Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Pé
19
37
Szo
21
38
Vas
23
38
Hé
24
38
Ke
23
39
Sze
26
38
Csü
28
35
Pé
25
34
Szo
23
34
Vas
21
33
Hé
23
32
Ke
20
29
Sze
21
29
Csü
20
28
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Pé
20
36
Szo
21
37
Vas
23
37
Hé
22
38
Ke
22
39
Sze
25
35
Csü
24
33
Pé
23
34
Szo
19
33
Vas
20
33
Hé
20
30
Ke
19
28
Sze
19
27
Csü
18
26
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Pé
18
37
Szo
19
38
Vas
21
38
Hé
21
38
Ke
21
39
Sze
24
38
Csü
24
34
Pé
22
36
Szo
18
36
Vas
19
34
Hé
18
34
Ke
19
31
Sze
17
30
Csü
17
28
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Pé
18
36
Szo
18
37
Vas
20
38
Hé
21
37
Ke
19
38
Sze
22
38
Csü
24
34
Pé
22
35
Szo
20
36
Vas
19
34
Hé
19
34
Ke
19
30
Sze
18
30
Csü
18
29
Max (°C)
Min (°C)
