Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Ke
4
14
Sze
2
16
Csü
4
16
Pé
9
13
Szo
7
13
Vas
4
12
Hé
5
15
Ke
7
13
Sze
7
11
Csü
6
14
Pé
5
13
Szo
4
12
Vas
3
11
Hé
2
10
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Ke
3
14
Sze
2
16
Csü
7
15
Pé
8
11
Szo
6
11
Vas
6
12
Hé
4
13
Ke
6
11
Sze
7
12
Csü
5
13
Pé
4
12
Szo
3
12
Vas
0
9
Hé
1
10
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Ke
1
14
Sze
0
16
Csü
4
16
Pé
8
14
Szo
8
13
Vas
3
10
Hé
3
14
Ke
4
13
Sze
4
13
Csü
3
12
Pé
3
11
Szo
2
10
Vas
-1
9
Hé
-1
7
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Ke
5
12
Sze
5
17
Csü
7
15
Pé
9
13
Szo
8
14
Vas
4
11
Hé
4
13
Ke
4
12
Sze
4
12
Csü
3
11
Pé
4
12
Szo
2
10
Vas
0
8
Hé
-1
7
Max (°C)
Min (°C)
