Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Szo
21
31
Vas
16
33
Hé
18
35
Ke
22
32
Sze
19
25
Csü
18
27
Pé
19
28
Szo
18
26
Vas
16
25
Hé
18
28
Ke
18
31
Sze
19
33
Csü
20
33
Pé
21
33
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Szo
20
30
Vas
17
33
Hé
19
34
Ke
20
32
Sze
19
23
Csü
18
26
Pé
18
26
Szo
19
26
Vas
16
24
Hé
15
27
Ke
17
32
Sze
18
34
Csü
19
32
Pé
19
32
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Szo
20
31
Vas
15
34
Hé
17
35
Ke
22
33
Sze
17
27
Csü
17
27
Pé
17
28
Szo
18
26
Vas
16
25
Hé
14
28
Ke
14
32
Sze
15
34
Csü
17
35
Pé
18
34
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Szo
18
32
Vas
17
33
Hé
17
35
Ke
21
33
Sze
18
30
Csü
18
27
Pé
18
27
Szo
17
26
Vas
14
25
Hé
14
26
Ke
15
30
Sze
16
32
Csü
17
34
Pé
18
35
Max (°C)
Min (°C)
