Tavaszi fáradtság - Mi okozza?

A tavasz egy csodálatos évszak, tele fejlődéssel, virágzással és egyfajta motivációval, érkezik a jó idő, többet lehetünk a szabadban, hosszabbak a nappalok és mág sorolhatnánk. De miközben a természet a legjobb formájában van, sokan fáradtsággal küzdenek ebben az évszakban. Mi az oka a tavaszi fáradtságnak?

A gyanú szerint a hormonok, a vérnyomás és a táplálkozás játszik nagy szerepet. Pontos okát azonban tudományosan még nem sikerült besorolni.

A tavaszi nagyobb mennyiségű napfény reggelente aktiválja a hangulatjavító szerotonin hormon termelését, ugyanakkor az alvásért felelős melatonin még nagyon aktív. E két hormon kölcsönhatása megterheli a szervezetet, ami fáradtsághoz vezet.

Az emelkedő hőmérséklet a testhőmérsékletre és ezáltal a vérnyomásra is hatással van. Melegben az erek kitágulnak, és a vérnyomás csökken. Az eredmény fáradtság.

A tavaszi fizikai jólétben szerepet játszik a nehezebb téli táplálkozás. Sokan túl kevés friss gyümölcsöt és zöldséget esznek télen - ennek következtében értékes vitaminokból és ásványi anyagokból alakul ki hiány.

Emellett a tavaszi óraátállítás fáradtsághoz és kimerültséghez vezethet, ami egy újabb lapáttal rátesz a tavaszi hatásokra.

Bármi is álljon a tavaszi fáradtság hátterében, a tünetek ellen aktívan lehet tenni. Amit a szervezet télen hiányolt, azt tavasszal visszaadhatjuk neki: Nap, friss levegő, testmozgás és vitamindús étrend.