Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
24
28
Ke
16
26
Sze
16
31
Csü
19
32
Pé
20
33
Szo
21
29
Vas
21
29
Hé
23
31
Ke
21
30
Sze
19
26
Csü
16
24
Pé
17
25
Szo
16
24
Vas
17
25
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
22
29
Ke
16
26
Sze
17
32
Csü
20
32
Pé
20
34
Szo
21
29
Vas
21
30
Hé
22
31
Ke
21
29
Sze
17
24
Csü
14
22
Pé
14
23
Szo
14
22
Vas
14
25
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
20
31
Ke
16
26
Sze
15
32
Csü
19
35
Pé
21
35
Szo
22
33
Vas
22
32
Hé
20
33
Ke
21
32
Sze
18
25
Csü
13
22
Pé
14
22
Szo
13
23
Vas
13
26
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
19
32
Ke
17
25
Sze
14
29
Csü
19
34
Pé
20
33
Szo
21
32
Vas
20
31
Hé
20
31
Ke
20
31
Sze
19
26
Csü
14
22
Pé
14
22
Szo
13
23
Vas
13
25
Max (°C)
Min (°C)
