Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
21
31
Hé
17
28
Ke
16
26
Sze
16
26
Csü
16
25
Pé
17
27
Szo
19
27
Vas
21
30
Hé
22
31
Ke
20
31
Sze
22
31
Csü
22
32
Pé
23
33
Szo
23
34
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
19
29
Hé
16
28
Ke
16
27
Sze
17
26
Csü
16
25
Pé
16
25
Szo
18
26
Vas
18
29
Hé
20
29
Ke
18
30
Sze
20
31
Csü
20
30
Pé
21
33
Szo
21
33
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
20
31
Hé
17
29
Ke
16
28
Sze
15
27
Csü
16
27
Pé
16
27
Szo
17
27
Vas
17
31
Hé
20
32
Ke
19
31
Sze
18
32
Csü
19
33
Pé
19
35
Szo
20
34
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
20
30
Hé
17
28
Ke
13
28
Sze
15
26
Csü
15
27
Pé
13
27
Szo
16
26
Vas
16
29
Hé
19
32
Ke
20
31
Sze
18
32
Csü
20
33
Pé
18
34
Szo
20
35
Max (°C)
Min (°C)
