Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
3
19
Pé
6
23
Szo
7
22
Vas
8
24
Hé
12
23
Ke
14
24
Sze
15
22
Csü
12
20
Pé
13
21
Szo
14
22
Vas
13
21
Hé
15
23
Ke
14
22
Sze
14
22
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
4
19
Pé
8
23
Szo
9
21
Vas
9
24
Hé
15
22
Ke
14
22
Sze
15
22
Csü
11
20
Pé
12
20
Szo
12
21
Vas
12
21
Hé
13
22
Ke
13
21
Sze
12
21
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
1
18
Pé
6
22
Szo
5
20
Vas
5
24
Hé
11
24
Ke
14
24
Sze
15
23
Csü
11
20
Pé
10
20
Szo
12
20
Vas
12
21
Hé
12
22
Ke
12
21
Sze
11
22
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
2
17
Pé
7
20
Szo
4
19
Vas
4
23
Hé
8
24
Ke
13
25
Sze
15
23
Csü
13
20
Pé
10
19
Szo
13
21
Vas
12
21
Hé
11
22
Ke
12
20
Sze
13
22
Max (°C)
Min (°C)
