Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
23
30
Ke
17
31
Sze
17
35
Csü
20
36
Pé
20
38
Szo
22
39
Vas
26
38
Hé
28
38
Ke
27
37
Sze
26
38
Csü
26
37
Pé
23
33
Szo
22
32
Vas
23
33
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
19
31
Ke
17
31
Sze
18
34
Csü
19
36
Pé
20
37
Szo
22
38
Vas
25
36
Hé
26
37
Ke
25
37
Sze
24
38
Csü
24
37
Pé
22
30
Szo
19
31
Vas
20
32
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
21
31
Ke
15
31
Sze
15
35
Csü
18
36
Pé
19
38
Szo
21
39
Vas
25
39
Hé
26
38
Ke
26
37
Sze
22
38
Csü
23
38
Pé
21
35
Szo
18
33
Vas
18
35
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
20
31
Ke
15
30
Sze
15
32
Csü
17
35
Pé
19
37
Szo
20
38
Vas
24
38
Hé
25
38
Ke
23
37
Sze
21
37
Csü
22
39
Pé
22
33
Szo
18
33
Vas
18
34
Max (°C)
Min (°C)
