Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
13
17
Hé
10
16
Ke
4
16
Sze
2
16
Csü
5
18
Pé
7
17
Szo
5
18
Vas
11
19
Hé
9
18
Ke
9
17
Sze
11
19
Csü
10
17
Pé
9
13
Szo
9
16
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
12
18
Hé
11
16
Ke
5
16
Sze
3
15
Csü
7
19
Pé
8
16
Szo
5
17
Vas
10
18
Hé
8
16
Ke
6
16
Sze
11
19
Csü
10
18
Pé
8
14
Szo
8
16
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
12
18
Hé
7
16
Ke
3
16
Sze
0
16
Csü
2
18
Pé
7
16
Szo
2
16
Vas
9
17
Hé
8
16
Ke
6
18
Sze
8
17
Csü
9
17
Pé
8
16
Szo
7
16
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
12
16
Hé
6
17
Ke
6
15
Sze
2
15
Csü
3
16
Pé
5
15
Szo
3
15
Vas
8
17
Hé
7
15
Ke
6
16
Sze
8
16
Csü
7
15
Pé
8
16
Szo
7
16
Max (°C)
Min (°C)
