Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
14
26
Pé
15
25
Szo
13
29
Vas
15
31
Hé
18
29
Ke
19
29
Sze
20
28
Csü
20
29
Pé
22
32
Szo
22
31
Vas
22
33
Hé
23
34
Ke
24
35
Sze
25
36
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
14
25
Pé
14
25
Szo
12
28
Vas
15
29
Hé
18
28
Ke
19
28
Sze
19
28
Csü
19
29
Pé
20
32
Szo
21
32
Vas
20
32
Hé
21
33
Ke
21
33
Sze
22
36
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
11
27
Pé
13
25
Szo
11
29
Vas
12
31
Hé
17
29
Ke
18
29
Sze
16
26
Csü
17
30
Pé
18
33
Szo
20
31
Vas
19
33
Hé
19
34
Ke
20
35
Sze
21
37
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
12
28
Pé
13
23
Szo
13
27
Vas
13
31
Hé
19
27
Ke
17
26
Sze
17
25
Csü
17
27
Pé
19
31
Szo
19
29
Vas
19
32
Hé
19
33
Ke
20
34
Sze
21
36
Max (°C)
Min (°C)
