Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Szo
24
38
Vas
23
37
Hé
23
38
Ke
23
39
Sze
23
40
Csü
24
40
Pé
29
37
Szo
25
33
Vas
24
32
Hé
19
29
Ke
20
30
Sze
20
33
Csü
22
35
Pé
23
34
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Szo
20
37
Vas
23
36
Hé
21
38
Ke
22
39
Sze
23
39
Csü
26
39
Pé
26
36
Szo
24
32
Vas
23
32
Hé
17
28
Ke
16
29
Sze
16
32
Csü
19
34
Pé
20
33
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Szo
20
38
Vas
21
38
Hé
22
38
Ke
21
39
Sze
21
40
Csü
21
40
Pé
27
38
Szo
22
32
Vas
23
34
Hé
16
30
Ke
15
29
Sze
14
33
Csü
16
36
Pé
18
35
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Szo
19
37
Vas
20
37
Hé
21
37
Ke
19
38
Sze
20
39
Csü
21
39
Pé
26
36
Szo
21
31
Vas
22
34
Hé
17
26
Ke
15
28
Sze
15
31
Csü
17
35
Pé
19
35
Max (°C)
Min (°C)
