Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
23
39
Ke
24
40
Sze
24
36
Csü
22
28
Pé
17
29
Szo
17
28
Vas
19
29
Hé
18
26
Ke
18
26
Sze
19
27
Csü
19
32
Pé
20
30
Szo
21
30
Vas
21
30
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
22
37
Ke
25
37
Sze
24
35
Csü
22
29
Pé
19
29
Szo
18
28
Vas
17
28
Hé
18
26
Ke
16
25
Sze
17
26
Csü
17
31
Pé
19
29
Szo
18
29
Vas
18
30
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
20
39
Ke
21
40
Sze
22
37
Csü
22
27
Pé
15
30
Szo
16
26
Vas
15
29
Hé
17
26
Ke
14
27
Sze
16
26
Csü
15
30
Pé
16
30
Szo
17
31
Vas
17
31
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
21
38
Ke
21
38
Sze
22
33
Csü
21
26
Pé
18
28
Szo
16
27
Vas
16
27
Hé
17
26
Ke
14
26
Sze
14
24
Csü
16
28
Pé
16
29
Szo
16
30
Vas
17
31
Max (°C)
Min (°C)
