Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
14
16
Ke
7
17
Sze
5
20
Csü
10
20
Pé
10
21
Szo
13
17
Vas
12
19
Hé
11
19
Ke
14
21
Sze
15
23
Csü
15
23
Pé
16
24
Szo
16
24
Vas
17
25
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
13
15
Ke
7
17
Sze
6
20
Csü
11
19
Pé
11
21
Szo
13
16
Vas
11
17
Hé
11
19
Ke
14
20
Sze
14
22
Csü
15
23
Pé
15
24
Szo
15
23
Vas
16
24
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
13
19
Ke
6
17
Sze
3
20
Csü
10
21
Pé
10
23
Szo
13
15
Vas
10
19
Hé
9
20
Ke
13
22
Sze
14
22
Csü
13
23
Pé
13
22
Szo
14
23
Vas
14
22
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
14
17
Ke
8
16
Sze
3
19
Csü
6
20
Pé
11
22
Szo
12
16
Vas
11
19
Hé
12
21
Ke
13
21
Sze
14
22
Csü
13
22
Pé
14
23
Szo
13
23
Vas
14
23
Max (°C)
Min (°C)
