Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
11
24
Szo
11
24
Vas
15
21
Hé
12
15
Ke
3
18
Sze
11
20
Csü
13
21
Pé
13
21
Szo
13
21
Vas
11
19
Hé
10
19
Ke
12
20
Sze
14
22
Csü
13
21
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
13
23
Szo
13
25
Vas
16
21
Hé
12
15
Ke
4
18
Sze
11
19
Csü
11
20
Pé
13
21
Szo
12
19
Vas
11
18
Hé
10
19
Ke
11
19
Sze
13
21
Csü
13
21
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
12
24
Szo
11
24
Vas
15
21
Hé
13
16
Ke
2
18
Sze
10
19
Csü
10
19
Pé
11
21
Szo
12
20
Vas
11
19
Hé
7
20
Ke
9
20
Sze
12
21
Csü
11
21
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
11
22
Szo
9
23
Vas
12
21
Hé
13
14
Ke
2
17
Sze
6
18
Csü
10
19
Pé
11
22
Szo
11
19
Vas
11
19
Hé
8
19
Ke
9
20
Sze
11
20
Csü
11
21
Max (°C)
Min (°C)
