Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
20
32
Hé
17
35
Ke
21
35
Sze
18
31
Csü
17
31
Pé
18
31
Szo
23
33
Vas
25
36
Hé
26
34
Ke
23
31
Sze
22
30
Csü
22
31
Pé
20
29
Szo
20
31
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
18
32
Hé
17
35
Ke
21
35
Sze
20
32
Csü
17
31
Pé
17
31
Szo
22
34
Vas
24
35
Hé
24
32
Ke
21
30
Sze
20
29
Csü
19
30
Pé
19
28
Szo
19
31
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
17
31
Hé
14
35
Ke
19
37
Sze
18
31
Csü
16
31
Pé
16
31
Szo
20
34
Vas
22
36
Hé
22
35
Ke
19
32
Sze
19
31
Csü
17
31
Pé
18
30
Szo
18
32
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
17
31
Hé
15
34
Ke
17
35
Sze
17
29
Csü
16
30
Pé
16
32
Szo
19
33
Vas
21
35
Hé
21
34
Ke
19
30
Sze
19
30
Csü
18
30
Pé
18
29
Szo
18
30
Max (°C)
Min (°C)
