Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Ke
16
26
Sze
17
30
Csü
19
33
Pé
22
34
Szo
23
32
Vas
21
29
Hé
23
31
Ke
21
30
Sze
19
26
Csü
16
24
Pé
17
25
Szo
16
24
Vas
17
25
Hé
17
28
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Ke
15
25
Sze
17
30
Csü
19
34
Pé
21
34
Szo
22
32
Vas
21
30
Hé
22
31
Ke
21
29
Sze
17
24
Csü
14
22
Pé
14
23
Szo
14
22
Vas
14
25
Hé
14
27
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Ke
16
27
Sze
17
30
Csü
20
34
Pé
21
36
Szo
22
34
Vas
21
32
Hé
20
33
Ke
21
32
Sze
18
25
Csü
13
22
Pé
14
22
Szo
13
23
Vas
13
26
Hé
14
29
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Ke
17
27
Sze
15
29
Csü
19
35
Pé
21
36
Szo
23
34
Vas
20
31
Hé
20
31
Ke
20
31
Sze
19
26
Csü
14
22
Pé
14
22
Szo
13
23
Vas
13
25
Hé
15
27
Max (°C)
Min (°C)
