Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
19
27
Ke
18
32
Sze
21
27
Csü
13
26
Pé
15
29
Szo
16
32
Vas
23
31
Hé
21
31
Ke
21
31
Sze
22
31
Csü
21
32
Pé
21
31
Szo
21
32
Vas
21
29
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
21
26
Ke
18
30
Sze
22
27
Csü
14
26
Pé
18
29
Szo
17
31
Vas
22
30
Hé
21
30
Ke
20
29
Sze
19
31
Csü
19
32
Pé
20
31
Szo
18
31
Vas
19
28
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
19
29
Ke
16
32
Sze
22
29
Csü
10
27
Pé
13
30
Szo
14
33
Vas
20
29
Hé
18
31
Ke
18
31
Sze
18
32
Csü
17
33
Pé
19
32
Szo
18
33
Vas
18
29
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
16
27
Ke
16
31
Sze
21
26
Csü
11
26
Pé
13
27
Szo
13
30
Vas
19
27
Hé
18
29
Ke
18
30
Sze
18
31
Csü
18
30
Pé
19
32
Szo
17
30
Vas
17
30
Max (°C)
Min (°C)
