Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
20
36
Ke
21
35
Sze
19
31
Csü
17
30
Pé
18
31
Szo
16
32
Vas
24
35
Hé
25
35
Ke
22
30
Sze
21
29
Csü
22
32
Pé
22
33
Szo
21
32
Vas
21
30
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
18
35
Ke
20
35
Sze
20
32
Csü
16
30
Pé
17
31
Szo
16
32
Vas
22
34
Hé
24
33
Ke
22
30
Sze
19
28
Csü
19
33
Pé
21
32
Szo
20
31
Vas
19
30
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
15
35
Ke
19
37
Sze
18
31
Csü
15
30
Pé
16
31
Szo
15
34
Vas
22
36
Hé
22
36
Ke
22
30
Sze
18
30
Csü
17
33
Pé
20
33
Szo
19
33
Vas
18
31
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
15
34
Ke
19
35
Sze
17
28
Csü
15
29
Pé
15
31
Szo
15
33
Vas
21
35
Hé
22
36
Ke
21
29
Sze
19
29
Csü
17
31
Pé
19
34
Szo
19
32
Vas
18
31
Max (°C)
Min (°C)
