Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
22
34
Szo
20
30
Vas
20
31
Hé
18
27
Ke
15
26
Sze
16
25
Csü
18
27
Pé
18
26
Szo
20
28
Vas
20
30
Hé
22
32
Ke
23
32
Sze
23
34
Csü
25
36
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
20
33
Szo
19
29
Vas
19
29
Hé
17
26
Ke
16
23
Sze
15
24
Csü
16
25
Pé
17
25
Szo
18
26
Vas
18
29
Hé
20
31
Ke
20
31
Sze
21
34
Csü
22
34
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
20
35
Szo
20
32
Vas
20
32
Hé
18
29
Ke
12
27
Sze
15
24
Csü
14
27
Pé
15
25
Szo
17
28
Vas
16
30
Hé
18
33
Ke
19
33
Sze
19
34
Csü
21
36
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
20
34
Szo
22
33
Vas
21
31
Hé
20
28
Ke
14
27
Sze
17
25
Csü
14
26
Pé
16
25
Szo
16
27
Vas
16
29
Hé
17
32
Ke
19
33
Sze
19
34
Csü
20
36
Max (°C)
Min (°C)
