Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
19
24
Hé
13
24
Ke
13
26
Sze
17
28
Csü
17
30
Pé
17
32
Szo
21
35
Vas
25
34
Hé
24
34
Ke
24
33
Sze
23
31
Csü
22
31
Pé
22
32
Szo
21
31
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
18
23
Hé
15
22
Ke
14
25
Sze
17
27
Csü
18
29
Pé
17
31
Szo
20
33
Vas
23
33
Hé
23
33
Ke
21
32
Sze
21
29
Csü
19
30
Pé
19
31
Szo
20
30
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
17
24
Hé
11
24
Ke
11
27
Sze
16
28
Csü
14
30
Pé
15
32
Szo
18
34
Vas
22
35
Hé
21
34
Ke
20
34
Sze
20
31
Csü
18
31
Pé
18
32
Szo
19
31
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
15
25
Hé
11
24
Ke
11
26
Sze
14
26
Csü
14
28
Pé
14
30
Szo
18
32
Vas
21
34
Hé
21
32
Ke
20
33
Sze
20
30
Csü
18
30
Pé
18
31
Szo
19
30
Max (°C)
Min (°C)
