Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Csü
17
29
Pé
18
33
Szo
20
35
Vas
21
35
Hé
21
34
Ke
23
33
Sze
23
33
Csü
24
32
Pé
21
31
Szo
21
32
Vas
22
35
Hé
23
35
Ke
23
33
Sze
23
32
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Csü
19
29
Pé
19
31
Szo
20
33
Vas
22
32
Hé
23
33
Ke
23
31
Sze
23
32
Csü
22
32
Pé
19
30
Szo
19
32
Vas
20
34
Hé
21
33
Ke
21
33
Sze
20
31
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Csü
15
29
Pé
15
33
Szo
17
34
Vas
18
35
Hé
20
33
Ke
21
33
Sze
22
34
Csü
20
33
Pé
17
33
Szo
17
33
Vas
17
35
Hé
19
35
Ke
18
33
Sze
18
34
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Csü
15
28
Pé
16
30
Szo
18
33
Vas
19
34
Hé
21
32
Ke
20
31
Sze
21
31
Csü
20
31
Pé
17
30
Szo
17
32
Vas
18
34
Hé
18
34
Ke
18
33
Sze
19
33
Max (°C)
Min (°C)
