Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
0
15
Szo
1
17
Vas
4
17
Hé
6
18
Ke
5
20
Sze
6
18
Csü
13
21
Pé
13
21
Szo
13
20
Vas
12
19
Hé
9
17
Ke
7
16
Sze
9
17
Csü
8
16
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
2
15
Szo
5
17
Vas
6
17
Hé
8
17
Ke
7
20
Sze
8
18
Csü
11
19
Pé
12
19
Szo
11
18
Vas
11
18
Hé
8
16
Ke
6
14
Sze
7
15
Csü
6
15
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
0
13
Szo
0
16
Vas
3
18
Hé
4
18
Ke
6
20
Sze
6
18
Csü
10
19
Pé
12
20
Szo
11
19
Vas
10
18
Hé
8
16
Ke
5
15
Sze
5
15
Csü
5
15
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
-2
13
Szo
0
15
Vas
3
17
Hé
5
18
Ke
6
19
Sze
5
18
Csü
10
18
Pé
10
19
Szo
10
20
Vas
10
18
Hé
9
17
Ke
7
15
Sze
4
16
Csü
5
16
Max (°C)
Min (°C)
