Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
11
21
Pé
8
22
Szo
12
17
Vas
3
19
Hé
6
21
Ke
9
15
Sze
4
15
Csü
7
15
Pé
8
16
Szo
8
16
Vas
8
16
Hé
9
17
Ke
11
19
Sze
13
21
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
12
20
Pé
10
22
Szo
13
17
Vas
6
18
Hé
9
19
Ke
10
15
Sze
6
13
Csü
6
13
Pé
6
13
Szo
6
14
Vas
6
15
Hé
8
17
Ke
8
17
Sze
12
19
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
6
21
Pé
7
22
Szo
10
19
Vas
2
18
Hé
5
20
Ke
8
14
Sze
3
14
Csü
5
15
Pé
7
14
Szo
5
13
Vas
5
14
Hé
6
15
Ke
7
18
Sze
11
20
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
4
19
Pé
6
20
Szo
10
18
Vas
2
15
Hé
4
18
Ke
7
12
Sze
2
14
Csü
6
14
Pé
5
14
Szo
5
13
Vas
5
14
Hé
6
14
Ke
7
16
Sze
9
19
Max (°C)
Min (°C)
