Tippek rossz alvóknakHétvégén előreállítjuk az órát
Ha néhány nappal az óraátállítás előtt korábban fekszel le, és fél órával vagy egy órával korábban kelsz, máris felkészültél. Fókuszálj a természetes fényre! Kerüld a redőnyök és függönyök behúzását. Menj ki a szabadba: Az átállás után tölts minél több időt a szabadban, napfényben. Ez segít a belső órádnak gyorsabban alkalmazkodni.
Tudtad?
Budapest
Vas
4
13
Hé
9
14
Ke
2
15
Sze
2
16
Csü
7
15
Pé
7
13
Szo
6
14
Vas
7
15
Hé
8
16
Ke
8
16
Sze
8
16
Csü
8
16
Pé
8
16
Szo
10
14
Max (°C)
Min (°C)
Balatonfüred
Vas
4
12
Hé
7
14
Ke
3
15
Sze
2
16
Csü
8
13
Pé
7
13
Szo
7
15
Vas
6
15
Hé
6
15
Ke
6
15
Sze
6
15
Csü
6
15
Pé
8
16
Szo
9
17
Max (°C)
Min (°C)
Kecskemét
Vas
7
14
Hé
9
14
Ke
1
15
Sze
1
16
Csü
5
14
Pé
8
13
Szo
6
14
Vas
4
13
Hé
5
14
Ke
4
15
Sze
4
15
Csü
4
16
Pé
5
15
Szo
8
16
Max (°C)
Min (°C)
Debrecen
Vas
4
15
Hé
9
11
Ke
4
13
Sze
4
17
Csü
8
13
Pé
9
13
Szo
6
14
Vas
5
14
Hé
6
14
Ke
3
15
Sze
4
14
Csü
4
15
Pé
4
15
Szo
6
14
Max (°C)
Min (°C)
