Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Ke
7
17
Sze
5
19
Csü
9
19
Pé
12
17
Szo
12
16
Vas
12
19
Hé
11
20
Ke
12
21
Sze
15
24
Csü
15
23
Pé
16
24
Szo
16
24
Vas
17
25
Hé
17
25
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Ke
7
16
Sze
6
19
Csü
11
18
Pé
13
14
Szo
12
17
Vas
11
19
Hé
12
21
Ke
13
21
Sze
13
22
Csü
14
22
Pé
16
24
Szo
14
23
Vas
17
25
Hé
17
25
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Ke
6
17
Sze
3
19
Csü
9
20
Pé
12
19
Szo
13
17
Vas
12
19
Hé
11
20
Ke
10
20
Sze
13
22
Csü
12
22
Pé
13
22
Szo
13
24
Vas
15
23
Hé
15
23
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Ke
7
16
Sze
3
18
Csü
7
21
Pé
12
22
Szo
13
18
Vas
12
18
Hé
11
19
Ke
11
20
Sze
13
21
Csü
12
22
Pé
14
22
Szo
12
23
Vas
13
23
Hé
16
24
Max (°C)
Min (°C)
