Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
4
19
Hé
5
20
Ke
8
18
Sze
4
16
Csü
3
20
Pé
6
22
Szo
11
20
Vas
11
22
Hé
12
20
Ke
12
22
Sze
14
22
Csü
12
20
Pé
11
20
Szo
13
21
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
6
19
Hé
8
20
Ke
11
18
Sze
6
16
Csü
5
18
Pé
7
21
Szo
10
19
Vas
10
20
Hé
12
19
Ke
12
21
Sze
12
21
Csü
11
18
Pé
10
18
Szo
11
19
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
3
18
Hé
4
20
Ke
9
18
Sze
4
16
Csü
2
18
Pé
4
21
Szo
9
19
Vas
9
22
Hé
11
19
Ke
10
20
Sze
10
22
Csü
12
20
Pé
9
19
Szo
10
21
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
1
16
Hé
4
18
Ke
7
16
Sze
4
15
Csü
2
16
Pé
4
19
Szo
6
16
Vas
6
20
Hé
10
19
Ke
9
20
Sze
10
22
Csü
13
21
Pé
11
20
Szo
10
20
Max (°C)
Min (°C)
