Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
9
20
Hé
4
16
Ke
6
14
Sze
7
22
Csü
11
14
Pé
4
18
Szo
7
15
Vas
9
13
Hé
9
14
Ke
10
19
Sze
10
18
Csü
9
17
Pé
10
18
Szo
9
18
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
8
20
Hé
5
16
Ke
7
16
Sze
7
21
Csü
11
13
Pé
4
17
Szo
8
15
Vas
8
12
Hé
8
12
Ke
8
16
Sze
9
17
Csü
8
17
Pé
8
16
Szo
8
17
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
10
20
Hé
3
17
Ke
4
16
Sze
7
23
Csü
12
18
Pé
4
18
Szo
5
15
Vas
10
14
Hé
9
14
Ke
9
17
Sze
8
17
Csü
7
17
Pé
7
17
Szo
7
16
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
10
17
Hé
6
16
Ke
5
14
Sze
7
24
Csü
14
19
Pé
10
16
Szo
6
16
Vas
10
18
Hé
9
15
Ke
10
18
Sze
9
18
Csü
8
17
Pé
7
17
Szo
7
15
Max (°C)
Min (°C)
