Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Ke
10
24
Sze
7
25
Csü
11
26
Pé
14
19
Szo
8
19
Vas
9
20
Hé
10
18
Ke
9
17
Sze
9
15
Csü
10
14
Pé
11
15
Szo
10
15
Vas
11
16
Hé
11
16
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Ke
8
24
Sze
9
24
Csü
11
26
Pé
14
18
Szo
10
18
Vas
10
20
Hé
11
16
Ke
8
17
Sze
9
16
Csü
9
13
Pé
10
15
Szo
9
16
Vas
8
17
Hé
9
15
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Ke
4
25
Sze
3
26
Csü
9
27
Pé
15
19
Szo
5
20
Vas
10
20
Hé
9
18
Ke
7
16
Sze
9
15
Csü
9
13
Pé
10
15
Szo
9
15
Vas
8
16
Hé
9
18
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Ke
5
25
Sze
3
25
Csü
8
27
Pé
14
17
Szo
7
21
Vas
12
16
Hé
6
17
Ke
9
16
Sze
8
13
Csü
10
17
Pé
9
17
Szo
8
16
Vas
9
17
Hé
10
18
Max (°C)
Min (°C)
