Sikerülni fog!Induljon jól a reggel!
Érdemes időben ágyba menni, hogy elegendő minőségi alvásban legyen részünk. Az ébredés időpontját ajánlatos úgy tervezni, hogy a reggel ne kapkodással kezdődjön, hanem nyugodtan lehessen elvégezni a készülődést. Már egy pohár víz is nemcsak a vérkeringésnek tesz jót, hanem hidratál, beindítja az anyagcserét és méregtelenít. Még maradjon a telefon lenémítva, az internetre való csatlakozás is ráér: figyelmünket csakis önmagunkra helyezzük, ne a külvilágra. Az egészséges, vitaminokban gazdag reggeli energiával tölt fel és erősíti az immunrendszert. A hideg-meleg váltózuhany sok pozitív hatása mellett még a bőr feszesebbé varázslásában is segít.
HU
