Ha szénanáthában szenvedsz, van néhány dolog, amivel enyhítheted a tüneteket. Míg tavasszal az éger, a nyírfa és a mogyoró a három fő pollen, addig a nyár felé közeledő melegebb időjárás a fűfélék pollenjeit termeli.

Ha tehát az allergiája elkezd kiújulni, íme néhány szénanáthás tennivaló és tilalom szakemberektől, hogy enyhítsd a tüneteket.

Az egyik legegyszerűbb módszer a tünetek enyhítésére, ha nem engedsz be semmilyen pollent a házadba (nos, nem mintha ez olyan egyszerű lenne, tudjuk)...

Ezt úgy teheted meg, hogy bent maradsz a lakásban, és zárva tartod az ablakokat és az ajtókat!

Ha azonban ki akarsz menni a szabadba egy kis friss levegőért, ajánlott egy kis vazelint tenni az orrod köré, hogy felfogja a polleneket, mielőtt belélegeznéd őket. A ruháid is érdemes egyből kimosni, amikor hazaérsz, hogy lemosd magáról a polleneket.

A szakemebrek egy listát is összeállítottak azokról a dolgokról, amelyeket nem szabad tenned az allergiád ellen.

Bár a friss virágok illata kellemes lehet, az NHS azt javasolja, hogy ne legyen otthon. Végezetül szárítsa a mosnivalóit bent. Ez megakadályozza, hogy a ruhák elkapják a kinti polleneket.

Ne feledje, ha szénanáthája különösen súlyos, vagy úgy gondolja, hogy szénanáthája van, fontolja meg, hogy felkeresi háziorvosát vagy a helyi gyógyszertárat, ők tudják a legjobb megoldást javasolni.