Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Ke
22
32
Sze
19
33
Csü
19
34
Pé
20
36
Szo
22
38
Vas
23
38
Hé
26
37
Ke
28
38
Sze
27
36
Csü
23
34
Pé
22
31
Szo
22
30
Vas
23
32
Hé
22
33
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Ke
21
32
Sze
20
32
Csü
19
34
Pé
19
35
Szo
20
36
Vas
22
37
Hé
25
35
Ke
25
37
Sze
24
35
Csü
21
32
Pé
19
30
Szo
19
30
Vas
20
32
Hé
20
33
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Ke
19
32
Sze
18
32
Csü
17
34
Pé
17
35
Szo
19
38
Vas
20
38
Hé
24
38
Ke
24
38
Sze
24
37
Csü
20
35
Pé
19
31
Szo
17
29
Vas
19
32
Hé
19
33
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Ke
21
31
Sze
18
31
Csü
17
32
Pé
18
35
Szo
20
36
Vas
20
37
Hé
22
37
Ke
24
36
Sze
23
36
Csü
20
35
Pé
19
30
Szo
18
29
Vas
19
32
Hé
20
33
Max (°C)
Min (°C)
