Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Sze
19
29
Csü
18
34
Pé
20
29
Szo
19
30
Vas
18
31
Hé
20
32
Ke
21
30
Sze
19
27
Csü
18
29
Pé
19
27
Szo
19
27
Vas
19
29
Hé
19
27
Ke
20
28
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Sze
17
29
Csü
19
34
Pé
21
29
Szo
19
29
Vas
18
32
Hé
21
31
Ke
20
29
Sze
19
27
Csü
17
29
Pé
18
26
Szo
16
26
Vas
17
28
Hé
17
26
Ke
17
27
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Sze
19
30
Csü
19
36
Pé
21
33
Szo
20
32
Vas
18
33
Hé
20
33
Ke
20
33
Sze
18
28
Csü
16
30
Pé
17
25
Szo
14
27
Vas
15
29
Hé
17
28
Ke
16
30
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Sze
16
28
Csü
19
36
Pé
21
35
Szo
20
31
Vas
19
32
Hé
19
31
Ke
18
31
Sze
19
27
Csü
15
27
Pé
16
26
Szo
15
27
Vas
15
28
Hé
18
26
Ke
17
31
Max (°C)
Min (°C)
