Pé
11
19
Szo
11
19
Vas
12
20
Hé
12
20
Ke
11
19
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
11
22
Csü
12
26
Pé
13
28
Szo
14
29
Vas
16
29
Hé
18
26
Ke
16
24
Sze
12
20
Csü
11
19
Pé
10
18
Szo
10
18
Vas
10
18
Hé
9
18
Ke
9
18
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
11
22
Csü
12
26
Pé
14
28
Szo
15
30
Vas
18
31
Hé
17
28
Ke
17
24
Sze
12
20
Csü
9
19
Pé
9
20
Szo
9
17
Vas
11
19
Hé
8
18
Ke
8
18
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
10
21
Csü
12
24
Pé
14
26
Szo
15
28
Vas
16
29
Hé
17
28
Ke
16
24
Sze
14
21
Csü
10
18
Pé
9
19
Szo
10
18
Vas
9
18
Hé
8
17
Ke
8
17
Max (°C)
Min (°C)
www.idojarasesradar.hu
