Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Hé
10
16
Ke
4
17
Sze
3
16
Csü
5
17
Pé
4
15
Szo
3
15
Vas
8
17
Hé
11
19
Ke
10
18
Sze
12
20
Csü
13
19
Pé
12
16
Szo
10
16
Vas
8
15
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Hé
11
16
Ke
5
16
Sze
5
15
Csü
7
18
Pé
6
16
Szo
3
15
Vas
9
17
Hé
11
18
Ke
8
17
Sze
11
20
Csü
14
19
Pé
10
16
Szo
8
15
Vas
6
15
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Hé
7
16
Ke
2
16
Sze
-1
17
Csü
3
17
Pé
2
15
Szo
0
15
Vas
6
17
Hé
9
17
Ke
8
16
Sze
8
20
Csü
12
20
Pé
12
17
Szo
8
17
Vas
7
15
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Hé
5
17
Ke
5
16
Sze
0
14
Csü
4
15
Pé
4
14
Szo
1
13
Vas
10
14
Hé
10
18
Ke
8
16
Sze
9
19
Csü
11
20
Pé
13
18
Szo
9
17
Vas
7
14
Max (°C)
Min (°C)
