Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
22
29
Csü
17
31
Pé
18
32
Szo
21
31
Vas
20
33
Hé
19
35
Ke
22
30
Sze
20
28
Csü
18
27
Pé
18
28
Szo
20
29
Vas
19
27
Hé
15
23
Ke
17
25
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
17
30
Csü
18
32
Pé
19
34
Szo
21
30
Vas
19
32
Hé
19
34
Ke
22
30
Sze
19
28
Csü
18
26
Pé
16
28
Szo
18
30
Vas
18
25
Hé
14
24
Ke
15
25
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
20
29
Csü
16
32
Pé
17
33
Szo
21
32
Vas
20
32
Hé
19
35
Ke
21
32
Sze
18
27
Csü
16
28
Pé
14
29
Szo
16
31
Vas
18
29
Hé
14
24
Ke
13
26
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
18
28
Csü
15
29
Pé
15
30
Szo
17
33
Vas
19
32
Hé
19
33
Ke
21
31
Sze
18
29
Csü
16
27
Pé
15
27
Szo
16
30
Vas
18
29
Hé
15
23
Ke
13
24
Max (°C)
Min (°C)
