Nevetés közben testünk izmainknak százait mozgósítja az arcizmoktól kezdve egészen a légzőizmokig. Intenzitástól függően még a hasizom is bedolgozhat.

A kacagás nemcsak lelki szempontból egészséges, hanem még az izmokat is edzi. A tényleges hatás egy rövid mosollyal azonban nem elérhető. A hatalmas szívből jövő nevetés élénkít csak fel igazán. Természetesen ez a légzőszervekre is pozitív hatással van: ilyenkor több oxigén jut a hörgőkbe, a sejtekbe. A kacaj felpezsdíti a keringési rendszert és kellemes impulzus éri a szívet is.

Nevetéskor endorfin szabadul fel. Ez az örömhormon felelős a jó kedvért és még a stresszt is csökkenti.