Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
3
13
Szo
2
2
Vas
-4
0
Hé
-2
6
Ke
-1
2
Sze
-5
5
Csü
0
6
Pé
0
4
Szo
0
7
Vas
3
8
Hé
1
5
Ke
0
6
Sze
2
7
Csü
3
8
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
4
13
Szo
1
3
Vas
-3
2
Hé
-1
7
Ke
0
3
Sze
-3
7
Csü
-1
6
Pé
-2
5
Szo
2
9
Vas
4
9
Hé
-1
5
Ke
-1
6
Sze
2
9
Csü
4
10
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
1
14
Szo
5
5
Vas
-4
0
Hé
-2
6
Ke
-1
3
Sze
-5
6
Csü
-1
5
Pé
-3
5
Szo
-1
10
Vas
3
9
Hé
-1
6
Ke
-2
6
Sze
0
10
Csü
3
9
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
1
13
Szo
4
4
Vas
-4
2
Hé
-3
5
Ke
-1
2
Sze
-4
5
Csü
-1
6
Pé
-3
4
Szo
-1
8
Vas
3
9
Hé
0
5
Ke
-2
5
Sze
-1
7
Csü
1
8
Max (°C)
Min (°C)
HU
