Miért szeretjük a nyári hónapokat? A strandidő és természetesen a friss gyümölcsök, zöldségek miatt!

A málna nemcsak fenséges ízű, de kalóriaszegény és nagyon egészséges gyümölcs. Ezek a bogyós gyümölcsök sok vitamint tartalmaznak, mint például a C- és B-vitamint, valamint jelentős mennyiségű flavonoidot, ami még az öregedést is késleltetheti. A málna segíti a szervezetet a stressz leküzdésében és jó hatással van a cukor- illetve szívbetegségre.

A nagy mennyiségű vizet tartalmazó gyümölcsök méregtelenítenek. A ballasztanyagokra pedig az emésztőrendszernek van szüksége. Egyes tanulmányok alátámasztják, hogy a málna az inzulinrezisztenciát is képes javítani.